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I. Inicio (10 minutos)
M.P. y R.S.P.- El docente inicia la sesión dando la bienvenida a los estudiantes.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué entendemos por recpción? ¿Cuántas clases de recepción hay?
El docente entrega imágenes sobre los pases. Preguntamos a los estudiantes ¿qué observamos en las imágenes?
El docente escribe las respuestas de los estudiantes como parte de los saberes previos en la pizarra y las organiza. El docente presenta a los estudiantes el propósito de la sesión: Conocemos y practicamos la recepción.
Después, coloca el título de la sesión.
I. Desarrollo (25 minutos)
Los estudiantes anotan en su cuaderno sobre el tema de la recepción.
Técnica de Recepción o Antebrazos.
El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy pequeña cosa los talones. Las piernas están con una flexión media. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de inercia.
En esa postura se espera al balón, cuyo contacto con el mismo comienza con una extensión progresiva de las piernas, haciéndose contacto con el balón con los brazos extendidos, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia delante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y dirección en la acción.
Cuando se haya terminado el contacto con el balón, el peso del cuerpo reposa sobre la punta de los pies. El cuerpo se regresa a su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la ejecución de la acción posterior.
Aspectos Fundamentales en la Técnica de Recepción o Antebrazos.
Mientras más cerca se encuentre el jugador de la red, más pasivo (relativo) será al trabajo de los brazos.
Debe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al contacto con el balón.
La colocación del jugador antes del contacto será debajo del balón y en dirección al lugar donde se pretenda enviar al mismo.
Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derecha y por la zona cinco la izquierda.
No deben bajar los brazos en la espera del balón.
Durante el contacto con el balón, las piernas realizarán un trabajo más activo y los brazos relativamente pasivo, mientras más cerca se encuentre el jugador de la malla.
Sin, embargo, también es posible la utilización de este gesto en otras acciones de juego como la defensa o recepción de balones altos en situaciones en las que el jugador carece de tiempo de reacción y no puede utilizar otra técnica o aquellos que provienen del campo contrario sin apenas fuerza y resulta más fácil realizar un golpeo de dedos.
Se absuelven algunas preguntas o dudas.
III. Cierre (10 minutos)
Para concluir, socializan sus actividades realizadas, el docente sistematiza la información.
¿Qué aprendimos?, ¿Cómo aprendimos?, ¿Para qué nos sirve lo aprendido?
En la siguiente sesión para la parte práctica lleven su pelota de vóley y su net.
Parte práctica. (20 minutos)
- Ejercicios generalizados. (Calentamiento) – Trote en forma grupal, realizan ejercicios dirigidos por el docente, ejercicios rítmicos.
- Realiza ejercicios de estiramientos.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué es lo que han hecho? ¿Cómo lo han hecho?
Reúne a todos los estudiantes en círculo de tal manera que puedan verse entre todos y dales la bienvenida. Pregúntales sobre la importancia de las actividades físicas y deportivas en su desarrollo. ¿Qué saben sobre la recepción? ¿Qué partes del cuerpo intervienen en la recepción? Diles que la pasaremos muy bien, que van a hacer actividades para conocer más sobre los tipos de recepción.
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