|
I. Inicio (10 minutos)
M.P. y R.S.P.- El docente inicia la sesión dando la bienvenida a los estudiantes.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué saben sobre la coordinación, equilibrio, ritmo y agilidad?
El docente entrega imágenes de las capacidades físicas. Preguntamos a los estudiantes ¿qué observamos en las imágenes?
El docente recoge en tarjetas las respuestas de los estudiantes como parte de los saberes previos, las organiza en la pizarra
- · El docente presenta a los estudiantes el propósito de la sesión: Conocemos nuestras capacidades físicas.
Después, coloca el título de la sesión.
Los estudiantes anotan en su cuaderno los títulos relacionando con las imágenes dados.
II. Desarrollo (25 minutos)
Los estudiantes anotan en su cuaderno los conceptos de las capacidades físicas. La agilidad es la habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad. El equilibrio el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico).
El equilibrio. - Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en equilibrio en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos, cualquier movimiento provoca el cambio del centro de gravedad del cuerpo. Coordinación. - Cualidad que permite combinar la acción de diversos grupos musculares para la realización de movimientos con un máximo de eficiencia y economía. Armonizar todos los movimientos corporales con las diferentes acciones que se realizarán. Capacidad física que tienen los individuos para sincronizar los movimientos del cuerpo.
Si se habla de ritmo, generalmente lo ubicamos hacia el lado de la música. No obstante, no cabe duda que entre el ritmo musical y el del movimiento existe una relación estrecha influyendo por lo tanto el concepto de ritmo de la música, en el concepto de ritmo del deporte. Por eso es que el concepto de ritmo se deriva de la organización del movimiento humano.
III. Cierre (10 minutos)
Para concluir, socializan sus actividades realizadas, el docente sistematiza la información sobre las capacidades físicas y cualidades motrices con referente a las imágenes dados.
Parte práctica.
Salen al campo deportivo.
- Ejercicios generalizados. (Calentamiento) - Crean y ejecutan ejercicios en forma individual y grupal
- Realiza ejercicios de estiramientos. -Por parejas, tríos, en grupos de seis.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué es lo que han hecho? ¿Cómo lo han hecho?
|
