Conocemos y practicamos el voleo

APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIAS

CAPACIDADES

INDICADORES DE DESEMPEÑO

Convivencia e Interacción Socio Motriz.

1., Se integra al grupo y se relaciona adecuadamente con los otros al ejecutar los fundamentos básicos de diversos deportes colectivos.

1. Conoce y practica el voleo correctamente.

1.  Se relaciona positivamente con los otros en la ejecución de estructuras simples de juego en los deportes colectivos, utilizando adecuadamente, sus habilidades básicas y específicas.

1. Conoce y practica el voleo correctamente.

SECUENCIA DIDÁCTICA

Inicio

I. Inicio (10 minutos)

M.P. y R.S.P.- El docente inicia la sesión dando la bienvenida a los estudiantes.

Responden en forma voluntaria. ¿Qué saben sobre el voleo? ¿Cuántas clases de voleo hay?

El docente entrega imágenes sobre el voleo. Preguntamos a los estudiantes ¿qué observamos en las imágenes?

El docente escribe las respuestas de los estudiantes como parte de los saberes previos en la pizarra y las organiza. El docente presenta a los estudiantes el propósito de la sesión: Conocemos y practicamos el voleo.

Después, coloca el título de la sesión.

I. Desarrollo (25 minutos)

Los estudiantes anotan en su cuaderno los títulos relacionando con las imágenes dados.

 VOLEO DE PELOTAS BAJAS:

Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.

Ejecución. Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo resorte

Voleo de pelotas altas:

Técnica:

Para llevar a cabo el voleo de pelotas altas, se tiene que adoptar una posición previa. Antes de llegar el balón, se tienen que elevar nuestros brazos flexionados con los codos más altos que los hombros. Las manos deben estar delante y más altas que la frente precisamente porque el balón debe golpearse cuando está situado encima de la frente. Así cuando se vaya a ejecutar el gesto, los dedos tienen que estar separados y formando una especie de triángulo. El golpe de balón debe realizarse de forma que éste no toque las palmas de las manos, sabiendo que paralelamente a esto tenemos que emprender una extensión de las piernas y brazos.

Se absuelven algunas preguntas o dudas.

III. Cierre (10 minutos)

Para concluir, socializan sus actividades realizadas, el docente sistematiza la información de las capacidades físicas con referente a las imágenes dados. En la siguiente sesión para la parte práctica lleven su pelota de vóley y su net.

Parte práctica.

- Ejercicios generalizados. (Calentamiento) - Crean y ejecutan ejercicios en circuito en forma grupal, realizan ejercicios rítmicos dirigidos por el docente. Luego el docente manda a realizar saltos durante un minuto.

- Realiza ejercicios de estiramientos.

Responden en forma voluntaria. ¿Qué es lo que han hecho? ¿Cómo lo han hecho?

Reúne a todos los estudiantes en círculo de tal manera que puedan verse entre todos y dales la bienvenida. Pregúntales sobre la importancia de las actividades físicas y deportivas en su desarrollo. ¿Qué saben sobre y cuántos tipos de voleos hay? ¿Qué partes del cuerpo intervienen en el voleo?  Diles que la pasaremos muy bien, que van a hacer actividades para conocer más sobre los tipos de voleos.

Desarrollo

Conflictos cognitivos, Sistematización del aprendizaje (esquemas, mapas) ¿Cómo podemos mejorar los tipos de voleos? Los alumnos conformados por grupos con la ayuda del profesor realizan las diferentes tipos de voleos, asimismo, los alumnos crean otras formas de ejercicios para mejorar los voleos con la pelota.

Agruparemos a los alumnos por parejas con un balón cada pareja y se tienen que realizar pases entre los miembros de la pareja, primero de dedos y el otro recibe de antebrazos. Después de un minuto cambio de rol. Primero orientar sobre la correcta ejecución del voleo de dedos y el antebrazo.

Descripción técnica:
1.- Antes del contacto con el balón:
Elevar los brazos flexionados con los codos más altos que los hombros. Las manos deben estar delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión dorsal. Los dedos deben estar separados y casi extendidos.
2.- Contacto con el balón:
El toque de balón se realiza cerca y por encima de la frente, con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie cóncava en la que los dedos índices y pulgares forman un rombo o un triángulo, manteniendo el contacto visual con el balón.
El contacto con el balón lo realizan sólo y exclusivamente las yemas de los dedos (falange distal).

3.- Amortiguación de la trayectoria del balón:
A medida que el balón se aproxima al jugador éste acompaña la trayectoria descendente con una flexión de las articulaciones de los codos, cadera, rodillas y tobillos, manteniendo la tensión en la articulación de las muñecas.
En el momento del contacto los codos tienen un ángulo de flexión de 90º.
El ángulo formado por las piernas está en función de la altura del balón en el momento del toque y de la distancia a la cual se desea enviar el balón.
4.- Proyección del balón:
Las cadenas cinéticas de los nudos articulares se extienden en una dirección hacia arriba y hacia delante dependiendo de la trayectoria (altura y dirección) deseada.
A partir de la posición correcta de contacto con el balón, por delante y encima de los ojos, los ángulos de extensión de las articulaciones inciden sobre el tipo de trayectoria deseada:
- Trayectoria vertical o parábola alta: empuje próximo a la vertical utilizando las piernas y los brazos.
- Trayectoria tensa, paralela al suelo: empuje horizontal a partir de los hombros hasta las muñecas.



También podemos dividir los tipos de pase de dedos en función de la posición del cuerpo y la dirección de la bola tras el toque:
- Frontal o hacia delante.
- De espaldas o hacia atrás.
- Lateral.

Con la ayuda del profesor consolidan la información sobre los tipos de voleo.

Cierre

M.E. Realizamos la meta cognición: ¿Qué aprendimos hoy?, ¿Les gusto?, ¿Cómo se sintieron?

¿Podemos mejorar nuestro voleo de dedos y de antebrazos? ¿Qué habilidades o destrezas ponemos en práctica el voleo? ¿Qué aprendiste hoy? Escucha lo que van diciendo y refuerza las conductas positivas. Felicitamos su participación y nos despedimos de ellos hasta la siguiente clase.

EVALUACIÓN

INDICADORES

SITUACIÓN DE EVALUACIÓN

TÉCNICAS Y/O INSTRUMENTOS

1. Conoce y practica el voleo correctamente.

Los tipos de voleos

Registro auxiliar

1. Conoce y practica el voleo correctamente.

Los tipos de voleos

Registro auxiliar

MATERIALES

 Silbato, reloj,  pelota de voleibol y net.

TAREA PARA TRABAJAR EN CASA (EXTENSION): solamente para reforzar lo trabajado en la sesión, siempre y cuando consideremos necesario.