Actividad Nº 3 de la experiencia de aprendizaje Nº 9 del área de educación física del 3º y 4º grado de secundaria, que se desarrollará del 29 de noviembre al 03 de diciembre del 2021.
ACTIVIDAD Nº 3
DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 9
3º y 4º GRADO – SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 29 DE NOVIEMBRE AL 03 DE DICIEMBRE DEL 2021
TEMA: PONEMOS EN PRÁCTICA JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE VÓLEIBOL CON NUESTRA FAMILIA
El baloncesto es uno de los deportes más populares en el mundo, por eso la semana pasada conociste un poco más acerca de él. Además, practicaste con tu familia algunos juegos predeportivos que favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas para el baloncesto, como correr, saltar, lanzar y atrapar. Esta también fue una ocasión para aproximarte más a tu familia a través del juego, con la intención de favorecer la integración entre tus familiares. ¿Cómo les fue en esa actividad?, ¿qué logros han tenido como familia? En esta tercera actividad, vas a practicar juegos predeportivos, relacionados al vóleibol. Además, encontrarás respuesta a esta y otras interrogantes: ¿qué habilidades motrices básicas se requieren?, ¿cómo se puede promover el trabajo en equipo para tener mejores logros como familia?
¡Es momento de empezar!
TAREA 1: CONOCEMOS UN POCO MÁS SOBRE EL VÓLEIBOL
1.1. ¿Juegas vóleibol?, ¿qué tanto conoces sobre su origen?
El vóleibol es un deporte muy popular en Perú, seguramente tú y tus compañeros lo juegan con frecuencia. Para conocer algo más sobre su origen, te invitamos a leer el siguiente texto.
¿QUÉ ES EL VÓLEIBOL? El vóleibol es un deporte que se juega en una cancha dividida en la mitad mediante una red, donde se enfrentan dos equipos de seis jugadores cada uno. El objetivo del juego consiste en pasar el balón por encima de la red para que toque el suelo del campo contrario, sin que el contrincante logre alcanzarlo. Se juega golpeando o impulsando el balón. Cada equipo tiene un máximo de tres toques para pasarlo al campo contrario.
El vóleibol fue creado por William George Morgan,
entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos), en 1895. Su propósito era crear una actividad física alternativa y de menor intensidad que el baloncesto, que pudiese ser practicada por jóvenes y adultos en espacios cerrados o abiertos. Al principio, el vóleibol era un deporte practicado exclusivamente por hombres, pero al pasar los años también se incluyó el vóleibol femenino. Desde 1949 este deporte es parte de los campeonatos internacionales para la categoría masculina, y desde 1952 para la categoría femenina. En la actualidad, la Federación Internacional de Vóleibol (FIVB) define los reglamentos del vóleibol.
Adaptado de Significados. (s. f.). Vóleibol. https://bit.ly/3eOlwp0
A continuación, observa las siguientes imágenes de jugadores practicando el vóleibol.
¿Qué habilidades motrices básicas observas que se practican en cada una de las imágenes?
Imagen 1: …………………………………………………Imagen 2:………………………………………………………………
• ¿Este deporte les gusta a los integrantes de tu comunidad?.....................................................
¿cómo promoverías más su práctica?...........................................................................................
Anota las respuestas en tu cuaderno.
TAREA 2: PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS PARA EL VÓLEIBOL
2.1. Prepárate para la conducción de las actividades pre deportivas de vóleibol
En este bloque, vas a practicar dos juegos pre deportivos de vóleibol, para ello vas a adecuar las propuestas de acuerdo con las posibilidades y las limitaciones de tus familiares, de ser necesario. Asimismo, vas a proponer variantes a las reglas del juego para incrementar su dificultad.
Las actividades pre deportivas de vóleibol incluyen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse). ¿Qué habilidades motrices básicas pondrás en práctica en los siguientes juegos?
Te invitamos a revisar la información y ensayar dos juegos que favorecen el desarrollo de las habilidades motrices básicas mencionadas. Para realizar el ensayo de estos juegos pre deportivos necesitas del apoyo de un familiar.
JUEGO N° 1: VÓLEIBOL SENTADO
Variantes o adecuaciones.-
¿Necesitas realizar alguna adecuación para favorecer la participación de todos tus familiares?
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¿Qué variantes propones para aumentar la dificultad del juego?.................................................
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JUEGO N.° 2: VÓLEIBOL TENIS
Es momento de convocar a tus familiares y… ¡que empiece la diversión!
2.2. Practica con tus familiares los juegos pre deportivos de vóleibol
La primera tarea es preparar el área de juego de manera que tenga las condiciones para practicar estas actividades, y que no constituya un riesgo para la salud de tus familiares. Asimismo, ubica la cuerda o red a la altura requerida, según las características del juego.
Te recomendamos la siguiente secuencia de actividades para la realización de esta práctica:
• Realiza la activación corporal. Al iniciar la práctica deportiva, recuerda que todos deben tomarse el pulso y registrar los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, realiza junto con tus familiares la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones con estiramientos muy delicados, durante 5 a 12 minutos.
• Practica los juegos pre deportivos. Explica las reglas del juego y realiza una breve demostración con un familiar. En este momento tus familiares pueden evaluar si cuentan con las posibilidades físicas para su práctica. De ser necesario, realiza las adecuaciones al juego que favorezcan su participación o identifica si pueden tomar otra posición en el juego (tomar el tiempo, anotar los puntos, etc.). Lo importante es que todos tengan algún tipo de participación y responsabilidad, y que compartan este momento. Recuerda que esta será una ocasión para establecer relaciones respetuosas y amables con tus familiares, aprender a trabajar en equipo y disfrutar juntos.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto con tus familiares ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.
Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos pre deportivos de vóleibol en familia? ……………….
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• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?.................................................................
¿qué consideran que pueden mejorar para que todos disfruten de los juegos?........................
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TAREA 3: REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTRA PRÁCTICA DE JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE VÓLEIBOL
A partir de la práctica del juego pre deportivo, reflexiona:
• ¿Qué dificultad(es) tuviste para practicar y conducir los juegos?.............................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿cómo la(s) superaste? ……………………………………………………………………………………………………………
• Ahora que has practicado actividades pre deportivas para el baloncesto y el vóleibol,
¿qué habilidades motrices básicas consideras que se requieren para la práctica de estos deportes?....................................................................................................................................
¿cuáles son similares y cuáles son específicas para cada deporte?............................................
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Puedes considerar el siguiente cuadro para registrar tus respuestas.
Recuerda anotar en tu cuaderno las reflexiones que has realizado, así como las adecuaciones o variaciones aplicadas a cada juego. De ser posible, realiza un registro fotográfico o graba un video con los juegos pre deportivos practicados. Guárdalos o archívalos en tu portafolio, estos serán tu evidencia del trabajo realizado.
Mondongo