“EVITAMOS EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE”

La presente unidad de Educación Física para 4° de secundaria, enfocada en el básquetbol como factor protector contra el consumo de sustancias psicoactivas. El programa promueve una vida saludable mediante actividades técnicas y la creación del "Manual del Basquetbolista Saludable".

UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL DE HUANCAVELICA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA “SAN MARTÍN DE PORRES” YAULI – HUANCAVELICA

CREADO POR R.D.D. Nº 00378 DEL 02 DE JUNIO DE 1977. C.M. 0552232

TERCERA UNIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA 4°- 2026

“Año de la Esperanza y el Fortalecimiento de la Democracia”

“EVITAMOS EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE”

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1 Institución Educativa : “San Martín de Porres” de Yauli.

1.2 Directora : Prof. Esther Benito Capani

1.3 Sub-Director : Prof. Adeleine Mendoza Ramos

1.4 Coordinador : Prof. Soto Yalli, Javier

1.5 Docente : Prof. Augusto Castro Cuya

1.6 Área Curricular : Educación Física

1.7 Grado/sección/ciclo : 4°/ABCD/VII

1.8 Duración : 9 semanas

1.9 Inicio : 10/08/2026

1.10 Fin : 09/10/2026

II. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En el distrito de Yauli, los estudiantes de 4° grado de secundaria se encuentran en una etapa de transición crítica donde la presión de grupo y la curiosidad los exponen a diversos riesgos sociales. Se ha observado que, durante el tiempo libre o en festividades locales, algunos adolescentes podrían estar expuestos al consumo de sustancias psicoactivas (alcohol, tabaco o drogas de síntesis). En la práctica del básquetbol, esto se traduce en una pérdida inmediata de la coordinación óculo-manual, disminución de la capacidad de reacción para el drible y una fatiga prematura que limita el desempeño en la cancha.

Muchos estudiantes asocian erróneamente el consumo de ciertas sustancias con la "adultez" o la "diversión", sin ser conscientes de que el básquetbol, al ser un deporte de alta intensidad y precisión, es un antagonista natural de las adicciones. Existe la necesidad de que el estudiante comprenda que un cuerpo sano y una mente ágil son fundamentales para ejecutar fundamentos complejos como el lanzamiento, el pase y la defensa. La práctica constante de este deporte libera endorfinas que generan bienestar de forma natural y segura.

RIESGO: El consumo de sustancias psicoactivas en la adolescencia provoca una disminución drástica en la capacidad pulmonar (vital para las transiciones rápidas de defensa a ataque), pérdida de reflejos y alteraciones en la toma de decisiones estratégicas bajo presión. A largo plazo, esto trunca el potencial deportivo en el básquetbol, afecta el proyecto de vida y la salud mental. Por el contrario, optar por una vida activa en el deporte ráfaga fortalece la voluntad, mejora la autoestima y crea un entorno de pares saludable basado en la disciplina de equipo.

RETO: Para abordar esta problemática, planteamos los siguientes desafíos:

¿Cómo afecta el consumo de sustancias nuestro rendimiento técnico y físico en las pruebas de básquetbol?

¿Qué alternativas de ocio saludable vinculadas al básquetbol podemos proponer en nuestra comunidad de Yauli para decir no a las drogas?

¿De qué manera el entrenamiento de los fundamentos del básquetbol nos ayuda a fortalecer nuestra autonomía y firmeza frente a la presión de grupo?

TEMA: "El básquetbol como factor protector frente al consumo de sustancias psicoactivas y promotor de una vida saludable".

ACTIVIDADES:

Circuito de resistencia "Cancha Libre y Pulmones Limpios": Realización de ejercicios de alta intensidad (suicidios, desplazamientos defensivos) para que el estudiante valore su capacidad respiratoria y física actual.

Debate en movimiento (Drible y Reflexión): Dinámicas de control de balón mientras se discuten mitos y verdades de las sustancias psicoactivas en el rendimiento deportivo.

Taller de "Decisiones en la Pintura": Práctica de juegos reducidos de básquetbol que requieran toma de decisiones rápidas y asertividad para resistir influencias externas (simulando la presión defensiva).

Estaciones de Fundamentos Saludables: Creación de paradas de entrenamiento donde cada una informe sobre un beneficio de estar libre de drogas (ej. "Estación de Lanzamiento: Vista de Águila", "Estación de Pase: Mente Conectada").

