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UNIDAD CERO
UNIDAD DE DIAGNÓSTICO
2 semanas 6 horas
4 sesiones
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Título: Evaluando nuestros aprendizajes.
Los estudiantes del 1° del VI Ciclo de la Institución Educativa San Martín de Porres de Yauli, durante las vacaciones generó la disminución de práctica de tu actividad física, la falta de relaciones socioemocionales con sus amigas/os y compañeras/os de clase, algunos conflictos en casa, entre otros, afectando el desarrollo corporal y las posibilidades de movimiento, así como la práctica de hábitos saludables influenciando desfavorablemente en su salud y bienestar. También vivirán cambios y adaptaciones respecto a su cuerpo como el crecimiento, imagen corporal, y establecerá nuevas relaciones sociales con algunos de sus compañeras/os. Sin embargo, para que te sientas bien física y emocionalmente, es importante practicar una vida saludable y hábitos de higiene, mantener relaciones positivas con la familia, evitar el sedentarismo y disminuir el estrés para prevenir la obesidad, la diabetes, entre otras enfermedades. Por lo que es necesario que tomes decisiones para mantenerte saludable y sentirte bien.
Motivo por el cual se realiza una evaluación diagnostica, con la finalidad de que nos ayude a conocer el nivel académico, físico y emocional de los estudiantes, a fin de atender tanto las necesidades de aprendizaje específicas de cada estudiante como aquellas comunes al grupo. Esta información deberá ser útil para tomar decisiones respecto a la planificación curricular y realizar acciones educativas que atienden las necesidades de aprendizajes de los estudiantes, al inicio como durante el año escolar.
En ese sentido se propone a los estudiantes los siguientes retos.
Frente a esta situación, se espera que, el estudiante responsable de su salud y bienestar, elabore un “Plan de vida saludable” y una “Rutina de ejercicios”, relacionando actividad física, alimentación y bienestar emocional; y ponerlo en práctica; respondiendo a la pregunta: ¿Qué actividades debemos planificar y practicar para mantenernos saludables y con bienestar?
PRODUCTO:
-Evaluación diagnóstica.
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-La frecuencia cardíaca y respiratoria.
-Las capacidades físicas.
-La relación entre el índice de masa corporal,
-Los hábitos alimenticios,
-La actividad física, el bienestar emocional.
-La importancia de evitar hábitos no saludables.
Hábitos saludables y no saludables basado en las prácticas de la vida diaria.
-Los juegos tradicionales.
-Atletismo.
-El juego de futsal,
-Vóley,
-Básquetbol.
-Ajedrez.
-Evaluación diagnóstica.
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UNIDAD I
7 semanas
21 horas
14 sesiones
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TÍTULO: La salud y el entretenimiento en la adolescencia.
En la actualidad la región Huancavelica se encuentra en una época lluviosa, que nos limita la práctica de actividades físicas al aire libre además de otras actividades saludables. Por lo cual se ha planificado la ejecución de los juegos deportivos internos 2025 En la Institución Educativa "San Martín de Porres del distrito de Yauli, por lo cual los estudiantes se encuentran emocionados y motivados a organizarse para participar en dicho evento, sin embargo, las Lluvias que aún persisten en esta época del año en nuestra región, nos limitan las practicas pertinentes para dicho evento. Por tanto, los estudiantes indagan diferentes estrategias que permitirán el logro de sus objetivos deportivos. Asimismo, es necesario que conozcan sobre la alimentación, la higiene, la salud, reglamentación, las técnicas y estrategia del atletismo.
Ante esta situación nos preguntamos: ¿Qué estrategias pondremos en marcha para lograr la práctica del deporte en espacios abiertos? ¿De qué manera podremos incentivar la práctica del deporte y difundir sus beneficios entre sus compañeros? ¿Las lluvias y el frío serán una limitante para la práctica del deporte? ¿Cómo aprendo las reglas? ¿Cómo puedo aprender las técnicas del atletismo? ¿Qué estrategias puedo aplicar en la velocidad y resistencia? ¿Qué actividades debemos planificar y practicar para mantenernos saludables y con bienestar?
