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PRESENTACIÓN
Motivación y exploración. 10 MIN.
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Proponemos a los estudiantes lo siguiente:
Una de las cosas más emocionantes de crecer es la iniciación de nuestra vida romántica. En la adolescencia, comenzamos a experimentar atracción por otras personas y nos ilusionamos fácilmente.
¿A algunos de ustedes ya les ha gustado o les gusta alguien?, ¿y se han ilusionado con que pueden tener una relación con esa persona?:
Escuche el murmullo general de las respuestas.
Ahora, vamos a escuchar las historias de Rosi y Leo para conocer lo que les pasó cuando alguien les gustó.
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DESARROLLO
información y orientación. 45 MIN.
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Ahora, leamos “La historia de Rosi” (ver Anexo 1). Completen el cuarto recuadro.
¿Qué emociones incluye?
Por ejemplo, tristeza, frustración, soledad, cólera, desilusión, etc.). Invite a tres estudiantes a participar y permita que los demás complementen sus respuestas.
Ahora, cada uno, individualmente, deberá pensar en dos finales diferentes a la historia de Rosi y escribirlo en su cuadernillo. Luego, pongan un + (más) o un – (menos) al lado de cada uno de sus finales, según si en ellos Rosi maneja de forma positiva o de forma negativa su frustración.
- • Finales positivos: Rosi manejó sus emociones y pensamientos desagradables y superó la situación. Además, sus acciones no le causaron daño a ella ni a los demás.
Por ejemplo, alejarse de Misael, concentrarse en algo diferente (leer, un pasatiempo, las tareas o estar con sus amigas), distraerse con pensamientos agradables cada vez que piensa en él, entre otras.
- • Finales negativos: Rosi se dejó llevar por sus emociones y pensamientos desagradables y la situación empeoró. Sus acciones le causaron daño o dañaron a los demás.
Por ejemplo, mirar mal a Misael o hablar mal de él, deprimirse o entristecerse demasiado o por un tiempo prolongado, pelearse con las niñas que se acerquen a Misael, insistirle a Misael a través de mensajes o por las redes sociales, etc.
Ahora levanten la mano derecha quienes tuvieron los dos finales positivos; ahora la mano izquierda los que tuvieron los dos finales negativos; los que tuvieron uno positivo y uno negativo, levanten ambas manos.
Pida que algunos de ellos comenten sus finales tanto positivos como negativos a toda la clase.
Aprender a manejar de forma positiva las emociones y pensamientos asociados a la frustración es un proceso y que debe ser una meta para cada uno de nosotros.
Ahora, leamos “La historia de Leo” (ver Anexo 2) y apliquemos lo que aprendimos con Rosi. La idea es continuar la historia de Leo con formas positivas que Leo pueda usar para manejar las emociones y pensamientos asociados a la frustración.
Cuando terminen el trabajo, pida que algunos estudiantes compartan las formas positivas en que Leo manejó su frustración; escuche la mayor cantidad de respuestas posibles dependiendo del tiempo que queda de clase.
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CIERRE 25 MINUTOS
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Para finalizar reflexione con el grupo sobre lo siguiente:
• ¿Qué les gustó más de lo que trabajamos hoy?
• ¿Creen que cambiar sus pensamientos en algunas situaciones pueda ayudarlos a sobrellevarlas mejor? ¿Por qué? ¿En qué situaciones?
• En sus palabras, ¿qué es la tolerancia a la frustración?
Toma de decisiones. 10 min.
Promover que los estudiantes actúen de forma positiva cuando se les presentan situaciones que no esperaban y no son de su agrado. En esos momentos deben guardar la calma, pensar antes de tomar una decisión y decir lo que piensa.
Después de la hora de tutoría
Indicar a los estudiantes que compartan las historias de Rosi y Leo con sus padres y/o familiares cercanos, preguntar si vivieron o conocieron situaciones semejantes y cómo las resolvieron.
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