|
Recuerda que: El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía desarrollando la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación con los compañeros, donde cada miembro del equipo cumple un rol fundamental.
En grupo clase Explica a los estudiantes que realizarán una figura de acrosport
-Menciónale que mantendrán los mismos equipos ya formados en la actividad anterior.
-Explícales que el acrosport es un deporte que permite desarrollar la fuerza, equilibrio, flexibilidad, etc. y que necesita la colaboración de todo el equipo para lograr realizarlo con éxito. Cada estudiante cumple un rol específico en la realización del acrosport.
-Prepara el espacio en colaboración con los estudiantes, ubicando los tapetes o colchonetas en el piso, para que puedan realizar las figuras de acrosport.
-Entrégales a los equipos una hoja de papel con las figuras que realizarán. Puedes poner una música de fondo mientras que los estudiantes realizan la actividad.
-Menciónales que la actividad consiste en formar dos figuras propuestas por el docente. La consigna es formar las figuras y mantener esa posición por 5 segundos como mínimo.
-Orienta a los grupos que tengan dificultades para realizar la actividad, como por ejemplo si los estudiantes no logran concretar la figura bríndale una alternativa más sencilla (figura con menor complejidad)
-Dale la voz de inicio para realizar la actividad.
Luego de la actividad realizada reúnelos  y pregúntales lo siguiente: ¿Cuáles fueron las dificultades que tuvieron al realizar el acrosport?, ¿Por qué es importante adoptar una postura adecuada al realizar el acrosport?, Bríndales un tiempo para que todos se expresen. Finaliza menciónales que al mantener una posición fija durante el acrosport, se genera tensión muscular y por ello mejora el tono de los músculos, por ello es fundamental prepararse diariamente con ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad para realizarlo, de igual manera es necesario adoptar posturas adecuadas para evitar lesiones. En la siguiente actividad continuamos trabajando con los mismos equipos para crear una secuencia rítmica con música: “Me muevo al ritmo de Tusuy Kusun”
-Menciónales que deberán organizar una coreografía o secuencia de movimientos al ritmo de la música que permita realizar diversos desplazamientos y cambios de ritmos.
-Pídeles que la presentación debe contener una secuencia de movimientos y desplazamientos sencillos, también deben crear e incluir una figura de acrosport durante su ejecución. Antes de iniciar deberán realizar algunos ejercicios de activación y al finalizar la coreografía deberán realizar ejercicios de recuperación como inspiraciones o estiramientos. -Bríndales 20 minutos para que se organicen y practiquen su secuencia rítmica y 3 minutos para su presentación incluido actividades de activación y recuperación como máximo.
-Orienta a los equipos que tengan dificultades para realizar la actividad por ejemplo: Si un estudiante de un equipo le dificulta realizar muchos movimientos al igual que sus compañeros, pídele al grupo que realicen menor cantidad de movimientos, evitando cambiar muy rápido los pasos, para que todos tengan las mismas oportunidades de éxito Luego de la práctica, reúnelos y pídeles que realizarán la presentación del La secuencia de movimientos en equipo elaborada.
-Organiza el orden de la presentación de los equipos y menciónales que el tiempo destinado es de 3 minutos como máximo para cada equipo.
-Dales la señal de inicio. Finaliza mencionándoles que las actividades realizadas que involucran muchas capacidades físicas como resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación, que pueden ser incorporarlos para ejercitarse diariamente.
Luego terminada esta actividad puedes brindarles a los estudiantes un momento para hidratarse.
|
