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Dales la bienvenida y menciónales que hoy trabajaremos en equipo con la finalidad de organizarnos para realizar una secuencia rítmica.
-En el aula de clases preséntales el video Chavos Saludables: https://www.youtube.com/watch?v=66xtS9x2_dM
-Ubícalos en un espacio libre y adecuado para que se desplacen adecuadamente.
-Menciónale a los estudiantes, que realizarán la actividad llamada “la cita rítmica”.
-Pídeles que en una hoja dibujen un reloj, luego en 2 minutos deben buscar la mayor cantidad de compañeros para citarlos y anotarlos en una determinada hora, deben tener en cuenta que no se puede citar a dos compañeros a la misma hora, deben completar todas las horas del reloj con citas y con diferentes compañeros.
-Menciónales que cuando indiques una hora por ejemplo; ¡Son las 3:00!, inmediatamente ellos deberán buscar al compañero que citaron a esa hora y juntos realizarán una de las tareas que mencionaras.
-Utiliza diversas clases de músicas para acompañar las tareas.
-Bríndales las tareas asegurándote que sean distintas y no se repitan, y en cada una de las tareas ponles música, como por ejemplo: ü Saltar juntos en un pie, contar que comió el día de hoy, lo realizarán con una música de rock. ü Bailar juntos, contar que alimentos que normalmente consumen es saludable, al ritmo de salsa ü Realizar una coreografía juntos, mencionar cuáles son los alimentos que no contribuye a su salud, al ritmo de música electrónica. ü Realizar estiramientos juntos, mencionar cómo debería ser su alimentación diaria, al ritmo de una música relajante.
Dales la voz de inicio para que realicen la actividad.
-Al finalizar pregúntales: ¿Cuánto de lo que comen es saludable?, ¿Cómo hicieron para seguir el ritmo con su compañero? ¿Cómo haríamos para poder seguir el mismo ritmo con un grupo más grande?
-A continuación, comunícales el propósito de aprendizaje: Desarrollaremos en equipo una secuencia rítmica y reconoceremos los alimentos necesarios para nuestra salud.
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Recuerda que: Los alimentos se clasifican en tres grandes grupos:
-Alimentos plásticos o reparadores: Contienen en mayor cantidad proteínas La leche, carnes (de res, aves, cacería), huevos, pescado, embutidos, queso, yogurt.
-Alimentos reguladores: Contienen en mayor cantidad vitaminas y minerales. Las frutas (melón, patilla, naranja, manzana) y las hortalizas (lechuga, zanahoria, repollo, tomate).
-Alimentos energéticos: Contienen en mayor cantidad carbohidratos y grasas. Los cereales (maíz, arroz, trigo, sorgo), granos (caraotas, frijoles, lentejas), tubérculos (también llamadas verduras como ocumo, papa, yuca), plátano, aceites, margarina, mantequilla, mayonesa.
Explica a los estudiantes que realizarán un juego: “Reconocemos las clasificaciones de los alimentos”.
- Ø Prepara el espacio adecuado para que corran los estudiantes y ubica 5 aros dispersos por el campo que será un refugio.
- Ø Organiza a los estudiantes en tres grandes grupos, considerando sus diferentes características (físicas, motrices y de sexo etc.) de tal manera que todos tengan la misma oportunidad de éxito. Un grupo representará a las proteínas, el otro a las vitaminas y el tercero a los carbohidratos.
- Ø Bríndales distintivos a cada grupo de alimentos por ejemplo: proteínas color rojo, vitamina verde y carbohidrato azul.
- Ø Menciónales que el juego consiste en identificar y atrapar rápidamente a los estudiantes que pertenecen al grupo de alimentos que tú mencionas, por ejemplo: si mencionas leche, inmediatamente las vitaminas con los carbohidratos persiguen a las proteínas, para atraparlas. Los alimentos que están siendo perseguidos pueden buscar uno de los aros que le servirá como refugio para no ser atrapados, solo puede estar un estudiante dentro de un aro.
