Para los docentes del área de Educación del 2° grado de secundaria del 2023.
En esta unidad de aprendizaje cero, nos centraremos en sentar las bases para el resto del curso. Durante las próximas clases, exploraremos los fundamentos de la educación física y cómo nos puede ayudar a desarrollar habilidades físicas, mentales y sociales que nos serán útiles en nuestra vida diaria. Asimismo, en las tres competencias, se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad, asume una vida saludable e interactúa a través de sus habilidades socio motrices.
En este curso, aprenderemos a través de la práctica de diversas actividades físicas, como el deporte, la gimnasia, la danza y el juego. Estas actividades no solo nos ayudarán a mejorar nuestra condición física, sino que también nos permitirán adquirir habilidades como la cooperación, el liderazgo, la resolución de problemas y el trabajo en equipo.
Además, en este curso exploraremos cómo el ejercicio físico puede mejorar nuestra salud y bienestar, así como también conoceremos la importancia de una alimentación saludable y equilibrada para nuestro cuerpo.
Esperamos que este curso de educación física les ayude a desarrollar su potencial físico y mental, fomentando la importancia del trabajo en equipo, la cooperación y la importancia de la actividad física en su vida diaria. ¡Disfruten y aprovechen al máximo este curso!
Reflexionamos sobre nuestra práctica de una vida saludable
UNIDAD DE APRENDIZAJE 00 -- 2023
I.- DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa : “San Martin de Porres” Yauli.
1.2 Director (e) : Víctor Contreras Lacho
1.3 Sub-Director : Javier R. Dueñas Ccora
1.4 Coordinador : Orlando Jurado Paco
1.5 Docente : Augusto Castro Cuya
1.6 Área Curricular : Educación Física
1.7 Grado y sección : 2° A, B, C, D
1.8 Duración : 13-03-2023 al 24-03-2023
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II. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
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Los estudiantes del VI de la Institución Educativa San Martín de Porres de Yauli, durante las vacaciones generó la disminución de práctica de tu actividad física, la falta de relaciones socioemocionales con sus amigas/os y compañeras/os de clase, algunos conflictos en casa, entre otros, afectando el desarrollo corporal y las posibilidades de movimiento, así como la práctica de hábitos saludables influenciando desfavorablemente en su salud y bienestar. También vivirán cambios y adaptaciones respecto a su cuerpo como el crecimiento, imagen corporal, y establecerá nuevas relaciones sociales con algunos de sus compañeras/os. Sin embargo, para que te sientas bien física y emocionalmente, es importante practicar una vida saludable y hábitos de higiene, mantener relaciones positivas con la familia, evitar el sedentarismo y disminuir el estrés para prevenir la obesidad, la diabetes, entre otras enfermedades. Por lo que es necesario que tomes decisiones para mantenerte saludable y sentirte bien.
En ese sentido se propone a los estudiantes los siguientes retos.
Frente a esta situación, se espera que, el estudiante responsable de su salud y bienestar, elabore un “Plan de vida saludable” y una “Rutina de ejercicios”, relacionando actividad física, alimentación y bienestar emocional; y ponerlo en práctica; respondiendo a la pregunta: ¿Qué actividades debemos planificar y practicar para mantenernos saludables y con bienestar?
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Los estudiantes presentarán como producto:
1: Plan de vida saludable.
2: Rutina de ejercicios.
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III. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
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COMPETENCIAS
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CAPACIDADES
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DESEMPEÑOS PRECISADOS
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EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
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SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD
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Comprende su cuerpo.
Se expresa corporalmente.
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Afianza habilidades motrices específicas para mejorar la calidad de respuesta en diferentes acciones, demostrando coordinación en sus movimientos (ajuste del cuerpo, fluidez y armonía en los movimientos, entre otros) al realizar actividades predeportivas.
Expresa emociones, ideas y sentimientos a través de su cuerpo y el movimiento con diferentes materiales (balones, bastones, cuerdas) para encontrarse consigo mismo y con los demás.
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Muestra un cronograma semanal de la rutina de actividades físicas:
ejercicios de respiración, de relajación y juegos modificados que practicarás de manera regular considerando la frecuencia, la duración y la intensidad de la
actividad física.
Presenta un juego modificado.
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-Test de frecuencia cardíaca.
- Test de Rufier.
- Evaluación diagnóstica.
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Asume una vida saludable.
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Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud.
-Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
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Explica acerca del bienestar (predisposición, disponibilidad, motivación) que produce la actividad física en relación a la actividad física física, antes, durante y después de la práctica.
Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la práctica de actividad física e interpreta los resultados obtenidos en las pruebas que evalúan la aptitud física para mejorar la calidad de vida y en relación a sus características personales.
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Identifica algunos tipos de actividad física que practica diariamente.
Expone sobre la relación entre el índice de masa corporal,
hábitos alimenticios, la actividad física, el bienestar emocional, así
como la importancia de evitar hábitos no saludables.
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ENFOQUES TRANSVERSALES
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VALORES
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ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
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-Enfoque de derechos
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-Diálogo y concertación
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-Disposición a conversar con otras personas, intercambiando ideas o afectos de modo alternativo para construir juntos una postura común.
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-Enfoque de Orientación al Bien Común
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-Responsabilidad
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-La (el) docente fomenta que sus estudiantes asuman la responsabilidad de liderar y organizar el desarrollo de la actividad física y la reflexión, junto con su familia, sobre el cuidado de la salud y el bienestar.
