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I. Inicio (10 minutos)
M.P. y R.S.P.- El docente inicia la sesión dando la bienvenida a los estudiantes.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué entendemos por los saques? ¿Cuántas clases de saques hay?
El docente entrega imágenes sobre los saques. Preguntamos a los estudiantes ¿qué observamos en las imágenes?
El docente escribe las respuestas de los estudiantes como parte de los saberes previos en la pizarra y las organiza. El docente presenta a los estudiantes el propósito de la sesión: Los saques en el vóley.
Después, coloca el título de la sesión.
I. Desarrollo (25 minutos)
Los estudiantes anotan en su cuaderno sobre el tema de los saques.
Saque: la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto, al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. ... Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.
El saque y su clasificación:
La primera técnica que se necesita en el voleibol, es sin duda, la del saque, dado que con él se pone en juego el balón. El saque es particularmente importante en la práctica del voleibol, pues no se puede conseguir un punto sin no está en poder de él.
Existen diferentes tipos de saque, diferenciándose entre ellos fundamental por la forma de golpeo, y por la trayectoria descrita por el balón.
Son de dos tipos:
SAQUE BAJO MANO.
Es el más simple de todos, es ideal para los que recién se inician y permite ir enseñando al alumno, aparte de cómo iniciar el juego como utilizar la fuerza necesaria para enviar el balón al otro lado de la red.
SAQUE DE PERFIL.
Técnica.
- Colocado lateralmente a la red y de frente a la línea lateral del terreno, con el pie contrario al brazo ejecutor adelantado y manteniendo el peso del cuerpo sobre el pie de atrás, y las piernas deben de estar ligeramente flexionadas.
- Sujetar el balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas.
- Se lanzará el balón unos centímetros hacia arriba o simplemente soltarlo (por reglamento en el momento del contacto, no puede ser sujetado en forma alguna) antes del golpe.
- El brazo que golpeara el balón realiza un balanceo hacia atrás y vuelve extendido hacia adelante a golpear el balón.
- El balón es golpeado con la parte interna de la mano, ya sea con la mano cerrada o con la mano firme y ahuecada.
- Al golpe lo acompaña una extensión del cuerpo.
- El peso del cuerpo ubicado en la pierna de atrás se apoya en la pierna de adelante en el momento del golpe.
- Después del contacto con el balón, la pierna más retrasada es adelantada, facilitando la incorporación al campo de juego.
SAQUE DE FRENTE.
Técnica.
- Parado frente a la red.
- Piernas separadas aproximadamente como el ancho de los hombres, semiflexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más adelantado.
- El tronco inclinado hacia adelante.
- Sujetar el balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas.
- Se lanzará el balón unos centímetros hacia arriba antes del golpe.
- El brazo que golpeará el balón efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar el balón. El balón es golpeado con la parte interna de la mano ya sea cerrada o con la mano firme y ahuecada.
- Después del contacto con el balón la pierna más retrasada es adelantada facilitando la incorporación al campo de juego.
SAQUE SOBRE LA MANO.
SAQUE TENIS.
- El saque tenis tiene un grado de agresividad muy superior al saque bajo mano. Recomendaciones para un buen saque:
- Tiene que ser seguro: que el balón ingrese al campo contrario.
- Tiene que ser potente: enviada con fuerza (velocidad en el brazo).
- Tiene que ser dirigido: enviar al un lugar determinado del campo.
Técnica.
- Los pies deben de estar paralelos frente al campo contrario.
- El pie contrario a la mano con que se golpeará debe de estar más adelantado.
- El peso del cuerpo estará sobre la pierna atrasada.
- El balón deberá estar sostenida con una mano por delante del cuerpo y se lanzará al lado del brazo con que se golpeará.
- El brazo que golpeará el balón debe de hacer un movimiento hacia arriba y hacia atrás de la cabeza, y luego regresarlo hacia adelante para que el antebrazo y la mano se alinien para pegar al balón.
- El golpe deberá ser con la palma de la mano o la parte baja de la misma, y el brazo deberá de estar completamente extendida.
SAQUE POTENCIA.
- Es similar al mismo saque tenis, pero se obtiene más potencia en el golpe.
Técnica.
- Separado unos metros de la línea de saque, parado frente al campo contrario.
- El pie contrario al brazo que ejecutara el golpe debe de estar adelantado.
- El balón deberá ser lanzado hacia adelante y unos metros hacia arriba, el sacador debe de avanzar con dos o tres pasos e impulsarse para que pueda alcanzar y golpear el balón.
- El balón debe ser golpeado con la palma de la mano, y con el brazo bien extendido.
SAQUE FLOTANTE.
Es el más ampliamente empleado en el voleibol. Este saque es similar al saque tenis, variando únicamente a la posición de la mano.
El balón se golpea en la parte inferior trasera y sin efecto (el golpe es seco).
Es importante que el brazo al golpear el balón este completamente estirado y firme.
SAQUE DE GANCHO.
- Los japoneses son grandes dominadores de este tipo de saque llegan a retirarse del campo varios metros para ejecutarlo.
- El jugador se sitúa lateralmente al campo, con el pie contrario a la mano con que se golpeara el balón.
- El brazo que sostiene el balón debe de estar semiflexionado y el que golpeará el balón debe estar extendido lateralmente y con la mano estirada y firme.
- El golpe debe ser detrás y/o encima de la cabeza.
Se absuelven algunas preguntas o dudas.
III. Cierre (10 minutos)
Para concluir, socializan sus actividades realizadas, el docente sistematiza la información.
¿Qué aprendimos?, ¿Cómo aprendimos?, ¿Para qué nos sirve lo aprendido?
En la siguiente sesión para la parte práctica lleven su pelota de vóley, las latitas, el costal y su net.
Parte práctica. (20 minutos)
- Ejercicios generalizados. (Calentamiento) – Trote en forma grupal, realizan ejercicios dirigidos por el docente, ejercicios rítmicos.
- Realiza ejercicios de estiramientos.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué es lo que han hecho? ¿Cómo lo han hecho?
Reúne a todos los estudiantes en círculo de tal manera que puedan verse entre todos y dales la bienvenida. Pregúntales sobre la importancia de las actividades físicas y deportivas en su desarrollo. ¿Qué saben sobre los saques? ¿Qué partes del cuerpo intervienen en el saque? Diles que la pasaremos muy bien, que van a hacer actividades para conocer más sobre los tipos de saques.
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