Gincana del "Baloncesto por la Salud": Competencia por equipos que premie la estrategia técnica, la sobriedad en el juego y el apoyo mutuo entre compañeros.

PRODUCTOS

Manual del Basquetbolista Saludable: Un compendio elaborado por los alumnos que contenga rutinas de fundamentos técnicos propuestos por ellos, consejos de nutrición para deportistas de altura y "mensajes de fuerza" para motivar a otros jóvenes a elegir el deporte en lugar de las sustancias psicoactivas.

III. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIAS	CAPACIDADES	DESEMPEÑOS (Criterios de evaluación)	EVIDENCIA DE APRENDIZAJE	INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD	Comprende su cuerpo.	-Regula su cuerpo coordinando de manera fluida los fundamentos del básquetbol (drible, pase y lanzamiento), analizando cómo el consumo de sustancias psicoactivas altera de forma inmediata su tiempo de reacción y la precisión motriz. -Evalúa sus límites y posibilidades físicas al realizar los desplazamientos rápidos y giros del circuito "Cancha Libre y Pulmones Limpios", reconociendo la importancia de una respiración eficiente y un cuerpo libre de toxinas.	Demostración Práctica "Mi Cuerpo en Control". El estudiante realiza un circuito técnico de básquetbol bajo presión (combinando drible de protección, cambios de dirección y lanzamiento rápido) y, al finalizar, explica verbalmente ante la cámara cómo la agilidad y coordinación demostradas dependen directamente de mantener sus pulmones limpios y un cerebro libre de sustancias psicoactivas.	Lista de cotejo.
	Se expresa corporalmente.	-Manifiesta sus emociones y sentimientos de seguridad a través del juego fluido y la toma de decisiones en la cancha, utilizando el básquetbol como un medio para reafirmar su autonomía frente a la presión social. -Utiliza su lenguaje corporal y gestos técnicos para comunicarse asertivamente con sus compañeros durante las tácticas de juego, demostrando que la diversión y la identidad adolescente no dependen del consumo de sustancias.
ASUME UNA VIDA SALUDABLE.	Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud.	-Explica con fundamentos científicos cómo el consumo de sustancias psicoactivas (alcohol y tabaco) provoca una disminución drástica de la capacidad pulmonar y fatiga prematura, limitando el rendimiento en deportes de alta intensidad como el básquetbol. -Argumenta la importancia de una alimentación e hidratación adecuadas para deportistas que entrenan en condiciones de altura (distrito de Yauli), contrastando los beneficios del bienestar natural con los falsos mitos de diversión asociados al consumo de drogas.	Infografía científica y rutina física para el "Manual del Basquetbolista Saludable". El estudiante elabora una sección del manual donde presenta un cuadro comparativo basado en argumentos científicos que demuestra el impacto negativo de las drogas en los pulmones y el rendimiento físico. Además, incluye una rutina personalizada de resistencia para el básquetbol adaptada a la altura de Yauli, explicando sus beneficios para la salud y el autocuidado.	Lista de cotejo.
	Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida	-Planifica y ejecuta de forma autónoma rutinas de activación corporal y ejercicios de resistencia específicos para el básquetbol, orientados a mantener un organismo limpio y una salud óptima. -Adopta posturas corporales adecuadas y hábitos de higiene tras la práctica física intensa, promoviendo el autocuidado y un estilo de vida activo como su principal escudo frente a las presiones sociales.
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIO MOTRICES.	Se relaciona utilizando sus habilidades socio motrices	-Se relaciona con sus compañeros demostrando respeto, empatía y apoyo mutuo durante las dinámicas de básquetbol, rechazando de forma asertiva cualquier actitud de juego limpio o presión social que incite a conductas de riesgo. -Utiliza habilidades comunicativas asertivas para expresar su firmeza y autonomía frente a las influencias del entorno, usando el entorno deportivo de Yauli como un espacio seguro y saludable entre pares.	Evidencia: Reporte Táctico del Juego Limpio "Estrategias Saludables". Los estudiantes demostrarán control motriz en un circuito de básquetbol, verbalizando los beneficios de evitar sustancias, crearán una ficha informativa sobre la salud respiratoria y propondrán rutinas físicas, y entregarán un reporte táctico sobre estrategias de equipo.	Lista de cotejo.
	Crea y aplica estrategias y tácticas de juego.	-Plantea y aplica estrategias colectivas en situaciones de juego reducido y defensa presionante en el básquetbol, adaptando sus movimientos en función de las decisiones de sus compañeros para lograr el éxito del equipo. -Modifica de manera colaborativa las tácticas de juego en la "Gincana del Baloncesto por la Salud", priorizando la sobriedad, la disciplina táctica y la toma de decisiones rápidas bajo presión.

