Sesión de aprendizaje del área de educación física titulado !!1,2,3 EMOCIONES A LA VEZ!!, para el 2º de secundaria.
Sesión 33: ¡1, 2, 3 EMOCIONES A LA VEZ!
- I. APRENDIZAJE ESPERADO:
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Dimensión: Desarrollo personal
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Eje: Habilidades socioemocionales
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¿Qué buscamos? Que los estudiantes reconozcan cuando sientan distintas emociones al mismo tiempo.
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GRADO/SEC/CICLO
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2° A-B-C-D
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VI
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FECHA
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DURACIÓN
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2019
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45’ + 45’
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PROFESOR
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AUGUSTO CASTRO CUYA
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IE.”SMP” YAULI
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MATERIALES
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Anexo 1: Sintiendo más de una emoción a la vez, anexo 2: Lectura “LA tristeza y la cólera”, lapiceros.
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Revisión de acuerdos: Tiempo 10’
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En plenaria, el coordinador o coordinadora del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.
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Momentos
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Actividades
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PRESENTACIÓN
Motivación y exploración. 10 MIN.
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Iniciamos la sesión reflexionando sobre la siguiente pregunta: ¿Recuerdo alguna vez
haber sentido dos emociones a la vez?
Comentamos que según los expertos, alrededor de los 12 años, se pueden sentir y
reconocer varias emociones que surgen a la vez, como sentir alegría al ver que tu
amigo ganó un concurso en tu escuela, pero cólera porque tú no ganaste; o
entusiasmo por iniciar un nuevo año escolar y, a la vez, miedo de no entender las
clases.
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DESARROLLO
información y orientación. 45 MIN.
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Luego les damos las siguientes instrucciones: Veamos la hoja de trabajo “1, 2, 3…
emociones a la vez” (ver Anexo 1), leamos juntos las instrucciones y luego desarrollen
la actividad. Este es un ejercicio personal, por lo que no tendrán que compartir sus
respuestas.
Damos el tiempo necesario para que completen las situaciones. Si algunos
estudiantes no recuerdan las tres situaciones pueden hacer solo una. Una vez que la
mayoría haya terminado, les pedimos que piensen algunas conclusiones de la
actividad o qué les hace pensar.
Importante: las situaciones que escriben los estudiantes pueden ser personales así
que no es conveniente compartirlas, si no lo desean.
Diferenciando emociones
A continuación, les pedimos que lean el cuento “La tristeza y la cólera”,
comunicándoles que puede ayudarnos a comprender cómo las emociones se van
complejizando a medida que vamos creciendo y cómo podemos controlar ciertas
emociones.
Luego de leer el cuento, invitamos a algunos estudiantes a compartir sus
apreciaciones y las que se discuten en plenaria.
Orientamos la reflexión hacia las siguientes ideas fuerza:
Muchas veces, detrás de la cólera se esconde la tristeza.
Ambas emociones pueden coexistir.
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CIERRE 25 MINUTOS
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Para finalizar, reflexionamos con el grupo que muchas veces, sentimos más de una
emoción a la vez y que estas pueden hacernos sentir bien, hacernos sentir mal o
presentarse siendo contradictorias u opuestas, creándonos un conflicto interior y
generándonos confusión y malestar. Hemos visto, también, que no siempre es fácil
diferenciar emociones. Preguntamos:
¿Qué emociones hemos descubierto que nos hacen sentir bien? ¿Cuáles son
aquellas que nos generan malestar? ¿Y qué emociones sentimos a la vez y son
opuestas o contradictorias?
¿Qué puede pasar si confundimos nuestras emociones? ¿Por qué es importante
que podamos diferenciarlas?
Respuestas sugeridas: Es importante aprender a diferenciar nuestras emociones para
darle un nombre a cada cosa que sentimos; al diferenciar nuestras emociones,
podemos entenderlas, manejarlas mejor y tomar decisiones de manera más acertada.
Por ejemplo, si estás feliz porque tu amigo ganó un concurso y, a la vez, molesto porque
tú no ganaste, debes diferenciar ambas emociones, poder ser capaz de felicitarlo
sinceramente y hacerte la promesa de esforzarte más para que tú puedas ganar el
siguiente concurso.
Toma de decisiones 10 min.
Promovemos que los estudiantes reconozcan que son capaces de sentir varias
emociones a la vez, lo importante es cómo manejarlas.
Después de la hora de tutoría
Indicamos a los estudiantes que durante la semana identifiquen las emociones que
pueden sentir al mismo tiempo, cuando vivencia situaciones agradables y
desagradables, para compartirlas la siguiente clase.
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Vº Bº Coordinador de Tutoría Sub Director Prof. de Área
DIRECTOR
Anexo 1
Sintiendo más de una emoción a la vez.
Describe tres situaciones en las cuales hayas sentido más de una emoción a la vez:
1. Una situación en la cual sentí dos o más emociones que me hicieron sentir bien:
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2. Una situación en la cual sentí dos o más emociones que no me hicieron sentir bien:
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3. Una situación en la cual sentí una emoción que me hacía sentir bien y otra que me
hacía sentir mal:
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Anexo 2
La tristeza y la cólera 2
En un reino encantado, había una vez un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores
existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente.
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse, haciéndose mutua
compañía, la tristeza y la cólera.
Las dos se quitaron la ropa y, desnudas, entraron al estanque. La cólera, apurada
(como siempre está la cólera), urgida -sin saber por qué- se bañó rápidamente y más
rápidamente aún salió del agua. Pero la cólera es ciega o, por lo menos, no distingue
claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa
que encontró.
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza. Y, así vestida de tristeza,
la cólera se fue. Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el
lugar donde esté, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o, mejor dicho, sin
conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque. En la
orilla encontró que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo,
así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la cólera.
Cuentan que desde entonces, muchas veces, uno se encuentra con la cólera, ciega,
cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que
esta cólera que vemos, es solo un disfraz, y que detrás del disfraz de la cólera, en
realidad, está escondida la tristeza.
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2. Adaptado del libro “Cuentos para pensar” de Jorge Bucay.
