La importancia de los carbohidratos en la práctica de los juegos tradicionales. Sesión Nº 03

Modelo de una sesión de aprendizaje del área de educación física para primer grado del nivel secundaria,

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03

DOCENTE					I.E.		“SMP”
ÁREA	EDUCACIÓN FÍSICA				DURACIÓN		90’	FECHA
GRADO		1°	SECCIÓN	“A, B, C”	UNIDAD		01
TÍTULO DE LA SESIÓN				La importancia de los carbohidratos en la práctica de los juegos tradicionales
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS				CAPACIDADES		INDICADORES DE DESEMPEÑO
Valora y asume hábitos de vida saludables. Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.				Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo		Identifica los alimentos de acuerdo con el grupo alimenticio al que pertenecen, estableciendo su relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la actividad física.
Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.				Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia.		Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de actividades físicas y recreativas en la naturaleza, promoviendo el respeto hacia sí mismo y al entorno natural.
SECUENCIA DIDÁCTICA								TIEMPO
INICIO	Recuerda: ¿Por qué son importantes los carbohidratos en la práctica de actividad sica? Los carbohidratos son la principal fuente energética, son llamados también glúcidos, hidratos de carbono o sacáridos. Reúne a los estudiantes en círculo y dales la bienvenida. Pregúntales: ¿Qué utiliza el organismo como energía para funcionar correctamente? Es importante que les comuniques la importancia de una alimentación balanceada en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana. ¿Cuántas kilocalorías proporciona cada gramo de carbohidratos? ¡Pídeles que investiguen! Encontramos carbohidratos, los cuales son los principales abastecedores de energía, en los tubérculos, las harinas y las menestras. Pide a los estudiantes que te mencionen qué tubérculos consumen habitualmente. Diles que la pasaremos muy bien, que van a conocer más sobre la actividad física y sobre cómo alimentarnos saludablemente. Agua y camote Divide a los estudiantes en dos grupos: unos serán “agua” y los demás, “camote”. El juego inicia cuando los estudiantes que son “camote” persiguen a los que son “agua”. Si los tocan, estos automáticamente se convierten en camote, quedando paralizados en su sitio hasta que uno de sus compañeros de grupo, que no haya sido tocado, los desencante con otro toque. Variantes: Para desencantar los niños pasan entre las piernas del compañero encantado, o pasan por encima. Resalta en tus estudiantes que el camote es una fuente de carbohidratos. ¿Qué son las calorías? Cuando hacemos actividad sica, ¿gastamos calorías?							15’
DESARROLLO	¿A dónde llegas primero? El profesor nombra con un tubérculo a cada lado del campo: papa, camote, choclo y yuca (u otros que propongan los estudiantes). A continuación, los estudiantes trotan indistintamente por el patio. Luego, el profesor dice el nombre de un lado del campo, por ejemplo: “¡Yuca!” Y todos los estudiantes deberán correr. Al que llega último le diremos: “¡Sin energía!” Este alumno tomará el lugar del profesor hacia ese lado. Así continúa el juego. ¿Ya conoces los principales tubérculos que te proveen de energía? Conejos a su conejera Organiza la clase en grupos de tres. Dos estudiantes se toman ambas manos y el tercero se coloca entre ellos. Los estudiantes que están tomados de las manos son las “conejeras” y el del centro es el “conejo”. A la señal (puede ser un silbato, una palmada, etc.) los conejos deben cambiar de casa. Las conejeras alzan los brazos hasta que otro conejo entre. No vale quedarse en la misma conejera. Variante: los conejos se quedan en su sitio y quienes se mueven son las conejeras. Lista de carbohidratos Los estudiantes forman grupos de cinco y elaboran un listado de los principales alimentos de su región que contienen carbohidratos. Luego, eligen el nombre de uno de los alimentos y realizan carreras entre carbohidratos.							60’
CIERRE	La papa caliente Los estudiantes, en círculo, se pasan una pelota. Uno de los estudiantes, previamente seleccionado, está de espaldas al grupo mientras dice: ¡La papa caliente, la papa caliente! Cuando se queda callado, voltea rápidamente y el compañero que se haya quedado con la pelota ocupa su lugar. Luego de reunir a todos los estudiantes, consolida lo aprendido: los carbohidratos existen en multitud de formas y se encuentran principalmente en los alimentos tipo almidón, como el pan, la pasta alimenticia y el arroz, así como en algunas bebidas, como los jugos de frutas y las bebidas endulzadas con azúcares. Los carbohidratos constituyen la fuente energética más importante del organismo y resultan imprescindibles para una alimentación variada y equilibrada. El exceso de carbohidratos se almacena en forma de grasa en nuestro cuerpo. ¿Ahora ya sabes cuáles son los carbohidratos? ¿Reconoces la importancia de consumirlos para almacenar energía? Escucha lo que digan, responde sus preguntas y concluye la clase. ¿Les gusto la clase?, ¿Qué hicimos? ¿para qué lo hicimos? ¿qué aprendimos? En parejas realizan la coevaluación En forma individual y en grupos se trasladan a los lavaderos y realizan su aseo personal							15’
MATERIALES	Pelotas y conos.