Sesión de aprendizaje del área de tutoría titulado EL SEMÁFORO para 5º de secundaria.
Sesión 27: El semáforo
- I. APRENDIZAJE ESPERADO:
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Dimensión: Desarrollo personal
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Eje: Habilidades socioemocionales
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¿Qué buscamos? Comprender que la ira no es una respuesta automática, sino que se desarrolla progresivamente de menos a más.
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GRADO/SEC/CICLO
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5° A-B-C-D
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VI
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FECHA
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DURACIÓN
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2019
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90’
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PROFESOR
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AUGUSTO CASTRO CUYA
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IE.”SMP” YAULI
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MATERIALES
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Hojas bond, lapiceros.
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Revisión de acuerdos: Tiempo 10’
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Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.
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Momentos
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Actividades
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PRESENTACIÓN
Motivación y exploración. 25 MIN.
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Repartimos una hoja bond a las y los estudiantes y le pedimos que lo doblen de forma que
queden tres columnas. Requerimos que piensen en la última vez que se molestaron y que
escriban en la primera columna de la hoja el motivo por el que se molestaron y en la
segunda columna el modo en que reaccionaron.
Explicamos la teoría que se presenta en el anexo de la presente actividad cuyo contenido trata sobre el
enojo que a veces sentimos frente a determinadas situaciones.
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DESARROLLO
información y orientación. 30 MIN.
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En pequeños grupos se pone en común las diferentes situaciones y seleccionamos una de
ellas para trabajar sobre esa situación, buscamos que reflexionen sobre la situación elegida
respondiendo las siguientes preguntas:
¿La persona estaba en rojo, amarillo o verde?
¿Qué podría haber hecho esa persona para no llegar a esa situación?
¿Cómo se hubiera sentido él o ella? ¿Y la otra persona implicada?
Solicitamos que un miembro de cada grupo comparta las reflexiones e insistimos en la
necesidad de no llegar nunca al rojo porque sería muy difícil solucionar las cosas por las
buenas. Indicamos que se debe tratar de no pasar nunca del amarillo.
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CIERRE 25 MINUTOS
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Como ejemplo de situaciones en que nos enfadamos podemos poner casos reales surgidos
recientemente en el aula.
Como técnica para el manejo del enojo, de la ira, vamos a tratar de frenarla en la
zona amarilla para evitar que llegue al rojo. Puede ser útil:
Distanciarse físicamente de la situación que nos ha generado el enojo.
Hacer alguna actividad que nos distraiga.
Distanciarse psicológicamente de la situación que nos ha generado el enojo o
la ira: yéndonos a pasear, escuchando música. Nunca dando vueltas a
pensamientos negativos relacionados con la situación que nos ha generado la
ira.
Toma de decisiones
Las y los estudiantes establecen tres técnicas personales del manejo del enojo que
escribirán en la tercera columna de la hoja bond entregada.
Después de la hora de tutoría
Pedimos a las y los estudiantes que elaboren un diario de enojos y que investiguen
sobre algunas técnicas de relajación.
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1 Adaptado de: Adaptado de: Grupo aprendizaje emocional. Programa de Educación emocional para la prevención de la violencia, 2005. España. p.224.
Vº Bº Coordinador de Tutoría Sub Director Prof. de Área
DIRECTOR
Anexo
El Semáforo
Los ataques de mal humor no se desarrollan en dos segundos. No se pasa de la
normalidad al total enojo, sino que éste sigue una progresión. Para poder detectar
esta escalada del enojo, de la ira, dividiremos el enojo en tres partes:
Verde: con nada de enojo.
Amarillo: un poco enojados.
Rojo: muy enojado.
Puede serte útil ver los tres grados de enojo como si se tratasen de un semáforo que
indicara el nivel de agresividad:
El verde te señala que la situación es más o menos normal y que no estás
enojado/a.
El amarillo te indica: ¡Cuidado, estás empezando a enojarte bastante!
Y el rojo te dice: ¡Peligro, estás muy enfadado, no sigas!