PRODUCTO:
-Participan en los juegos internos.
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-Historia del atletismo y evolución.
-¿Qué es el atletismo?
- Características del atletismo:
- Familiarización con la pista atlética.
- Fundamentos básicos del Atletismo
- Técnica de posición de velocidad.
- Técnica de posición de resistencia.
- Fases de velocidad.
- Fases de resistencia
- Reglas básicas de carreras de velocidad.
-Reglas básicas de carreras de resistencia.
- Beneficios del Atletismo.
- Realizan los fundamentos técnicos fases de carreras
-Elementos esenciales del atletismo.
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UNIDAD II
9 semanas
27 horas
18 sesiones
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TÍTULO: Práctica de los valores para una mejor convivencia.
En nuestra comunidad educativa vemos una mala práctica de valores en sus relaciones interpersonales, lo que ha generado problemas en la sana convivencia y la ejecución de diversas actividades pedagógicas, culturales y sociales propias del quehacer educativo, pues esta falta de valores ha producido en muchos casos el rechazo y la marginación entre pares, entre otros, lo que nos ha conducido a la falta de respeto y consideración a sus pares y mayores además de demostrar irresponsabilidad y falta de compromiso en las diferentes actividades, que se llevan a cabo en la institución. También hemos observado que muchos estudiantes presentan dificultades para trabajar en equipo, respetar las normas de juego y mostrar fair play (juego limpio). Esto genera conflictos, discriminación entre compañeros y falta de cooperación, afectando el desarrollo de las actividades deportivas y recreativas. Además, algunos alumnos demuestran irresponsabilidad en el cuidado de los materiales o incumplen acuerdos, lo que perjudica el ambiente de aprendizaje.
Frente a esta situación, nos preguntamos:
¿Cómo influyen los factores sociales, culturales y familiares en la falta de valores como el respeto y la solidaridad durante el juego del futsal?
¿Qué estrategias podemos aplicar en el futsal para fomentar el trabajo en equipo, la tolerancia y el respeto?
¿Los medios de comunicación y el deporte profesional influyen en las actitudes agresivas o competitivas extremas de los estudiantes? Para ello se desarrollará a través de la disciplina del futsal, buscaremos fortalecer valores como el respeto, la empatía y la responsabilidad, mejorando así la convivencia en el grupo. Los estudiantes reflexionarán sobre la importancia de la ética deportiva del vóley y su aplicación en la vida diaria.
Posibles actividades: Los fundamentos técnicos, estrategias del futsal y su reglamentación, Dinámicas de integración y juegos cooperativos en el futsal. Juegos de futsal con énfasis en el fair play. (juego limpio)
Reflexiones grupales sobre casos de antivalores en el deporte (ej.: violencia en el futsal). Elaboración de carteles con mensajes positivos para el respeto.
PRODUCTO: Comprender las reglas:
Los jugadores deben aprender las reglas del juego, incluyendo faltas, posesiones, y cómo se aplica la ley del fuera de juego en futsal.
(Ejemplo: afiches)
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-Introducción al futsal Conducción del balón, importancia.
-Pases básicos en futsal,
-Ejercicios de precisión en el futsal
- Técnica de pase con el interior del pie
- Pases cortos y largos
-Control con el interior del pie.
-Control con el exterior del pie.
-Control con la planta del pie.
-Control con el muslo.
-Control con el pecho y cabeza
-Estrategias de tiro.
- Ejercicios de precisión y potencia.
-Técnica de tiro con el interior del pie,
-Técnica de tiro con el exterior del pie.
-Técnica de tiro con la punta del pie.
-Ejercicios de tiro estático.
-Enfocándose en la posición del cuerpo.
-El contacto con el balón y el movimiento del pie.
-Ejercicios de tiro en movimiento.
-La coordinación y la precisión en el futsal.
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UNIDAD III
9 semanas
27 horas
18 sesiones
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TÍTULO: Nos alimentamos saludablemente.
