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Actividad Nº 6 Eucación Física 3º y 4º secundaria del 06 al 10 de setiembre del 2021


Actividad Nº 6 articulado, de la experiencia de aprendizaje Nº 6 del área de Educación Física del 3º y 4º grado de secundaria, que se desarrollará del 06 al 10 de setiembre del 2021.

ACTIVIDAD Nº 6

DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 6

3º y 4º  GRADO - EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 06 AL 10 DE SETIEMBRE DEL 2021

COMPETENCIA: Asume una vida saludable

TEMA: INDAGAMOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL AL PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA

¡Hola! En la actividad anterior hemos explicado los mecanismos de regulación en los sistemas para conservar el equilibrio dinámico. Ahora debemos indagar sobre los factores que podrían alterar el equilibrio de la temperatura corporal al practicar una actividad física aeróbica y así obtener conclusiones que serán incluidas en el plan integral para mejorar nuestra salud.

Recordemos lo aprendido sobre la actividad física saludable

• Observemos estas imágenes y reflexionamos en familia relacionándolas con nuestras prácticas habituales de actividad física.

 

Revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad física” disponible en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, con base en las imágenes y el texto respondemos:

¿por qué es importante practicar actividad física?......................................................................

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 ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?....................................

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Registra en tu cuaderno de trabajo.

AHORA PRACTICAMOS NUESTRA ACTIVIDAD FÍSICA

• Practiquemos una actividad física aeróbica libre, para ello recordemos las experiencias de aprendizaje anteriores de educación física, donde hemos practicado y propuesto los tipos de actividad física, como por ejemplo en la experiencia de aprendizaje 3, ahora elegimos la actividad física que realizaremos.

• Antes de realizar la práctica de actividad física revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad física” disponible en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, en el cual encontraremos la frecuencia cardiaca y zona de actividad; con base en la lectura podremos explicar a los participantes ¿cómo tomarnos el pulso o frecuencia cardiaca antes, durante y después de la actividad?

• Invitamos a los miembros de la familia a participar de la actividad física. Expliquemos y escuchemos las sugerencias para ajustar o mejorar lo que haremos, podemos empezar con 10 o 15 minutos de práctica, luego podemos ir aumentando el tiempo según nuestra condición física.

Tomemos en cuenta que...

Debemos realizar nuestra activación corporal al iniciar la práctica por unos 8 a 12 minutos y al finalizar nos recuperamos realizando estiramientos o elongaciones, respirando profundamente de manera suave y lenta por unos 5 a 8 minutos.

• Antes de empezar la práctica de la actividad física, recordemos que todos los participantes debemos tomarnos el pulso en tres momentos para poder completar el cuadro de doble entrada: al inicio o en reposo, durante la práctica y al finalizar la actividad.

• Realicemos la actividad física aeróbica que seleccionamos y mantengámonos oxigenados por unos 10 o 15 minutos; finalizada la actividad, descansemos durante 3 minutos para recuperarnos y volvernos a tomar el pulso final. Sugerimos que los cuadros deben ser separados para mujeres y varones, y completamos los datos de cada participante. Recuerda que para medir el tiempo utilizaremos un reloj.

 

• Con ayuda de un familiar identifica el nivel de sensación térmica del cuerpo, marcando con una “X”; en caso de tener termómetro corporal, puedes completar el cuadro con la temperatura obtenida.

 

REFLEXIONEMOS SOBRE NUESTRA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA

• Respondemos las siguientes preguntas:

¿cómo reaccionó nuestro cuerpo ante el esfuerzo de tipo aeróbico?.........................................

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¿cómo se relaciona la actividad aérobica con las pulsaciones del corazón y el aumento de la temperatura corporal?..................................................................................................................

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¿por qué es importante practicar este tipo de actividad de forma regular?...............................

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Hemos practicado una actividad física que ha generado algunas manifestaciones en nuestro cuerpo relacionadas a las pulsaciones y cambios de temperatura; ahora iniciaremos con la indagación sobre los factores que podrían influir en la alteración del equilibrio de la temperatura corporal para elaborar conclusiones. ¡Empecemos!

Tomemos en cuenta que...

Jhon Ciardi manifiesta: “Una buena pregunta es una semilla que debe sembrarse para que produzca más semillas, con la esperanza de reverdecer el paisaje de las ideas”.

1. Problematizamos la situación

Para realizar esta segunda parte de la actividad referida a la indagación es necesario apoyarnos en toda la actividad del texto: “Pautas para realizar nuestra indagación” que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, en el cual encontraremos ejemplos para poder plantear el problema a investigar, la hipótesis, el objetivo y la secuencia de nuestra indagación. • Tengamos en cuenta lo siguiente: qué interrogante nos podemos formular para investigar acerca de los factores que alteraron el equilibrio de la temperatura corporal cuando hemos realizado nuestra actividad física aeróbica. Escribimos la pregunta de indagación:

Pregunta de indagación………………………………………………………………………………………………………

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• Identificamos las variables.

 

 

Registra en tu cuaderno de trabajo.

TOMEMOS EN CUENTA QUE...

Para orientar el diseño de estrategias, es importante realizar una secuencia lógica de acciones y seleccionar fuentes de información confiable, así como métodos, técnicas e instrumentos para comprobar la hipótesis; nos planteamos las preguntas: ¿qué haremos para encontrar la respuesta?, ¿qué necesitaremos? y ¿cómo demostraremos nuestra posible respuesta o hipótesis?

2. Diseñamos las estrategias para realizar la indagación

Una vez realizada la problematización de la situación procedemos a describir el diseño que realizaremos para comprobar nuestra hipótesis, para ello responderemos a las preguntas planteadas en el cuadro.

 

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3. Generamos y registramos datos e información

Ahora generamos la tabla prevista en el diseño y registramos los datos obtenidos durante la realización de la actividad física de tipo aeróbica.

 

Elaboramos las gráficas necesarias con los resultados obtenidos. Por ejemplo, donde se muestre la relación entre la edad y la frecuencia cardíaca en la actividad física aeróbica, para ello utilizaremos una hoja del cuaderno de trabajo o podemos utilizar el aplicativo "SmartOffice". Asignamos un título a cada gráfica.

 

 

 

4. Analizamos datos e información

Luego de elaborar las gráficas, comparamos los datos obtenidos que relacionan las variables establecidas en la hipótesis, para ello responderemos las siguientes preguntas:

 

 

 

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