EXPLORO MI RITMO CORPORAL 1º A 5º SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA APRENDO EN CASA SEMANA 5

ACTIVIDADES A REALIZAR EXPLORO MI RITMO CORPORAL 1º A 5º SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA APRENDO EN CASA SEMANA 5.

En esta sesión de aprendizaje nos permitirá reconocer la gran importancia de comprender mejor nuestro cuerpo al explorar todo nuestros movimientos usando el espacio y el tiempo y experimente tu propio ritmo y ritmos diferentes así como valorar las emociones.

Si tienes alguna dificultad consulta la adaptación de la actividad con profesora o profesor del área de educación física a través de la forma de comunicación que han acordado con tu familia y la institución educativa.

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FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/perueduca/secundaria/activarte/semana-5/pdf/s5-a-sec-actividad-fisica-dia-4.pdf

De 1.er a 5.o grado

SEMANA 5

EXPLORO MI RITMO CORPORAL

DÍA 4

 Tiempo recomendado: 45 a 60 minutos.

CONSIDERACIONES DE SEGURIDAD • Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar, así como los materiales a utilizar no deben afectar a tu salud. • Busca un espacio y tiempo adecuado del día para que puedas realizar la actividad. Ten en cuenta que cualquier actividad física se debe realizar antes de consumir alimentos o mínimo dos horas después de hacerlo. • Ten en cuenta que al inicio es recomendable que desarrolles las actividades en compañía de una persona adulta. Según vayas progresando, puedes realizarlas sola o solo y de forma rutinaria. • Considera que para mantener una vida activa y saludable es recomendable que practiques tus actividades tres veces a la semana como mínimo. • Si estás con problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te encuentres en buen estado. • Recuerda siempre empezar con una activación corporal (calentamiento) previa y la recuperación o estiramiento al concluir tu rutina o práctica de actividad física. • Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad. • Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica.