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Explicamos que hay algunas características que no están bajo nuestro control, que no
podemos cambiar aunque lo deseemos; por lo tanto, debemos aprender a aceptarlas y
convivir con ellas sanamente.
Primera parte: Oración de la serenidad
Preguntamos ¿Conocen “La oración de la serenidad”? Si alguien la conoce, puede
compartirla con nosotros. Si nadie la conoce, vamos a conocer de qué se trata:
Oración de la serenidad
Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para
cambiar las cosas que sí puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.
Ahora, nos dividiremos en grupos de cuatro y escribiremos la oración en un lenguaje
diferente, pensando qué signos o dibujos podemos utilizar para expresarla. En un
papelógrafo, vamos a desarrollar nuestra oración y luego expondremos nuestro dibujo al
resto del grupo (entregamos papelote y plumones a cada grupo).
Luego de que todos los grupos hayan expuesto sus trabajos, realizamos la siguiente
reflexión.
Vamos a pensar en las diferencias que existen entre nuestras características personales
y nuestras capacidades, y cuáles de ellas se pueden mejorar o cambiar.
Vamos a explorar qué podríamos cambiar de nosotros mismos. Yo les voy a decir
algunas características o capacidades y ustedes me dirán si es característica o capacidad
y si se puede cambiar o no:
- • El color de mis ojos (característica, NO permanentemente, pero SÍ con lentes de
contacto de color)
- • El color de mi pelo (característica, NO permanentemente, pero SÍ con tinte)
- • Mi estatura (característica, NO)
- • Mi peso (característica, SÍ)
- • Mi voz (característica, NO)
- • Cómo trato a mis amigos (capacidad, SÍ)
- • Cómo trato a mis papás (capacidad, SÍ)
- • Cuánto esfuerzo pongo en mis estudios (capacidad, SÍ)
- • Cuánto me informo sobre lo que sucede en el país (capacidad, SÍ)
- • Cómo controlo mi cólera (capacidad, SÍ)
- • Qué tanto hablo (capacidad, SÍ)
- • Qué tanto escucho (capacidad, SÍ)
- • Qué tan persuasivo soy para convencer a otros de algo(capacidad, SÍ)
Algunas características físicas normalmente no se pueden cambiar, son nuestro sello
personal, y es importante reconocerlas y aceptarlas para poder sentirnos más satisfechos
con nuestra apariencia. Pero hay capacidades personales que sí podemos mejorar y
fortalecer aunque puede resultar un poco difícil cambiarlas.
¿Qué es una capacidad personal? Se refiere a los aspectos de nuestra forma de ser que
podemos mejorar. Por ejemplo, una persona puede ser tímida, y eso es difícil de cambiar,
pero a pesar de su timidez puede desarrollar la capacidad de expresar su opinión, o de
hacer buenos amigos, o de defenderse cuando alguien la agrede y esas capacidades le
darán más seguridad en sí mismo y enriquecerán su vida.
Segunda parte: ¿Fácil o difícil?
Usando la hoja de trabajo “¿Fácil o difícil?” (Ver anexo1), vamos a pensar en cinco
capacidades personales que quisiéramos mejorar. Vamos a explorar si estas
capacidades son fáciles o difíciles de mejorar.
Hagamos una lluvia de ideas sobre aquellas capacidades que resultan fáciles de mejorar
y exploremos por qué. Tomamos nota de las ideas de los estudiantes en la pizarra.
Ahora hagamos una lluvia de ideas sobre las capacidades personales que nos resultan
difíciles de mejorar. Tomamos nota de las ideas de los estudiantes en la pizarra.
Para finalizar, escojamos una capacidad personal que queremos mejorar, y
desarrollemos algunos pasos para lograr esta mejoría (plan de acción).
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