Sesión de aprendizaje del área de ciencia y Tecnología del nivel secundario 5º, estas actividades se desarrollarán en dos días, miércoles 28 y viernes 30 octubre del 2020 de aprendo en casa semana 30.
5.° GRADO: CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Semana 30
Cómo cuidamos nuestra salud integral
DÍAS 3 Y 5
Actividad: Generamos y registramos datos sobre la relación entre ejercicios físicos y peso corporal (día 3)
Actividad: Evaluamos y compartimos nuestra indagación sobre la relación entre ejercicios físicos y peso corporal (día 5)
¡Hola!
Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa. Recuerda tu misión como agente de cambio en tu familia. ¡No bajes la guardia! Fíjate si en casa se están lavando las manos con jabón frecuentemente, si usan la mascarilla cubriéndose bien la nariz y la boca, y asegúrate de que no reciban ni realicen visitas. Tras siete meses de confinamiento en nuestros hogares, hemos aprendido a convivir en una nueva normalidad, con más autonomía y siendo más conscientes del cuidado de nuestra salud. Si nosotros nos cuidamos, estamos cuidando a nuestras familias, amigas, amigos, parientes y comunidad. ¿Cómo podemos lograr este objetivo en una situación tan compleja? La respuesta es practicando ejercicios físicos en casa, consumiendo comida saludable y durmiendo en los posible ocho horas diarias, tal como recomiendan los doctores. Si tienes dificultades para realizar esta actividad, solicita el apoyo de un familiar presente en casa. ¡Empecemos!
PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAREMOS? • Nuestra guía y los recursos 1, 2, 3, 4 y 5 • Cronómetro o reloj, una balanza o un dinamómetro • Un cuaderno de apuntes cuadriculado, ¡si es de reúso, mejor! • Mucha creatividad e imaginación
SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS? La salud integral contempla el cuidado de la salud biológica y psicológica. Nuestra salud psicológica está relacionada con la sensación de bienestar, estado de ánimo y motivación para seguir aprendiendo, pero ¿cómo cuidamos nuestra salud? La solución está en nosotros mismos, es decir, practicando ejercicios físicos. Tu reto será hacer una indagación sobre la relación de la práctica sistemática de ejercicios y la conservación del peso corporal, y conservar la salud integral de tu familia y comunidad.
¡Estás invitada/o a participar!
A lo largo de esta experiencia te formarás para asumir tu rol como agente de cambio. Para ello, elaborarás un texto argumentativo planteando tu posición respecto a la importancia de la práctica de ejercicios físicos para la conservación de tu salud integral en las dimensiones biológica y psicológica. Asimismo, elaborarás un reporte de la indagación científica, donde construyas tu conocimiento sobre la relación entre la práctica de ejercicios físicos y el peso corporal. De esta manera, podrás enfrentar la problemática de salud pública integral agravada por la situación de confinamiento.
En la primera actividad, aprenderás a generar y registrar datos e información sobre la relación de los ejercicios físicos y el peso corporal, y afinarás diversas técnicas de indagación aplicadas en sesiones previas. Este proceso implica la obtención, organización y registro de datos fiables en función de las variables seleccionadas, utilizando los instrumentos más pertinentes y que permitan comprobar o refutar la hipótesis que has formulado. Para la obtención de datos cuantitativos o cualitativos, realizamos la manipulación de la variable independiente, que en este caso viene a ser la frecuencia de saltos con cuerda, y mediciones repetidas de la variable dependiente, el peso del cuerpo y la frecuencia cardíaca. Para ello, debemos realizar ajustes en nuestros instrumentos de medida, como el cronómetro, la balanza o el dinamómetro. También hay variables intervinientes en el proceso de indagación, como por ejemplo el tipo de saltos, la longitud de la cuerda con la que realizamos los saltos, los alimentos que consumimos durante el periodo que dure la indagación, entre otros.
En la segunda actividad, evaluarás y comunicarás los procesos y los resultados de la indagación sobre la dependencia de la frecuencia y la cantidad de saltos con cuerda realizados y el peso del cuerpo. Este proceso implica establecer relaciones de causalidad entre los datos cuantitativos, como la frecuencia de saltos y el peso corporal, o un dato cualitativo, como la mejora del equilibrio emocional de las personas que practican ejercicios físicos. Si bien esta última relación no es el objetivo de la investigación, es crucial para la conservación de la salud integral y para mejorar la convivencia en el hogar en periodo de pandemia. Aprenderás a sustentar, sobre la base de conocimientos científicos, las conclusiones, los procedimientos utilizados, la reducción del error a partir de la repetición sistemática y el cálculo de medidas de tendencia central, como el cálculo del valor promedio de la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca. Es importante también aprender a elaborar un reporte de indagación a fin de comunicar tus procesos y resultados a la comunidad de investigación, tal como se realizan en cualquier comunidad científica.