Los estudiantes de la Institución Educativa muestran malos hábitos de alimentación, ya que no tienen hábitos saludables en su alimentación pues comen a deshoras, no valoran los productos saludables y los de su región, pues prefieren el consumo de alimentos no saludables, pues se ven influenciados por los medios de comunicación que los llenan en muchos casos de ideas erradas sobre una adecuada dieta, lo que viene generando en los estudiantes una mala práctica en su alimentación que ha ocasionado diferentes enfermedades como: La anemia, debilidad cansancio, gastritis etc. De igual forma problemas de aprendizaje y físico pues demuestran falta de concentración, comprensión, análisis y síntesis. Los estudiantes del 1° grado de secundaria que practican voelibol en la I.E. presentan bajos niveles de energía durante los entrenamientos y partidos, lo que afecta su rendimiento físico (resistencia, fuerza y concentración). Muchos consumen golosinas y bebidas azucaradas antes o después de los juegos, en lugar de alimentos nutritivos. Además, desconocen cómo una dieta balanceada puede mejorar su desempeño deportivo y prevenir lesiones.
Esta mala alimentación ha generado: Fatiga temprana en los partidos. Dificultad para recuperarse después del ejercicio. Menor capacidad de reacción y toma de decisiones en el juego.
Frente a ello nos planteamos: ¿Cómo influye la alimentación en el rendimiento de un jugador de voleibol? ¿Qué alimentos de nuestra región pueden potenciar la energía y resistencia en el deporte?
¿Qué hábitos alimenticios debemos adoptar antes, durante y después de los entrenamientos?
¿De qué manera los estudiantes desarrollarán los buenos hábitos en su nutrición? ¿Cómo pueden los padres orientar y concientizar a sus hijos para que valoren los productos propios de su comunidad y la alimentación saludable? ¿Qué hábitos saludables estableceremos en nuestra comunidad educativa? Para ello se
promoverá una alimentación saludable enfocada en el baloncesto, valorando los productos locales y comprendiendo su impacto en el rendimiento físico y mental. Además, se realizará otras actividades:
Análisis de dietas deportivas: Investigarán qué comen los voleibolistas profesionales y compararán con su propia alimentación.
Creación de un plan nutricional: Elaborarán un menú semanal con alimentos locales (quinua, kiwicha, frutas de la región) para mejorar su desempeño.
Reto "3x3 Saludable": Organizarán partidos de voleibol 3x3, donde cada equipo presentará un plato nutritivo típico de su zona.
PRODUCTO: Guía de alimentación para jugadores de voleibol. ( tríptico).
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-Historia, concepto, fundamentos del voleibol
-La frecuencia cardiaca.
-Nociones sobre hidratación.
-¿Qué es formación corporal? Elabora listado de ejercicios de formación corporal.
-Ubicación en el campo, Posición básica, Familiarización con el balón.
-Fundamentos básicos: saque o servicio ( bajo mano, tipo tenis, de costado)
-Fundamentos básicos: recepción (antebrazo), toque de balón ( antebrazo y dedos)
-Practica la recepción con ambas manos.
-Posición básica.
-Ejercicios de control y precisión.
-Desplazamientos laterales utilizando el balón de vóley
-Posición del cuerpo y las manos. Contacto con el balón y movimiento de los dedos.
-Dirección y altura del pase. (pase de antebrazos
Posición del cuerpo y los brazos)
-Contacto con el balón y movimiento de los brazos. Dirección y altura del pase.
-Tipos de armado: armado alto, armado bajo, armado rápido.
-Posición del cuerpo: pies separados a la anchura de los hombros, pie adelantado opuesto a la mano que golpea.
-Posición del balón: sostenido con la mano no dominante, delante del cuerpo.
-Movimiento del brazo: péndulo hacia atrás y hacia adelante, golpeando el balón con la palma de la mano.
-Carrera de aproximación: pasos rápidos y coordinados.
-Salto: explosivo y vertical, con los brazos extendidos hacia arriba.