- Ø Dale la voz de inicio mencionando el primer alimento.
- Ø Finaliza la actividad preguntándoles ¿Cómo creen que estos tres componentes alimenticios (proteína, vitamina y carbohidratos) intervienen en nuestra salud?, ¿Cuáles son los alimentos saludables que más se consumen en nuestro hogar?, bríndales la oportunidad que todos se expresen.
- Ø Refuerza sus comentarios diciéndoles que para tener una buena nutrición, es indispensable combinar en su dieta diaria estos tres componentes alimenticios. En la siguiente actividad formaremos equipos, y para realizar una secuencia rítmica utilizando un elemento o material: “Me muevo junto a mis compañeros”
- Ø Organiza a los estudiantes en grupos de cuatro o cinco, considerando sus diferentes características (físicas, motrices y de sexo etc.) de tal manera que todos tengan la misma oportunidad de éxito.
- Ø Brinda a cada equipo uno de los siguientes elementos: cintas, aros, balones, bastones, entre otros.
- Ø Menciónales que deberán seguir el ritmo de la música utilizando el elemento entregado, para ello deben de crear una coreografía y coordinar sus movimientos. La coreografía debe considerar como mínimo 6 pasos distintos.
- Ø Utiliza una música que le permita marcar sus pasos por ejemplo, la música electrónica sugerida.
- Ø Bríndales 15 minutos para que practiquen y realicen la actividad.
- Ø Orienta a los equipos que tengan dificultades para realizar la actividad por ejemplo: Si un equipo no se ponen de acuerdo en los pasos que realizarán, pídeles que cada uno de los integrantes proponga un movimiento para incluir dentro de su coreografía. Luego de la actividad realizada reúnelos y pregúntales lo siguiente: ¿Cuáles fueron las dificultades que tuvieron para coordinar los movimientos entre ustedes?, ¿Qué tipo de actividad física hemos realizado? y ¿Cuáles creen que son los alimentos deberíamos consumir para realizar una actividad como esta? ¿Por qué? Bríndales un tiempo para que todos se expresen.
Refuerza los comentarios de los estudiantes sobre la importancia de hidratarse y consumir alimentos variados (proteína, carbohidrato y vitaminas) que les garantice a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo, mantenimiento y funcionamiento. La siguiente actividad mantendrán los mismos grupos formados en la actividad anterior.
-Menciónales que la actividad es: “Composición y ritmo con alimentos” y consiste en que cada equipo deberá crear una coreografía rítmica y cantar una canción con un mensaje sobre la alimentación, utilizando el ritmo que más le guste puede hacer referencia a algunos de los componentes alimenticios (proteínas, vitaminas y carbohidratos). La coreografía no debe ser más de un minuto.
-Bríndales 10 minutos para que creen su composición.
-Dales un tiempo para que organicen su coreografía y practiquen.
-Pídeles que cada grupo presente y demuestre lo creado.
Luego terminada esta actividad puedes brindarles a los estudiantes un momento para hidratarse.
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Realiza la actividad de relajación en parejas al ritmo de una música suave. Reúne a los estudiantes e invítalos a realizar en parejas ejercicios de estiramientos y balances al ritmo de la música, después de la actividad, realizar la siguiente reflexión: Los estudiantes reconocen los alimentos que contribuyen a su salud y a realizar actividades rítmicas en equipo que les permita mejorar su calidad de vida.
-¿Cómo hicieron para organizarse y crear una secuencia rítmica?, ¿Qué importancia tiene la buena nutrición?, ¿qué alimentos debemos consumir diariamente según lo que produce la región?
-Durante el proceso de reflexión debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando de manera pertinente cuando corresponda. Finaliza la sesión orientando la forma adecuada del aseo e higiene personal, considerando el uso responsable del agua.
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