Te invitamos a revisar la rúbrica que encontrarás en el Recurso 2: “Nos evaluamos”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Fíjate sobre todo en los criterios de evaluación del nivel de logro esperado, pues te orientarán respecto a cómo debes resolver el reto. Si lo consideras necesario, puedes añadir otro criterio u opinar al respecto con tu profesora o profesor.
Te proponemos 40 minutos para cada actividad.
¿Preparada/o?
ACTIVIDAD: GENERAMOS Y REGISTRAMOS DATOS SOBRE LA RELACIÓN ENTRE EJERCICIOS (DÍA 3)
¡ATENTA/O! AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás para evitar enfermarte y tener un buen estado físico y emocional.
• Tómate unos minutos para pensar y reflexionar respecto a lo siguiente: - El reto de ser un agente de cambio para enfrentar la problemática de la salud integral a partir de la promoción de la práctica del ejercicio físico para la conservación de tu salud biológica y psicológica, la de tu familia y de tu comunidad. - Incidir en el cambio de actitud de tus familiares y comunidad para la conservación de la salud, frente a los efectos desfavorables del periodo de confinamiento, esencialmente respecto al aumento de peso corporal por la no liberación de energía extra consumida, los malos hábitos alimenticios y la sobrecarga emocional por falta de ejercicios físicos. - Para que estés plenamente convencido sobre los beneficios de los ejercicios físicos en la salud de las personas, deberás generar evidencias científicas y corroborar afirmaciones científicas a partir del desarrollo de actividades de indagación científica.
• Recuerda que el proceso de indagación se desarrolla en cinco pasos vinculados y secuenciados lógicamente.
En esta actividad desarrollaremos la generación y el registro de datos e información. Para ello, te pedimos que reflexiones y respondas las siguientes preguntas:
- ¿De qué otros factores depende el peso corporal?
- ¿Por qué es necesario controlar las variables de indagación?
- ¿Por qué hemos elegido nuevamente la frecuencia cardíaca como variable dependiente?
- ¿Cómo controlamos la incidencia de la cantidad de calorías consumidas en los resultados de la indagación?
- ¿Es posible establecer la equivalencia de saltos con cuerda y la quema de calorías consumidas? Registra tus reflexiones en forma escrita u oral (grabando un audio), ya que después volverás a emplear esta información.
Te invitamos a leer el Recurso 4: “Comprendemos la relación entre los ejercicios físicos y el peso corporal”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Para recordar o reformular la pregunta de indagación y la hipótesis de investigación, guíate de las siguientes preguntas:
a) ¿Por qué hemos elegido nuevamente el salto con cuerda como variable independiente?
b) ¿Con qué finalidad se ha elegido nuevamente la frecuencia cardíaca como variable dependiente?
c) ¿Cuáles son las estrategias que diseñaste para indagar sobre la relación entre la frecuencia de saltos y el peso corporal?
d) ¿Para qué sirve determinar el IMC en esta indagación?
e) ¿Cómo hemos determinado el tiempo óptimo de ejercicios físicos para que la reducción del peso corporal sea observable? Para el diseño de estrategias para hacer indagación (selección de procedimientos adecuados) que permitan observar, manipular y medir las variables, guíate de las siguientes preguntas:
f) ¿Cómo realizamos la manipulación de la variable independiente?
g) ¿Cómo realizamos la variación de las variables independiente y dependiente?
h) ¿Cómo calculamos el IMC y cómo usamos este dato para categorizar nuestro peso?
i) ¿Cuánto tiempo es recomendable saltar con cuerda para perder peso?
j) ¿Cómo calculamos la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca, y en qué orden?
Te sugerimos revisar la rúbrica que encontrarás en el Recurso 2: “Nos evaluamos”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Fíjate sobre todo en los criterios de evaluación del nivel de logro esperado, pues te orientarán respecto a tu actuar al resolver el reto. Si lo consideras necesario, puedes añadir otro criterio u opinar al respecto con tu profesora o profesor.
Ahora, imagina cómo harías la interpretación de los resultados de tu indagación para contrastarlos, a fin de que corrobores o valides la hipótesis planteada.
ACTIVIDAD: EVALUAMOS Y COMPARTIMOS NUESTRA INDAGACIÓN SOBRE LA RELACIÓN ENTRE EJERCICIOS FÍSICOS Y PESO CORPORAL (DÍA 5)
¡ATENTA/O! AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás para evitar enfermarte y tener un buen estado físico y emocional.
Ahora, como ya sabes y has desarrollado los tres primeros procesos de indagación (problematizar situaciones, diseñar estrategias para hacer indagación, y generar y registrar datos e información), ¡ya estás lista/o para tu siguiente actividad!