COMPETENCIA TRANSVERSAL 1

Se desenvuelve en entorno virtuales generados por las TIC.

- Personaliza entornos virtuales.

- Gestiona información del entorno virtual.

- Interactúa en entornos virtuales.

- Crea objetos virtuales en diversos formatos.

COMPETENCIA TRANSVERSAL 2

Genera su aprendizaje de manera autónoma.

- Define metas de aprendizaje.

- Organiza acciones estratégicas para alcanzar metas.

- Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de aprendizaje

ENFOQUES TRANSVERSALES

VALORES

ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES

-Enfoque de Derechos.

-Libertad y responsabilidad.

-Disposición a elegir de manera voluntaria y responsable la propia forma de actuar dentro de la sociedad.

-Cómo se demuestra claramente en la práctica: Los estudiantes dialogan y reflexionan sobre cómo el consumo de sustancias psicoactivas afecta su proyecto de vida. Utilizan el básquetbol para fortalecer su autonomía, defender su derecho a una vida sana y aprender a decir "no" con firmeza frente a la presión de grupo en su comunidad.

-Enfoque Ambiental.

- Justicia y solidaridad.

-Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades cotidianas, y a actuar en beneficio de todas las personas.

-Cómo se demuestra claramente en la práctica: Los estudiantes promueven la preservación de entornos saludables y el cuidado de su propia salud corporal (estilo de vida activo y pulmones limpios). Esto es vital para entrenar con éxito en las condiciones geográficas y climáticas de altura propias del distrito de Yauli.

IV. SECUENCIA DE LAS SESIONES

TEORÍA

PRÁCTICA

Sesión: 1(1 horas)

TÍTULO: Efectos de las Sustancias Psicoactivas en el Rendimiento Deportivo.

Sesión:2(2 hora)

TÍTULO : Dominio del Balón (Dribbling) y Coordinación Óculo-Manual-

Competencia: Asume una vida saludable.

Desempeño: Explica cómo el consumo de alcohol y tabaco altera la capacidad pulmonar y la coordinación motriz.

Conocimiento: Fisiología del ejercicio y sustancias nocivas.

Actividad: Elaboración de un cuadro comparativo entre un organismo sano y uno afectado por sustancias.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Realiza cambios de dirección y ritmo con el balón bajo control visual.

Conocimiento: Técnica del bote alto, bajo y de protección.

Actividad: Circuito de obstáculos con manejo de balón con ambas manos.

Sesión 3: (1 horas)

TÍTULO: El Sistema Nervioso y el Control de Impulsos en el Básquet.

SESIÓN 4: (2 hora)

TÍTULO: Pases Dinámicos: Construyendo Lazos de Confianza.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Identifica la importancia de la dopamina natural generada por el ejercicio frente a las drogas.

Conocimiento: Neurotransmisores y bienestar emocional.

Actividad: Taller reflexivo sobre la "recompensa saludable" tras el esfuerzo físico.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Ejecuta pases de pecho, pique y sobre cabeza con precisión en movimiento.

Conocimiento: Fundamentos técnicos del pase y recepción.

Actividad: Juego de "balón torre" adaptado para aplicar diferentes tipos de pases.

Sesión 5: (1 horas)

TÍTULO: Reglamento FIBA: El Respeto a las Normas como Estilo de Vida.

SESIÓN 6: (2 hora)

TÍTULO: Técnica de Tiro Libre: El Valor de la Concentración.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Analiza las reglas de tiempo (3, 5, 8 y 24 segundos) para mejorar la toma de decisiones.

Conocimiento: Infracciones y violaciones en el básquetbol.

Actividad: Debate sobre cómo las reglas en el deporte preparan para las normas sociales.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Aplica la mecánica de tiro correctamente desde la línea de sentencia.

Conocimiento: Fases del lanzamiento y extensión del brazo.

Actividad: Competencia de tiros libres con ejercicios de respiración para el control del estrés.

Sesión 7: (1 horas)

TÍTULO: Sistemas Tácticos Ofensivos: La Estrategia de la Vida Saludable.