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IV. SECUENCIA DE SESIONES:
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N°
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SESIONES DE APRENDIZAJE
(TÍTULO)
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DESEMPEÑOS
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CAMPO TEMÁTICO
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ACTIVIDAD
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01
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Aprendo a controlar mi frecuencia cardiaca y respiratoria realizando secuencia de movimientos corporales
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Afianza habilidades motrices específicas para mejorar la calidad de respuesta en diferentes acciones, demostrando coordinación en sus movimientos corporales.
Expresa emociones, ideas y sentimientos a través de su cuerpo y el movimiento con diferentes materiales (balones, bastones, cuerdas) para encontrarse consigo mismo y con los demás.
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1-La frecuencia cardíaca y respiratoria.
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- Realiza movimientos corporales para localizar y controlar sus frecuencias cardiacas y respiratorias en descanso y actividad; en parejas.
-Realiza ejercicios en forma grupal e individual movimiento con diferentes materiales (balones, bastones, cuerdas) para encontrarse consigo mismo y con los demás.
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02
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Conociendo la aptitud física, los hábitos saludables y no saludables.
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Explica acerca del bienestar (predisposición, disponibilidad, motivación) que produce la actividad física en relación a la aptitud física, antes, durante y después de la práctica.
Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la práctica de actividad física e interpreta los resultados obtenidos en las pruebas que evalúan la aptitud física para mejorar la calidad de vida y en relación a sus características personales.
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1.Las aptitudes físicas.
2. Hábitos saludables y no saludables basado en las prácticas de la vida diaria.
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- Aplican test de Rufier.
- Desarrollan el índice de masa corporal, hábitos alimenticios, la actividad física, así como la importancia de evitar hábitos no saludables.
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03
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Evaluación
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V. EVALUACIÓN.
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EVALUACIÓN
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ORIENTACIONES
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FORMATIVA
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Se evaluará la práctica centrada en el aprendizaje del estudiante, para la retroalimentación oportuna con respecto a sus progresos, durante todo el proceso de enseñanza y aprendizaje, teniendo encuentra la valoración del desempeño del estudiante, la resolución de situaciones y problemas y la integración de capacidades creando oportunidades continuas, lo que permitirá demostrar hasta donde es capaz de usar sus capacidades.
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SUMATIVA
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Se evidenciarán a través de los instrumentos de evaluación en función al logro del propósito y de los productos considerados en cada bimestre.
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LISTA DE COTEJO
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COMPETENCIA
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Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
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ESTÁNDAR
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Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando relaciona cómo su imagen corporal y la aceptación de los otros influyen en el concepto de sí mismo. Realiza habilidades motrices específicas, regulando su tono, postura, equilibrio y tomando como referencia la trayectoria de objetos, los otros y sus propios desplazamientos. Produce secuencias de movimientos y gestos corporales para manifestar sus emociones con base en el ritmo y la música y utilizando diferentes materiales.
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CRITERIOS
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N°
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Nombres y Apellidos
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Presenta un juego modificado.
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Explica información sobre el índice de masa corporal.
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Aplica test de Rufier.
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Realiza ejercicios para localizar y controlar sus frecuencias cardiacas y respiratorias en descanso y actividad
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Observaciones y/0
sugerencias.
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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01
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02
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03
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LISTA DE COTEJO
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COMPETENCIA
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Asume una vida saludable
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ESTÁNDAR
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Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la práctica de actividad física produce sobre su salud, para mejorar su aptitud física y calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica los beneficios nutritivos en los alimentos de su región, analiza la proporción adecuada de ingesta para mejorar su rendimiento físico y mental y analiza los hábitos perjudiciales para su organismo como el consumo de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas, entre otros. Adopta posturas adecuadas en desplazamientos, saltos y lanzamientos para evitar lesiones y accidentes en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana. Realiza prácticas que ayuden a mejorar sus capacidades físicas con las que regula su esfuerzo controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al participar en sesiones de actividad física de diferente intensidad.
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CRITERIOS
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N°
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Nombres y Apellidos
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Explica acerca de la actividad física en relación a la aptitud física, antes, durante y después de la práctica.
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Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud.
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Aplica test de Rufier.
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Aplica el índice de masa corporal.
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Observaciones y/0
sugerencias.
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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SI
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NO
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01
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02
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03
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VI.- BIBLIOGRAFÍA, RECURSOS Y ESPACIOS:
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BIBLIOGRAFIA
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RECURSOS EDUCATIVOS
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ESPACIOS DE APRENDIZAJE
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PARA EL DOCENTE
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-Programa Curricular de Educación Secundaria.
-Manual de Educación Física y Deportes.
-GRAN ENCICLOPEDIA DEL DEPORTE. José María Planells. Barcelona.
-Manual de Juegos.
-Interner.
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-Pelota.
-Silbato.
-Cronometro.
-Botellas pintadas.
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-Salón de clases.
-Campo deportivo
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PARA EL ESTUDIANTE
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- Manual de Educación Física.
- Manual de fútsal.
- Motricidad escolar (Mavic).
- Gimnasia (Lic. Daniel Puelles Méndez).- Educación Física.
- Manual de Educación Física. (Helver Villalobos Gutierrez).
- Internet.
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Yauli, marzo del 2023.
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COORDINADOR PEDAGÓGICO DE DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA
MATEMÁTICA Y EDUCACIÓN FÍSICA
