Sesión de aprendizaje del área de tutoría titulado ESPERANDO SALGO GANANDO para el 3º de secundaria.
Sesión 33: Esperando salgo ganando
- I. APRENDIZAJE ESPERADO:
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Dimensión: Desarrollo Personal
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Eje: Habilidades socioemocionales
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¿Qué buscamos? Que los estudiantes entiendan el concepto de postergación de la gratificación y lo apliquen en su vida cotidiana.
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GRADO/SEC/CICLO
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3° A-B-C-D
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VI
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FECHA
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DURACIÓN
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2019
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90’
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PROFESOR
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AUGUSTO CASTRO CUYA
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IE.”SMP” YAULI
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MATERIALES
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Anexo 1: El experimento de los marshmallows.
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Revisión de acuerdos: Tiempo 10’
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Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.
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Momentos
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Actividades
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PRESENTACIÓN
Motivación y exploración. 10 MIN.
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Indicamos a los estudiantes que hoy hablaremos sobre la capacidad de
autorregulación. Preguntamos ¿Qué entienden por autorregulación?
Alentamos la participación de los y las estudiantes y orientamos las intervenciones
en dirección a la siguiente idea: La autorregulación es la capacidad de manejar
eficazmente nuestras emociones, pensamientos, y comportamientos en diversas
situaciones.
La autorregulación comprende habilidades como el manejo de emociones, la
tolerancia a la frustración y la postergación de la gratificación, esta última significa ser
capaz de esperar cuando quieres algo, ya que, con frecuencia en la vida, queremos
muchas cosas y las queremos ya, pero, al mismo tiempo, muchas veces, tenemos que
esperar para tener o lograr lo que queremos.
En esta sesión, aprenderemos por qué es importante desarrollar la habilidad de la
postergación de la gratificación y aprenderemos estrategias para mejorar nuestra
capacidad de espera. Es importante aclarar que desarrollar esta habilidad toma mucha
práctica y cambia con la edad.
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DESARROLLO
información y orientación. 45 MIN.
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Explicamos lo siguiente: Algunos estudiantes que reciben propina eligen gastar ese
dinero en cosas pequeñas durante la semana, mientras que otros ahorran ese dinero
para gastarlo en el futuro en algo que cueste más, que quieran más; es decir, son
capaces de posponer una satisfacción inmediata y esperar un resultado más
deseable en un plazo mayor. ¿Qué opinan de esta afirmación?
Incentivamos la participación de los estudiantes; es importante que puedan ir
conectándose con sus propias vivencias relacionadas a: cómo es para ellos esperar
para obtener recompensas o satisfacciones mayores a las que tendrían si hubiesen
decidido no esperar.
En su ficha de trabajo, hay una actividad que se llama “El experimento de los
marshmallows (malvaviscos)” (ver Anexo 1). Pedimos que lean la historia y completen
la actividad. Damos algunos minutos y luego formulamos las siguientes preguntas:
¿Es más difícil postergar la gratificación y tener autocontrol para un niño menor
comparado a un niño mayor?
¿Cómo ha cambiado su habilidad de postergar la gratificación a través del
tiempo?
¿Qué opinan de los descubrimientos del Dr. Mischel?
¿La postergación de la gratificación durante nuestra niñez realmente nos ayuda
en la vida?
Escuchamos las respuestas de los y las estudiantes y procedemos a repreguntar en
relación a sus experiencias personales:
¿Qué es lo que hacen ustedes cuando tienen que escoger entre una pequeña
gratificación inmediata o una gratificación más grande en el futuro?
¿Qué es lo que los niños del experimento del marshmallow podrían haber
hecho para esperar ese marshmallow adicional?
Es difícil postergar la gratificación cuando se quiere algo. Por eso, muchas personas
necesitan desarrollar más su capacidad de autorregularse y justamente el postergar la
gratificación, contribuye en esa tarea.
