Aquí te presento un modelo de unidad de aprednizaje cero para el 5° grado de secundaria, para el área de educación física correspondiente al año lectivo 2026, pero que te sirva como guía.
UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL DE HUANCAVELICA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA “SAN MARTÍN DE PORRES” YAULI – HUANCAVELICA
CREADO POR R.D.D. Nº 00378 DEL 02 DE JUNIO DE 1977. C.M. 0552232
UNIDAD CERO DEL ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA 5°- 2026
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Aplicamos la evaluación diagnóstica para conocer el nivel de logro de nuestros estudiantes.
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I.- DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa : “San Martín de Porres” de Yauli.
Directora : Prof. Esther Benito Capani
Sub-Director : Prof. Adeleine Mendoza Ramos
Coordinador :
Docente : Prof. Augusto Castro Cuya
Área Curricular : Educación Física
Grado/sección/ciclo : 5°/ABCD/VII
Duración : 2 semanas
Inicio : 16/03/2026
Fin : 27/03/2026
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II. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
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Al iniciar el año escolar, los estudiantes del 5° de secundaria de la I.E. San Martín de Porres se encuentran en una etapa de transición crucial hacia la adultez. En este contexto, los docentes aplican una evaluación diagnóstica integral no solo para medir capacidades, sino para que el estudiante tome conciencia de su perfil biomotor y sus hábitos de vida. Se busca que los estudiantes, movilizando las competencias del área (Se desenvuelve de manera autónoma, Asume una vida saludable e Interactúa), dejen de ser sujetos pasivos y se conviertan en gestores de su propia salud. Tras observar los resultados iniciales en pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y dinámicas sociomotrices, se evidencia la necesidad de que cada estudiante evalúe de manera crítica cómo su condición física actual impacta en su rendimiento académico y su bienestar emocional a largo plazo. Ante esta realidad, nos planteamos los siguientes desafíos: Reto: ¿De qué manera el análisis crítico de mis resultados diagnósticos me permite diseñar una ruta de mejora personalizada? ¿Cómo puedo integrar estrategias de actividad física y hábitos de autocuidado que se adapten a mis metas personales de fin de ciclo escolar?
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PRODUCTOS
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Portafolio de Gestión del Bienestar: "Mi Proyecto de Vida Activa y Saludable", que incluya el diagnóstico interpretado, una rutina de entrenamiento personalizada basada en principios de carga y un compromiso de hábitos alimenticios.
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III. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
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COMPETENCIAS
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CAPACIDADES
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DESEMPEÑOS (Criterios de evaluación)
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EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
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SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD
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Comprende su cuerpo.
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Evalúa su perfil biomotor y coordina con precisión actividades de alta intensidad.
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Ficha de test biométricos y posturales.
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Lista de cotejo.
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Se expresa corporalmente.
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Crea secuencias de movimiento que expresan autonomía y dominio espacial.
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Ejecución de rutinas rítmicas.
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ASUME UNA VIDA SALUDABLE.
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Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud.
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Sustenta el impacto de la actividad física y el IMC en la prevención de enfermedades no transmisibles.
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Reporte de IMC y análisis de frecuencia.
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Lista de cotejo.
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Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
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Diseña rutinas de entrenamiento basadas en sus resultados diagnósticos y carga física.
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Plan de entrenamiento inicial.
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INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIO MOTRICES.
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Se relaciona utilizando sus habilidades socio motrices
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Lidera equipos y propone estrategias en juegos predeportivos fomentando la inclusión.
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Registro de desempeño en juego colectivo.
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Lista de cotejo.
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Crea y aplica estrategias y tácticas de juego.
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Ajusta tácticas colectivas según la situación de juego para lograr un objetivo común.
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Análisis táctico de juego.
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COMPETENCIA TRANSVERSAL 1
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Se desenvuelve en entorno virtuales generados por las TIC.
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- Personaliza entornos virtuales.
- Gestiona información del entorno virtual.
- Interactúa en entornos virtuales.
- Crea objetos virtuales en diversos formatos.
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COMPETENCIA TRANSVERSAL 2
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Genera su aprendizaje de manera autónoma.
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- Define metas de aprendizaje.
- Organiza acciones estratégicas para alcanzar metas.
- Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de aprendizaje
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ENFOQUES TRANSVERSALES
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VALORES
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ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
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-Enfoque de Orientación al Bien Común
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-Responsabilidad
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-La (el) docente fomenta que sus estudiantes asuman la responsabilidad de liderar y organizar el desarrollo de la actividad física y la reflexión, junto con su familia, sobre el cuidado de la salud y el bienestar.
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-Enfoque de derechos
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-Diálogo y concertación
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-Disposición a conversar con otras personas, intercambiando ideas o afectos de modo alternativo para construir juntos una postura común.
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IV. SECUENCIA DE LAS SESIONES
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Sesión: 1(2 horas) PRACTICA
TÍTULO: "Evaluamos nuestra condición física y perfil biomotor"
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Sesión:2(1 hora) TEORIA
TÍTULO : "Fundamentos de la aptitud física y prevención de la salud"
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COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
CAPACIDAD: Comprende su cuerpo.
DESEMPEÑOS: Evalúa su rendimiento físico mediante test de resistencia, fuerza y flexibilidad, coordinando sus movimientos con precisión.
