Preguntamos a las y los estudiantes ¿Qué es la frustración? Escuchamos sus
respuestas
Respuesta sugerida: La frustración es una emoción que experimentamos cuando no
conseguimos algo que queríamos o cuando las cosas no nos salen como lo
imaginábamos. Es una emoción desagradable.
Luego les entregamos la hoja de trabajo “Frustraciones” (ver Anexo 1). Indicamos que
allí encontrarán algunas situaciones que le pueden suceder a un adolescente. Leamos
juntos la primera situación, la de Roberto.
¿Creen que la frustración se pueda manejar?
Respuesta sugerida: Sí, es necesario aprender a manejar la frustración para poder
superar de la mejor forma posible las situaciones que no salen como esperábamos.
Ahora, continuemos con la hoja de trabajo y leamos el ejemplo completo de Roberto
(Anexo 1). Luego deben leer las situaciones de Adriana y Esteban y responder a las
preguntas. Asigne algunos minutos para esto. Una vez que todos hayan terminado,
escuchamos algunas respuestas y enfatizamos aquello que es necesario.
Adriana
- • ¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Adriana?
Respuesta sugerida: Seguir con el acuerdo de que ni ella ni su enamorado pueden salir
solos con sus amigos sino que siempre deben salir juntos.
- • ¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Adriana?
Respuesta sugerida: hablar con su enamorado, dejar ese acuerdo y hacer uno nuevo en los
que ambos decidan cuántos fines de semana saldrán juntos y cuántos podrán hacer cosas
cada uno por su parte. Pensar que en una relación sana la confianza y la independencia son
indispensables.
Esteban
- • ¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Esteban?
Respuesta sugerida: Pensar que sin su enamorada no podrá ser feliz; pensar que no va a
conseguir otra persona que lo ame y a quien amar; iniciar una nueva relación pronto porque
puede ser contraproducente y en vez de ayudarle a superar la frustración puede aumentar
este sentimiento; entre otras.
- • ¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Esteban?
Respuesta sugerida: Pensar que lo que está sintiendo es pasajero, salir con sus amigos y
familia, distraerse, iniciar una actividad nueva, realizar algún deporte, retomar cosas que
había dejado de hacer, hablar con sus amigos o familia cuando se sienta muy mal, pensar
que más adelante encontrará otra persona que lo ame y a quien amar, entre otras.
|
quiero el desarrollo de Adriana y Esteban sobre pensamiento y comportamiento que aumentaria y disminuiria la frustracion