EJECUTANDO MOVIMIENTOS CON ARMONÍA Y FLUIDEZ 1º a 5º secundaria EDUCACIÓN FÍSICA 14 mayo 2020

En esta enseñanza aprendizaje  los alumnos de secundaria de 1º a 5º secundaria o vida activa aprenderán a realizar diversos movimientos corporales ejecutándolos con fluidez y precisión, valorando su importancia para la vida diaria.

De 1º a 5º grado

SEMANA 6

EJECUTANDO MOVIMIENTOS CON ARMONÍA Y FLUIDEZ

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FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/perueduca/secundaria/activarte/semana-6/pdf/s6-sec-a-a-actividad-fiisica-dia-4.pdf

DÍA 4

Tiempo recomendado: 45 a 60 minutos

CONSIDERACIONES • Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar. Asimismo, los materiales que utilices no deben afectar a tu salud. • Busca un espacio apropiado y un tiempo adecuado del día para que puedas llevar a cabo la actividad. Ten en cuenta que cualquier ejercicio físico se debe realizar antes de consumir alimentos o, como mínimo, dos horas después de hacerlo. • Ten en cuenta que al inicio es recomendable que desarrolles las actividades en compañía de una persona adulta. Según vayas progresando, podrás realizarlas sin ayuda y de forma rutinaria. • Considera que, para mantener una vida activa y saludable, es recomendable que practiques tus actividades tres veces a la semana por lo menos. • Si estás con problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te encuentres en buen estado. • Recuerda siempre empezar con una activación corporal previa (calentamiento) y una recuperación o estiramiento al concluir tu rutina o práctica de actividad física. • Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad. • Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica.