Las capacidades físicas y las cualidades motrices.
CAPACIDADES FÍSICAS, son cuatro. la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Fuerza: es la capacidad para vencer u oponerse a una resistencia exterior con un esfuerzo muscular.
Resistencia: Es la capacidad para realizar ejercicio durante un largo periodo de tiempo.
Velocidad: Es la capacidad para realizar movimientos o recorrer distancias cortas en el menor tiempo posible.
Flexibilidad: Es la capacidad para realizar movimientos amplios.
EN CAMBIO LAS CUALIDADES MOTRICES, SON TRES, LA AGILIDAD, LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO.
AGILIDAD: Es la capacidad que tiene el organismo para desplazarse rápidamente en distancias cortas con precisión de movimientos.
COORDINACIÓN: Es la capacidad neuromuscular que tiene el organismo para movilizar las diferentes masas musculares de manera seleccionada y ordenada
EQUILIBRIO: Es la capacidad senso-motriz que tiene el organismo para conservar el centro de gravedad sobre su base de sustentación y se logra por medio de una interacción de los músculos con las articulaciones, por lo que el cuerpo puede asumir y sostener una determinada posición contra la ley de gravedad.
ORGANIZADOR VISUAL.
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