Actividad Nº 3 Exp.Aprend. Nº2 Educación Física 5º secundaria del 10 al 14 mayo 2021

Actividad de aprendizaje Nº 3 de la experiencia de aprednizaje Nº 2 del área de educación física del 5º de secundaria, que se desarrollará del 10 al 14 de mayo del 2021, puede desarrollar de acuerdo a su horario planificado, de igual manera puede adecuar o contextualiar.

ACTIVIDAD Nº 3

DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 2

5º GRADO - EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 10 AL 14 DE MAYO DEL 2021

TEMA: PRACTICAMOS NUESTRAS PROPUESTAS DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD

¡Llegamos a la última actividad!

Para el desarrollo de tu producto, has propuesto y realizado diversos tipos de actividad física con tu familia, considerando sus capacidades y limitaciones corporales, y proponiendo estrategias para favorecer su participación e integración. En esta tercera actividad, explorarás actividades lúdicas para luego proponer y practicar una actividad física consensuada con tu familia; esta debe favorecer su salud y convivencia. Así responderás al desafío de promover la valoración de la actividad física saludable y poner en práctica las habilidades de interacción sociomotriz de tu familia.

1. CONOCEMOS MÁS SOBRE LOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA

Ahora te invitamos a observar las imágenes y responder las preguntas.

• De las actividades que observas:

 ¿cuál te gustaría practicar?...........................................................................

 ¿Esta actividad promueve la participación de los integrantes de tu familia?

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• ¿Por qué consideras que la práctica de estos tipos de actividad física une a los integrantes de tu familia y contribuye a la mejora de su salud?

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 Registra tus reflexiones en tu cuaderno para tenerlas en cuenta en el desarrollo de esta actividad.

2. PRACTICAMOS ACTIVIDADES LÚDICAS

Antes de activarte, examina las orientaciones que revisaste en la primera semana de esta experiencia y diseña tu propuesta de actividad física. Luego, prepara el área de trabajo y los materiales. Luego, convoca a tu familia para poner en práctica lo trabajado. La secuencia para realizar la actividad física es la que hemos venido practicado en las sesiones pasadas, la cual incluye tomarse el pulso en dos ocasiones.

a. Activación corporal. Realiza desplazamientos delicados, mueve todas las articulaciones y realiza estiramientos muy suaves. La activación debe durar de 10 a 12 minutos.

b. Actividad física (actividad lúdica). Vas a desarrollar dos actividades lúdicas. En esta ocasión te proporcionamos el primer juego y tú propondrás el segundo. Este será tu producto: una actividad física consensuada con tu familia.

Juego 1: "cruzamos el río"

Materiales:

Hojas de papel A4 recicladas, papel periódico, u otro papel de reúso.

Objetivo: Que todos los integrantes del grupo logren cruzar el río.

Desarrollo:

• Traza dos líneas, una de partida y otra de llegada (entre ellas debe haber una distancia de entre tres a cinco metros).

• El grupo contará con tantas hojas como número de participantes tenga y una hoja extra.

• La tarea consiste en cruzar el espacio entre las líneas de partida y de llegada solo pisando los papeles que se coloquen en el piso. Estos papeles cumplen la función de puntos de apoyo, como piedras en el río.

• Si algún participante pisa fuera de la hoja al pasar, deberá regresar e iniciar nuevamente su participación.

• El grupo deberá atravesar el “río” varias veces. En cada viaje se le quitará una hoja de papel, de manera que aumente el grado de dificultad del juego. Se espera que en equipo encuentren la mejor forma de que todos crucen el “río”.

• El juego terminará cuando el grado de dificultad ya no permita a los participantes cruzar el “río”, habiendo hecho el máximo esfuerzo en cumplir el desafío

Al concluir el juego, responde las siguientes preguntas:

• ¿Lograron el objetivo? ……………………………………………………………………………..

¿Hasta con cuantas hojas pudieron cruzar el “río”? …………………………………………….

• ¿Cómo resolvió el equipo el problema? ………………………………………………………………………………..

• ¿Cómo se sintió cada integrante del equipo durante el juego?

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• ¿Hay algún momento de la vida de la familia (pasado o presente) que te recuerde esta dinámica?......................................

 Compártelo.

Ideas fuerza:

En la vida de las familias se presentan dificultades que pueden sorprender a sus integrantes. En estos casos, las personas tienen varias alternativas, una es organizarse como equipo y aprovechar los talentos de individuales para sortear la situación juntos. De esa manera se protege a los más vulnerables. Sin embargo, esto requiere de la voluntad y la creatividad de cada integrante en el desarrollo de estrategias para sortear las dificultades que se presentan y una gran dosis de responsabilidad y cuidado de sí mismo y de los demás.

¿Cuentan todos los integrantes de tu familia con estas actitudes?...................................

Juego 2: propuesta de actividad física consensuada

Este es el producto de esta experiencia. La tarea consiste en elegir de manera consensuada con los integrantes de tu familia una actividad lúdica, recreativa o predeportiva.

Esta actividad debe cumplir con los siguientes criterios:

• Considera las características y condiciones físicas de los participantes.

• Promueve el trabajo en equipo.

• Promueve el uso de estrategias para solucionar problemas.

• Promueve la práctica de habilidades sociomotrices, la mejora de la salud y el bienestar de los integrantes de la familia.

• Permite la explicación del tipo de actividad física de la propuesta.

• Fue elaborada con la participación de la familia.

Es momento de plantear tu propuesta. Para ello, te facilitamos la siguiente ficha técnica:

Una vez diseñada tu propuesta, revísala con quienes integran tu familia para darle los ajustes finales, antes de ponerla en práctica.

c. Actividad de relajación y respiración. Realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad. Paralelamente, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos.

¿Estamos listos? ¡Pues, que empiece la acción!

Al concluir la práctica de la actividad física, conversa con tu familia sobre su participación en esta actividad: ¿cómo se sintieron?, ¿qué fue lo que más les gustó?, ¿cuál es su mejor recuerdo de ella?

Registra en tu cuaderno la ficha técnica de tu propuesta de actividad lúdica, recreativa o predeportiva elegida y explica su aporte a la interacción y convivencia saludable en tu familia.

Reflexiona sobre tus logros y retos

• ¿Cómo te sentiste al desarrollar las actividades de esta experiencia?, …………………………………………………¿por qué? ……………………………………………………………..

• ¿Qué aprendiste en esta actividad sobre ti y tu familia?

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 ¿Cuál es el nivel de cohesión o integración que ha alcanzado tu familia?

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 ¿Cuáles son sus retos para afrontar situaciones difíciles como “cruzar el río”?

• ¿Cómo enfrentaste las dificultades que se presentaron en esta experiencia?

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 Registra tus reflexiones en tu cuaderno. No olvides guardar o archivar el registro fotográfico de las actividades realizadas con tu familia. Estos productos son parte de tu portafolio, que deberás presentar a tu profesor.

¿Qué has aprendido? Al iniciar esta experiencia, tenías el desafío de incorporar la actividad física en la rutina de tu familia. A través de las actividades, has construido los insumos para lograr el producto, el cual refleja, por un lado, tus aprendizajes y dificultades y, por otro, constituye tu aporte a la mejora de la salud y convivencia en tu familia.

¿Qué producto elaboré?

Una actividad física consensuada con tu familia, para mejorar la salud y la convivencia

EVALÚA SI TU PROPUESTA CUMPLE CON LOS SIGUIENTES CRITERIOS

¡Felicitaciones! Continúa con tus emprendimientos porque las grandes ideas tienen pequeños comienzos.