CONOCIMIENTO: Test de valoración física (Course Navette, Salto largo, Test de Wells).
ACTIVIDADES: Calentamiento dinámico, ejecución de circuito de pruebas físicas de alta intensidad y registro de resultados iniciales.
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COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
CAPACIDAD: Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud.
DESEMPEÑOS: Sustenta el impacto de la actividad física y el IMC en la prevención de enfermedades no transmisibles.
CONOCIMIENTO: Componentes de la aptitud física y enfermedades vinculadas al sedentarismo.
ACTIVIDADES: Análisis de los resultados de la sesión 1, uso de TIC para investigar beneficios del ejercicio y debate sobre hábitos saludables.
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Sesión 3: (2 horas)
TÍTULO: "Aplicamos el control de la frecuencia respiratoria y el IMC en el campo"
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SESIÓN 4: (1 hora)
TÍTULO: "Interpretación de fórmulas: Frecuencia respiratoria e IMC"
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COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
CAPACIDAD: Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.
DESEMPEÑOS: Calcula y registra su frecuencia respiratoria antes y después del esfuerzo físico para reconocer su capacidad de recuperación.
CONOCIMIENTO: Antropometría básica y signos vitales en el ejercicio.
ACTIVIDADES: Toma de peso y talla, ejercicios aeróbicos controlados, toma de pulsaciones y frecuencia respiratoria post-esfuerzo.
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COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
CAPACIDAD: Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud.
DESEMPEÑOS: Aplica fórmulas matemáticas para obtener el Índice de Masa Corporal (IMC) y analiza sus niveles de oxigenación.
CONOCIMIENTO: Fórmulas de Quetelet (IMC) y rangos de normalidad respiratoria.
ACTIVIDADES: Taller de cálculo individual, comparación de resultados con tablas de la OMS y elaboración del perfil antropométrico en el portafolio.
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VI. EVALUACIÓN
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EVALUACIÓN
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ORIENTACIONES
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DIAGNÓSTICA
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La evaluación diagnóstica que se implementará al iniciar el año escolar permitirá determinar las necesidades de aprendizaje reales de los estudiantes, con el objetivo de elaborar una planificación curricular anual orientada a la consolidación y al progreso continuo de los aprendizajes. Evaluar, entonces, implica recoger información y analizar todas las evidencias con las que se cuenta, para aproximarse lo más posible a los niveles de progreso de las competencias de los estudiantes e identificar sus necesidades reales para seguir promoviendo su desarrollo.
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V. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:
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LISTA DE COTEJO
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COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
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N°
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Nombres y Apellidos
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Evalúa su rendimiento físico ejecutando test de resistencia y fuerza con técnica.
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Coordina sus movimientos con precisión en actividades de alta intensidad.
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Muestra control postural y equilibrio al realizar saltos y desplazamientos.
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Organiza de manera autónoma su activación corporal previa a la evaluación.
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Observaciones y/o
sugerencias.
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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01
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03
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LISTA DE COTEJO
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COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
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N°
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Nombres y Apellidos
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Calcula su IMC aplicando correctamente la fórmula antropométrica.
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Registra y analiza su frecuencia respiratoria antes y después del esfuerzo.
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Sustenta cómo sus resultados diagnósticos influyen en su salud a largo plazo.
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Propone hábitos alimenticios para mejorar su condición según su estado nutricional.
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Observaciones y/o
sugerencias.
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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01
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02
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03
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LISTA DE COTEJO
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COMPETENCIA: Interactúa a través de sus habilidades socio motrices.
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N°
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Nombres y Apellidos
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Lidera equipos en juegos predeportivos promoviendo la integración de todos.
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Propone estrategias y tácticas para resolver situaciones de juego colectivo.
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Respeta las reglas establecidas y demuestra asertividad ante el conflicto.
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Colabora con sus pares en la organización y registro de las pruebas físicas.
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Observaciones y/o
sugerencias.
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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01
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VI.- BIBLIOGRAFÍA, RECURSOS Y ESPACIOS:
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BIBLIOGRAFÍA
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RECURSOS EDUCATIVOS
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ESPACIOS DE APRENDIZAJE
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PARA EL DOCENTE
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-Programa Curricular de Educación Secundaria.
-Manual de Educación Física y Deportes.
-GRAN ENCICLOPEDIA DEL DEPORTE. José María Planells. Barcelona.
-Manual de Juegos.
-Interner.
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-Pelotas.
-Silbato.
-Cronometro.
-Botellas pintadas.
-Pizarra digital.
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-Salón de clases.
-Campo deportivo.
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PARA EL ESTUDIANTE
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- Manual de Educación Física.
- Manual de fútsal.
- Motricidad escolar (Mavic).
- Gimnasia (Lic. Daniel Puelles Méndez).- Educación Física.
- Manual de Educación Física. (Helver Villalobos Gutierrez).
- Internet.
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VII.- REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES
· ¿Qué avances tuvieron los estudiantes?
· ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
· ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente unidad?
· ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
· Otras observaciones:
Yauli, marzo del 2026.
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V° B° Docente V° B° Coordinador
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V° B° Sub Directora V° B° Directora
