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¿QUÉ ES LA ACTIVACIÓN CORPORAL AMIGA?


LA ACTIVACIÓN CORPORAL Y LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO.

 

La activación corporal amiga, se entiende como calentamiento y hay dos tipos de calentamiento.

 

Calentamiento general. - Se realizan ejercicios de todo tipo, carreras, saltos, ejercicios de coordinación, movimientos articulares, siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible.

 

Calentamiento específico. - Son ejercicios propios de un deporte o actividad determinada.

 

Mira amiga el desarrollo del calentamiento, se inicia desde el cuello hasta el tobillo.

 

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admin
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Categoría
Secundaria
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