Sesión de aprendizaje del área de tutoría titulado ! ESPERO Y LOGRO MIS METAS! para el 5º de secundaria.
Sesión 35: ¡Espero y logro mis metas!
- I. APRENDIZAJE ESPERADO:
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Dimensión: Desarrollo Personal
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Eje: Habilidades socioemocionales
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¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes utilicen su fuerza de voluntad para tener más control sobre sus emociones, pensamientos y acciones.
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GRADO/SEC/CICLO
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5° A-B-C-D
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VI
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FECHA
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DURACIÓN
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2019
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90’
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PROFESOR
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AUGUSTO CASTRO CUYA
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IE.”SMP” YAULI
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MATERIALES
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Plumón de pizarra, hoja Anexo 1 y Anexo 2
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Revisión de acuerdos: Tiempo 10’
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En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.
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Momentos
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Actividades
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PRESENTACIÓN
Motivación y exploración. 10 MIN.
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El tutor o tutora señalará lo siguiente: “hoy hablaremos sobre la autorregulación. ¿Qué
entienden por autorregulación?”
Aliente la participación de sus estudiantes y oriente las intervenciones en
dirección a la siguiente idea: La autorregulación es la capacidad para
manejar eficazmente nuestras emociones, pensamientos, y
comportamientos en diversas situaciones.
A continuación enfatizará que la autorregulación comprende habilidades como el
manejo de emociones, la tolerancia a la frustración y la postergación de la
gratificación; esta última significa ser capaz de esperar cuando quieres algo, ya que
con frecuencia en la vida, queremos muchas cosas y las queremos ya, pero, al mismo
tiempo, muchas veces, tenemos que esperar para tener o lograr lo que queremos.
En esta sesión, comprenderemos la importancia de esperar pensando en el futuro y
aprenderemos a desarrollar estrategias para esperar, usando nuestra fuerza de
voluntad.
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DESARROLLO
información y orientación. 35 MIN.
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El tutor o tutora formulará la siguiente interrogante a sus estudiantes:
¿Qué pasaría si nadie tuviera fuerza de voluntad?
Invite a las y los estudiantes a participar y escuche algunas de sus
respuestas.
Enseguida entregará la hoja de trabajo “Un día sin fuerza de voluntad” para ser
desarrollada (ver Anexo 1), indicará luego que deberán formar grupos pequeños (de
tres a cuatro estudiantes) para que compartan sus respuestas y dibujos.
Una vez que hayan culminado de compartir sus respuestas y dibujos, el tutor o tutora
enfatizará la siguiente idea fuerza:
“La autorregulación es muy parecida a un músculo: Si alguien la ejercita
frecuentemente, va a tener más control sobre ella y, en este caso, sobre sus
emociones, sus pensamientos y sus comportamientos. Una manera de ejercitar este
“músculo” es usando nuestra fuerza de voluntad, que es la fuerza que nos permite
esperar para lograr lo que queremos. Pero, para todos nosotros, esto puede ser muy
difícil, especialmente en algunas ocasiones.
Posteriormente les distribuirá la hoja de trabajo “Mi músculo de autorregulación” (ver
Anexo 2), a través de la cual reflexionarán acerca de la postergación de la
gratificación. Cuando hayan terminado, les pedirá que compartan sus respuestas con
el mismo grupo que formaron para realizar el ejercicio anterior.
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CIERRE 25
MINUTOS
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Para finalizar la sesión, el tutor o tutora dialogará con el grupo sobre lo siguiente:
• ¿Por qué puede ser útil para ustedes practicar la autorregulación?
• ¿Cómo sería el mundo si no tuviéramos fuerza de voluntad y no pudiéramos
posponer la satisfacción inmediata de nuestros deseos?
• ¿Pensar en el futuro nos servirá para postergar la gratificación?
• ¿Es fácil usar la fuerza de voluntad o es difícil?
• ¿Cómo puedes usarla cada vez más?
Toma de decisiones 10 min.
Promover que los estudiantes frente a situaciones negativas apliquen
estrategias para regular sus reacciones y emociones.
Después de la hora de tutoría
Indicará a las y los estudiantes que la siguiente clase compartirá aquellas estrategias
que utilizaron para regular sus reacciones y emociones.
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(5) Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramientas de Educación Socioemocional.
Vº Bº Coordinador de Tutoría Sub Director Prof. de Área
DIRECTOR
Anexo 1
Un día sin fuerza de voluntad
Imagínate que hoy fuera un día en el cual nadie tuviera fuerza de voluntad; que todas las
personas pudieran hacer lo que quisieran, cuando lo quisieran hacer y de la manera como
lo quisieran hacer. ¿Qué pasaría?
Escribe tus pensamientos sobre lo que tus amigos, las demás personas y tú podrían
hacer durante un día sin fuerza de voluntad:
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Dibuja algunos ejemplos del “Día sin fuerza de voluntad”:
Anexo 2
Mi músculo de autorregulación
Lee las siguientes situaciones y marca con “X” en la escala del 1 a 10 cómo sería para
ti usar tu músculo de autorregulación y NO hacer lo que quieres:
Completa según te sea fácil o difícil usar tu músculo de autorregulación:
Estoy bien. Para mí, es fácil tener fuerza de voluntad en estas situaciones:
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Necesito mejorar. Para mí, es difícil tener fuerza de voluntad en estas situaciones:
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Voy a mejorar mi músculo de autorregulación en una de las situaciones difíciles
que escribí en el punto anterior, con el siguiente plan:
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