SESIÓN 8: (2 hora)

TÍTULO: Lanzamiento en Suspensión y Bandeja: Potencia y Control.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Describe sistemas de ataque (1-3-1) enfocados en el trabajo colaborativo.

Conocimiento: Roles de base, escolta, alero, ala-pívot y pívot.

Actividad: Diseño de jugadas en pizarra táctica priorizando la participación de todos.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Coordina los pasos de aproximación para la entrada a canasta (doble ritmo).

Conocimiento: Salto y entrada por derecha e izquierda.

Actividad: Práctica guiada de bandejas alternando perfiles y potencia de salto.

Sesión 9: (1 horas)

TÍTULO: Hidratación y Suplementación Natural vs. Sustancias Sintéticas.

SESIÓN 10: (2 hora)

TÍTULO: Defensa Individual y en Zona: Protegiendo nuestro Campo y Salud.

Competencia: Asume una vida saludable.

Desempeño: Diferencia entre hidratación adecuada y el consumo de bebidas energizantes o sustancias prohibidas.

Conocimiento: Balance hidroelectrolítico y nutrición deportiva.

Actividad: Análisis de etiquetas de bebidas comerciales y creación de un isotónico natural.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Aplica desplazamientos defensivos laterales manteniendo el equilibrio corporal.

Conocimiento: Posición defensiva básica y defensa del balón.

Actividad: Ejercicios de "sombra" y desplazamiento entre conos para mejorar la agilidad.

Sesión 11: (1 horas)

TÍTULO: La Presión de Grupo y la Resiliencia en el Deporte

SESIÓN 12: (2 hora)

TÍTULO: Rebote Ofensivo y Defensivo: El Esfuerzo por la Recuperación

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Propone estrategias de asertividad para decir "no" al consumo en entornos sociales.

Conocimiento: Factores de riesgo y de protección.

Actividad: Role-playing de situaciones reales donde se debe elegir entre el deporte o el consumo.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Ejecuta el bloqueo (box out) para ganar la posición bajo el tablero.

Conocimiento: Técnica de salto y agarre del balón en el aire.

Actividad: Ejercicios de parejas para practicar el contacto legal y el salto por el rebote.

Sesión 13: (1 horas)

TÍTULO: Primeros Auxilios y Lesiones Derivadas del Mal Estado Físico.

SESIÓN 14: (2 hora)

TÍTULO: Fundamentos de Pantallas y Cortes: Trabajo en Equipo sin Balón.

Competencia: Asume una vida saludable.

Desempeño: Reconoce que el consumo de sustancias aumenta el riesgo de lesiones musculares y óseas.

Conocimiento: Prevención de traumatismos y vendajes funcionales.

Actividad: Práctica teórica de entablillado de dedos y atención de esguinces.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Se desplaza tácticamente para generar espacios libres para sus compañeros.

Conocimiento: Pick and roll básico y desmarques.

Actividad: Práctica de 2 vs 2 enfocada en el bloqueo directo y el corte hacia el aro.

Sesión 15: (1 horas)

TÍTULO: Biomecánica del Tiro: Precisión y Concentración Mental.

SESIÓN 16: (2 hora)

TÍTULO: Circuito de Resistencia Aeróbica: Corazón Fuerte, Mente Libre.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Analiza la parábola y el ángulo de lanzamiento para mejorar la efectividad.

Conocimiento: Estática y dinámica del lanzamiento (BEEF: Balance, Eyes, Elbow, Follow-through).

Actividad: Observación de videos de tiro libre para identificar errores comunes de alineación.

Competencia: Asume una vida saludable.

Desempeño: Regula la intensidad de su esfuerzo en ejercicios de alta demanda cardiovascular.

Conocimiento: Resistencia orgánica y recuperación.

Actividad: Estaciones de velocidad, saltos pliométricos y lanzamientos tras esfuerzo físico.

Sesión 17: (1 horas)

TÍTULO: 7. Plan de Vida: Deporte, Educación y Metas a Futuro.

SESIÓN 18: (2 hora)

TÍTULO: Torneo "Vida Sana": Aplicando lo Aprendido con Disciplina.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

Desempeño: Organiza su tiempo libre incorporando la práctica del básquet como factor protector.

Conocimiento: Proyecto de vida y salud integral.

Actividad: Redacción de un compromiso personal para mantener un cuerpo libre de sustancias.

