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“Imagen reflejada”
v El juego consiste en reconocer actividades de su tiempo libre en un juego recreativo, formando grupos de igual número.
v Se le asigna un número a cada participante y una actividad física de tiempo libre como (trote, montar bicicleta, caminatas, actividades deportivas recreativas y otros.).
v Se inicia el juego con una señal del número o actividad que le toco a cualquier participante de cada grupo.
v Al que le corresponde la actividad deberá salir y correr hasta donde se encuentre su tarjeta y traerla a su grupo, ubicándose en su lugar.
v Quien logre cumplir primero la carrera gana un punto para su grupo.
v El juego termina cuando todos tengan la oportunidad de hacer una carrera.
v Deja que los estudiantes propongan nuevos actividades y nuevas reglas. Al finalizar la actividad agrupa a los estudiantes y genera reflexión con la preguntas ¿Qué actividades físicas diferentes hacen regularmente?, ¿Qué nutrientes conocemos en nuestra alimentación? y ¿Conoce que el índice de masa corporal? “Mi actividad física favorita” En esta actividad orienta a los estudiantes a participar de forma activa, agrupados en equipos de igual número, todos podrán demostrar su capacidad para plantear y proponer una actividad física de su preferencia o agrado, y la cual practiquen en su tiempo libre, los estudiantes agrupados proponen una actividad física o juego modificado de su tiempo libre, el cual deberá tener las características siguientes:
v Las reglas de juego deben ser de acceso a todos.
v Se deben tomar en cuenta las características físicas de su grupo etario o edad.
v La actividad física o juego modificado planteado debe tener un objetivo relacionado a sus hábitos de vida en su tiempo libre de higiene personal y alimenticia.
v Dales unos minutos para que se reúnan en grupos y puedan discutir y ponerse de acuerdo en el juego o actividad que planteen, la cual podrán describirla en un papelote.
v Después de unos minutos organiza a cada grupo para que presente su juego modificado y lo ponga en práctica con todos, cada grupo deberá presentar su juego modificado por turno en la sesión. Finalmente dale oportunidades de preguntar y reflexionar a todos en cada exposición y genera el conflicto cognitivo con preguntas como ¿Qué objetivo tiene el juego?, ¿Cómo se puede relacionar con la alimentación? y ¿Por qué seleccionaron el juego? Orienta y aclara las respuestas de los estudiantes y promueve la participación y critica reflexiva cierra las ideas principales para continuar con la clase. “Determinando mi IMC” Esta actividad tiene el propósito de utilizar el cálculo del IMC para relacionarlo con los hábitos alimentarios de la vida cotidiana, las actividades físicas del tiempo libre y la escuela, así como reconocer los principales nutrientes de nuestra dieta diaria.
-La actividad consiste en utilizar una ficha personal donde se especifica como operar el índice de masa corporal con un ejemplo, el cual será explicado y practicado con los estudiantes.
Esta ficha tendrá también un gráfico de los principales alimentos y/o nutrientes de consumo diario, donde los estudiantes podrán elaborar un listado de los que consumen con regularidad, siempre orientados profesor, para aclarar dudas e inquietudes.
-Luego de realizar la práctica de cálculo del IMC con el ejemplo, los estudiantes podrán realizar el cálculo del propio, teniendo en cuenta su peso y su talla, de no tenerlo a la mano deberán tenerlo para la siguiente clase.
-Pide a algunos alumnos que compartan sus resultados con los demás y orienta como se llegó a ellos.
-Explica a los estudiantes sobre que indica el IMC, en relación a los hábitos alimentarios y que debemos consumir para estar nutridos según nuestra actividad física. Utiliza preguntas como; ¿Qué es el IMC?, ¿Cómo nos alimentamos diariamente?, ¿Nos nutrimos o nos alimentamos? y ¿Cómo tomamos conciencia de nuestra alimentación?
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