Actividad adecuada Nº 16 Educación Física 1º y 2º secundaria del 13 al 17 de setiembre del 2021


Actividad adecuada Nº 16 de la experiencia de aprendizaje Nº 6 del área de Educación Física del 1º y 2º grado de secundaria, que se desarrollará del 13 al 17 de setiembre del 2021.

ACTIVIDAD  Nº 16

DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 6

1º y 2º  GRADO ABCD - EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 13 AL 17 DE SETIEMBRE DEL 2021

 

TEMA: REALIZAMOS EJERCICIOS Y MOVIMIENTOS QUE NO DAÑEN SU SALUD EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS.

¡Hola! En la actividad anterior propusimos acciones para evitar prácticas agrícolas que afectan el ambiente y la salud. En esta actividad, plantearemos nuestra propuesta de alimentación y actividad física saludable en un plan para mejorar la salud y nuestro bienestar, teniendo en cuenta lo aprendido en esta experiencia.

Observamos imágenes sobre la pirámide de la actividad física y la alimentación, para reflexionar sobre su relación con nuestras prácticas saludables en familia.

 

 

• A continuación, para informarnos mejor, leemos los textos del recurso “Alimentación y actividad física saludable”, que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.

• Después de observar las imágenes y leer los textos, reflexionamos en familia y respondemos las siguientes preguntas:

- ¿Cuáles son nuestros hábitos de actividad física saludable? ……………………………………………………

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- ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud?...............

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Registra en tu cuaderno de trabajo.

Ahora, empezaremos con la actividad física saludable que practicamos de forma rutinaria.

• Antes de empezar la actividad física, debemos realizar la activación corporal por unos 8 a 12 minutos, mediante movimientos de flexión, extensión de brazos y piernas, así como algunos movimientos de rotación y circunducción de tronco y cadera. Luego, hacemos algunos estiramientos manteniendo nuestra posición por unos segundos.

Luego realizar estos ejercicios.