-Golpeo del balón: con la palma de la mano abierta y firme, en el punto más alto del salto.
-Práctica de la técnica sin balón, enfocándose en la carrera, el salto y el movimiento del brazo
- Ejercicios de rotación en la cancha, enfocándose en la correcta posición de cada jugador.
-Desplazamientos con balón posiciones de defensa.
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UNIDAD IV
9 semanas
27 horas 18 sesiones
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TÍTULO: Practicamos la autonomía y el liderazgo.
En la I.E "San Martin de Porres se presentan diferentes retos y actividades a lo largo del periodo académico por lo que nuestros estudiantes tienen el deber cívico y social de enfrentar UNIDAD IV y resolver las diferentes situaciones y desafíos propios de su condición de estudiantes y de su contexto, sin embargo, la forma de enfrentar y resolver dichos problemas no han sido las más favorables y óptimos pues demuestran desinterés, falta de liderazgo y compromiso para poder superarlas.
Del mismo modo los estudiantes del 3° grado de secundaria enfrentan dificultades al resolver problemas estratégicos durante el juego de básquet en el área de Educación Física. Muchos muestran indecisión, frustración ante los errores y falta de planificación, lo que limita su capacidad para tomar decisiones autónomas y liderar su propio juego. Además, en torneos internos, se observa poca colaboración para analizar partidas en equipo y aprender de los aciertos y errores. Problemas identificados:
Falta de autonomía para tomar decisiones bajo presión. Poca persistencia al enfrentar jugadas complicadas (se rinden fácilmente). Dificultad para trabajar en equipo al analizar partidas. Baja autoestima cuando pierden, afectando su motivación.
por lo tanto, nos planteamos:
¿Se necesita desarrollar diferentes habilidades cognitivas, afectivas y proactivas para desarrollar su autonomía?, ¿Qué se requiere para fortalecer el liderazgo de nuestros estudiantes?, ¿Será importante desarrollar su autoestima para ser estudiantes lideres?, ¿Cómo desde los acontecimientos históricos podemos extraer cualidades de los líderes y aprender de ellos? ¿Cómo el básquet desarrolla habilidades cognitivas (pensamiento crítico, memoria) y afectivas (autocontrol, tolerancia a la frustración)?
¿Qué estrategias podemos aplicar para fomentar el liderazgo y la toma de decisiones en el básquet?
¿Cómo mejorar la autoestima y resiliencia de los estudiantes al enfrentar derrotas en el juego? ¿Qué podemos aplicar en el juego de básquet a la vida real?
Para ello se desarrollará fortalecer la autonomía, liderazgo y gestión emocional de los estudiantes a través del básquet, vinculando el juego con habilidades para la vida. Otras actividades:
Resolver problemas de básquet en grupos, promoviendo el trabajo colaborativo.
PRODUCTO: Dominio del regate, el pase y el tiro con precisión y control.
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-Marco Teórico: Historia, concepto, fundamentos del básquetbol
-Reglas Básicas
-Posición Básica y desplazamientos. -
-Bote tiro a canasta. Control del balón (mano dominante y no dominante).
-Ejercicio estacionario: Dribling con ambas manos en el lugar, alternando. (control, velocidad, cambio de dirección).
-PASES (basquetbol) -Tipos y Ejercicios (pecho, picado, sobre la cabeza).
-Fundamentos del Lanzamiento en Baloncesto.
-Posición de los pies. Sujeción del balón Flexión de las rodillas
Mira el aro Movimiento del brazo.
-Lanzamiento: -tiro libre, bandeja
-Postura Defensiva
-Ejercicio de Defensa en Parejas
-Pivot
-Base
-Escolta
-Alero
-Alta pivot
-Tipos de Tiro: Tiro de Campo (Jump Shot) Tiro Libre, Tiro de Tres puntos, Tiro en Suspensión,
-Técnica de Tiro Posición de los Pies -Sujeción del Balón
-Movimiento de Tiro: (follow-through),Mirada al Aro
-Defensa en zona
-Defensa mixta
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