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Desempeño: Participa en un campeonato interno demostrando juego limpio y rechazo a conductas nocivas.

Conocimiento: Aplicación de táctica, técnica y valores deportivos.

Actividad: Organización de partidos oficiales con énfasis en la convivencia y el respeto.

V. EVALUACIÓN

EVALUACIÓN	ORIENTACIONES
Formativa	Se evaluará la práctica centrada en el aprendizaje del estudiante, para la retroalimentación oportuna con respecto a sus progresos, durante todo el proceso de enseñanza y aprendizaje, teniendo en cuenta la valoración del desempeño del estudiante, la resolución de situaciones o problemas y la integración de capacidades creando oportunidades continuas, lo que permitirá demostrar hasta donde es capaz de usar sus capacidades.
Sumativa	Se evidenciarán a través de los instrumentos de evaluación en función al logro del propósito y de los productos considerados en cada bimestre

VI. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:

LISTA DE COTEJO DE DESENVOLVIMIENTO MOTRIZ EN BASQUETBOL
COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
N°	Nombres y Apellidos	Ejecuta los fundamentos técnicos del básquetbol (drible, pase y lanzamiento) de forma fluida y coordinada.		Mantiene el control corporal, el equilibrio y la agilidad durante los desplazamientos rápidos bajo presión defensiva.		Explica con claridad cómo el consumo de sustancias psicoactivas afecta negativamente el tiempo de reacción y la coordinación.		Expresa seguridad, autonomía y emociones positivas al desenvolverse en la cancha de juego.		Observaciones y/o sugerencias.
N°	Nombres y Apellidos	SI	NO	SI	NO	SI	NO	SI	NO
01
02
03

LISTA DE COTEJO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
N°	Nombres y Apellidos	Explica con argumentos científicos el impacto negativo de las drogas y el tabaco en la capacidad respiratoria y el rendimiento físico.		Propone pautas de alimentación e hidratación adecuadas para mejorar el rendimiento deportivo en contextos de altura.		Diseña y ejecuta de forma autónoma una rutina específica de resistencia y activación corporal orientada al básquetbol.		Promueve hábitos de higiene y posturas correctas tras la práctica deportiva como parte de su autocuidado.		Observaciones y/o sugerencias.
N°	Nombres y Apellidos	SI	NO	SI	NO	SI	NO	SI	NO
01
02
03

LISTA DE COTEJO DE HABILIDADES SOCIOMOTRICES Y JUEGO COLECTIVO
COMPETENCIA: Interactúa a través de sus habilidades socio motrices.
N°	Nombres y Apellidos	Propone y aplica estrategias o tácticas colectivas (defensivas u ofensivas) para resolver situaciones del juego.		Trabaja en equipo mostrando empatía, respeto, sobriedad y apoyo mutuo con sus compañeros de juego.		Demuestra asertividad y firmeza al comunicarse con su equipo frente a las presiones del juego.		Reflexiona de forma escrita u oral sobre cómo la disciplina y la cohesión de equipo ayudan a rechazar el consumo de sustancias.		Observaciones y/o sugerencias.
N°	Nombres y Apellidos	SI	NO	SI	NO	SI	NO	SI	NO
01
02
03

VII.- BIBLIOGRAFÍA, RECURSOS Y ESPACIOS:

BIBLIOGRAFÍA	RECURSOS EDUCATIVOS	ESPACIOS DE APRENDIZAJE
PARA EL DOCENTE
-Programa Curricular de Educación Secundaria. -Manual de Educación Física y Deportes. -GRAN ENCICLOPEDIA DEL DEPORTE. José María Planells. Barcelona. -Manual de Juegos. -Interner.	-Pelotas de básquetbol. -Silbato. -Cronometro. -Botellas pintadas. -Pizarra digital.	-Salón de clases. -Campo deportivo.
PARA EL ESTUDIANTE
- Manual de Educación Física. - Manual de báquetbol.. - Motricidad escolar (Mavic). - Gimnasia (Lic. Daniel Puelles Méndez).- Educación Física. - Manual de Educación Física. (Helver Villalobos Gutierrez). - Internet.

VIII.- REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

· ¿Qué avances tuvieron los estudiantes?

· ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?

· ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente unidad?

· ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

· Otras observaciones:

Yauli, agosto del 2026.

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V° B° Docente V° B° Coordinador

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V° B° Sub Directora V° B° Directora

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