En la hoja de trabajo llamada “Mis estrategias de autorregulación” (ver Anexo 2)
escribirán ¿Cómo utilizarían esas estrategias de autorregulación y postergación de la
gratificación en su vida? Tomen unos minutos para desarrollarla. Al finalizar, pedimos
que compartan sus respuestas con la clase.
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CIERRE 25 MINUTOS
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Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente:
¿Por qué es importante desarrollar las habilidades de autorregulación de
postergación de la gratificación?
Para ustedes, ¿en qué situaciones de su vida les es difícil postergar la
gratificación?
¿Cuáles serían algunas formas de practicar la autorregulación y la postergación
de la gratificación en sus propias vidas?
Recuerden que podemos escoger satisfacciones inmediatas, pero que no nos
ayudarán a conseguir satisfacciones más grandes posteriormente.
Toma de decisiones 10 min.
Promover que los estudiantes reflexionen sobre aquellas cosas que deben saber
esperar y no dejarse llevar por el momento.
Después de la hora de tutoría
Indicar a los estudiantes que en la semana presten atención aquellas cosas que logran
postergar para tener mejores resultados. Dialogan la siguiente clase.
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Vº Bº Coordinador de Tutoría Sub Director Prof. de Área
DIRECTOR
Anexo 1:El experimento de los marshmallows (malvaviscos)
Hace muchos años, un conocido psicólogo llamado Walter Mischel condujo un estudio
conocido como “El experimento de los marshmallows” (en español, malvaviscos). El
Dr. Mischel estaba interesado en saber si un niño muy pequeño tomaría un pequeño
premio de inmediato o esperaría por un premio mayor. Este experimento ponía a
prueba la capacidad de postergación de la gratificación en los niños.
En el experimento, les dio a elegir a niños de cuatro años de edad entre dos opciones:
ganar un malvavisco en ese momento por algo que hicieran, o que esperaran 15 a 20
minutos y ganaran dos malvaviscos por hacer lo mismo. Algunos niños tomaron un
malvavisco inmediatamente, y otros esperaron para llevarse los dos malvaviscos.
¡Pueden ver, en las fotos, que esta tarea fue muy difícil para algunos niños!
El Dr. Mischel también se preguntaba si esta prueba predeciría un futuro éxito en sus
vidas. Por tal motivo, continuó estudiando a estos niños hasta que se graduaron de la
secundaria, aproximadamente 14 años después. Encontró importantes diferencias
entre ambos grupos: los que esperaron para obtener dos malvaviscos y los que no
esperaron. Los niños que esperaron eran más positivos, emprendedores, enfocados
en lograr sus metas y tenían notas altas en sus exámenes. Los niños que no
esperaron eran más propensos a tener problemas en el colegio.
1. ¿A los cuatro años de edad, hubieras elegido tomar el malvavisco inmediatamente
o hubieras esperado a tomar los dos?
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2. ¿Qué haces ahora cuando tienes que elegir entre una pequeña gratificación
inmediata y una gratificación mayor en el futuro?
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* Imágenes extraídas de: http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/9480475/Children- attempt-marshmallow-temptation-test.html
Anexo 2
Mis estrategias de autorregulación
Hay muchas maneras de practicar la autorregulación y la postergación de la
gratificación. Practicar estas estrategias frecuentemente te ayudará a mejorar tus
capacidades de autorregulación y de postergación de gratificación.
Algunos ejemplos de estrategias de autorregulación son las siguientes:
1. Distraerte: Pensar en otra cosa o hacer algo diferente mientras esperas.
• ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?
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2. Pensar en lo OPUESTO de lo que quieres hacer: Pensar en lo opuesto de lo que
quieres ahora puede ayudarte a esperar por algo mejor en el futuro.
• ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?
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3. Hacer una lista de ventajas y desventajas: Hacer una lista de por qué esperar es
una buena idea y una lista de cuáles serían las desventajas de no hacerlo puede
ayudarte a decidir si necesitas postergar una gratificación.
• ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?
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