• Te invitamos a leer el Recurso 5: “Comprendemos la influencia de los ejercicios físicos en el peso corporal”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Sobre los beneficios de la práctica de salto con cuerda para mantener el peso corporal ideal, guíate de las siguientes preguntas:
a) ¿Por qué el salto con cuerda es practicado por niños y por deportistas de alto rendimiento? b) ¿Cómo justificas la elección de los saltos con cuerda para perder peso?
c) ¿Qué ventajas tiene el salto con cuerda en relación con otras prácticas deportivas para perder peso?
d) ¿Cómo podemos establecer el gasto energético cuando practicamos salto con cuerda?
e) ¿Cómo podemos evitar la monotonía en la práctica de saltos con cuerda? Para analizar y evaluar los procesos y resultados de tu indagación, guíate de las siguientes preguntas:
f) ¿En qué parte del proceso de indagación te encuentras?
g) Desarrolla las actividades de los pasos 1, 2 y 3 de obtención, registro y organización de datos e información.
h) Responde las preguntas sobre el análisis de datos e información.
i) Responde las preguntas de la sección Evaluar y comunicar los procesos y resultados de la indagación, haciendo uso de la rúbrica del Recurso 2: “Nos evaluamos”.
j) Elabora un reporte de la indagación que realizaste. ¡Necesitamos de tus saberes, talento e imaginación! Elabora un texto argumentativo en el que puedas explicar con tus propias palabras, y con base en información científica, la necesidad de practicar ejercicios físicos en casa a fin de mantener la buena salud física y emocional, y contribuir de esta manera a la solución de la problemática de la salud pública.
Verifica que tus argumentos estén basados en conocimientos científicos. Te sugerimos revisar la rúbrica que encontrarás en el Recurso 2: “Nos evaluamos”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Fíjate sobre todo en los criterios de evaluación del nivel de logro esperado, pues te orientarán respecto a tu actuar al resolver el reto. Si lo consideras necesario, puedes añadir otro criterio u opinar al respecto con tu profesora o profesor.
¡Recuerda!
Usa toda tu creatividad y organiza lo elaborado utilizando el material que tengas a tu alcance. Comparte tu trabajo con tu familia y recuerda guardar tu producción en el portafolio, ya que podrías volver a necesitarla más adelante.
¡Tú eres valiosa/o!
Estás a un paso de terminar tu educación básica. Continúa esforzándote hasta lograr tu meta, todas y todos te apoyamos.
ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A LAS Y LOS ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
Recuerda que tu participación en las actividades ayudará a que desarrolles capacidades para elaborar un reporte de indagación, así como comunicar los procesos y resultados con criterios científicos respecto al tema de la relación de los ejercicios físicos y el peso corporal, datos importantes para tu salud integral.
• Para ello, te invitamos a revisar con mucha atención los contenidos de los recursos de la plataforma y seguir las instrucciones dadas en la guía, ya que ello te permitirá responder las preguntas generadoras y cumplir con el reto propuesto. No olvides registrar o grabar tus respuestas.
• Si tienes dificultades para concentrarte, te sugerimos subrayar o pintar de diferentes colores las consignas según avances. Así, en caso de requerir un breve descanso, podrás retomar tu trabajo desde donde te quedaste. Ten en cuenta que ese corto tiempo lo utilizarás para recargar energías y seguir hasta culminar las actividades programadas. ¡Tú puedes!
• Si tienes una condición de discapacidad visual, solicítale apoyo a un familiar para que grabe un audio con el contenido, a fin de que lo puedas escuchar las veces que consideres necesarias. También pídele que te describa en detalle las tablas y gráficos consignados; de ese modo podrás actuar con más autonomía y revisar el audio las veces que consideres necesarias.
• Si presentas discapacidad auditiva y desconoces algún término o palabra, busca la explicación o significado en un diccionario físico o virtual, o solicítale apoyo a un familiar para que te explique.
El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.
RECURSO 1COMPREMOS LOS BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS PARA LA SALUD INTEGRAL
FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/red/modality/ebr/level/secundaria/grade/5/speciality/cta/sub-speciality/0/resources/s30-sec-5-ciencia-y-tec-recurso-1.pdf
RECURSO 2 NOS EVALUAMOS
FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/red/modality/ebr/level/secundaria/grade/5/speciality/cta/sub-speciality/0/resources/ct5-rubricas30.pdf
RECURSO 3 DISEÑAMOS ESTRATEGIA PARA INDAGAR SOBRE LA RELACIÓN ENTRE LOS EJERCICIOS FÍSICOS Y EL PESO CORPORAL
FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/red/modality/ebr/level/secundaria/grade/5/speciality/cta/sub-speciality/0/resources/s30-sec-5-ciencia-y-tec-recurso-3.pdf
RECURSO 4 COMPRENDEMOS LA RELACIÓN ENTRE LOS EJERCICIOS FÍSICOS Y EL PESO CORPORAL
FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/red/modality/ebr/level/secundaria/grade/5/speciality/cta/sub-speciality/0/resources/ct5recurso4-s30fff.pdf
RECURSO 5 COMPRENDEMOS LA INFLUENCIA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS EN EL PESO CORPORAL
FUENTE: https://resources.aprendoencasa.pe/red/modality/ebr/level/secundaria/grade/5/speciality/cta/sub-speciality/0/resources/ct5recurso5-s30.pdf
