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DOCENTE
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I.E.
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“SMP”
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ÁREA
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EDUCACIÓN FÍSICA
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DURACIÓN
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90’
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FECHA
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GRADO
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1°
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SECCIÓN
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“A, B, C”
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UNIDAD
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01
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TÍTULO DE LA SESIÓN
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La importancia de los lípidos en nuestro desarrollo y en la práctica de juegos tradicionales.
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APRENDIZAJES ESPERADOS
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COMPETENCIAS
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CAPACIDADES
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INDICADORES DE DESEMPEÑO
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Valora y asume hábitos de vida saludables.
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Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo
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Identifica los alimentos de acuerdo con el grupo alimenticio al que pertenecen, estableciendo su relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la actividad física.
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Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.
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Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia.
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Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de actividades físicas y recreativas en la naturaleza, promoviendo el respeto hacia sí mismo y al entorno natural.
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SECUENCIA DIDÁCTICA
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TIEMPO
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INICIO
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Recuerda: ¿Por qué son importantes los lípidos en nuestro desarrollo?
Son elementos esenciales en el organismo, y pueden usarse como reserva energética; por otro lado, por ejemplo, el colesterol es un precursor de las hormonas sexuales y de la vitamina D, las cuales desempeñan funciones de regulación en el organismo.
Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida. Pregúntales si saben a qué les llamamos lípidos y para qué creen que nos sirven en el desarrollo y en la práctica de actividades físicas. Diles que la pasaremos muy bien, haciendo un viaje al pasado por medio de los juegos tradicionales que permanecen de generación en generación.
Actividad: Me agrupo según la figura Todos los estudiantes participan desplazándose libremente en el campo de juego. Cuando des la señal, los estudiantes deben agruparse según la figura que indiques, por ejemplo, si dices “¡Triángulo!” Todos rápidamente forman un triángulo, y así con las figuras que sugieren los estudiantes.
¿Qué son los lípidos? ¿Qué función cumplen los lípidos en la práctica de actividad sica?
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15’
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DESARROLLO
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Actividad básica Solo dos Organiza la clase en tres grupos. Dos grupos se forman en parejas, frente a frente y tomados de las manos. A la señal, los alumnos del tercer grupo buscan pareja, quitándosela a uno que ya tiene. Entonces deben correr y meterse entre la pareja que se encuentra frente a frente tomada de la mano, y toma de la mano a uno de ellos. El que quede fuera debe correr a buscar pareja a otro lado. Cuando des la señal de ¡Alto! cesa el juego y los estudiantes que se quedan sin pareja deben bailar, cantar o recitar un poema.
¿Por qué son importantes la alimentación y la actividad sica en mi salud?
Actividad avanzada Fútbol cangrejo Los estudiantes se dividen en grupos iguales y juegan al fútbol cangrejo con un balón por cada dos grupos, en posición de cuadrupedia boca arriba simulando ser cangrejos. Ganan los equipos que tengan mayor cantidad de goles. Es importante que los grupos sean lo más homogéneos posible con igual número de varones y mujeres y los goles se pueden marcar desde cualquier parte del campo.
Actividad de aplicación Yo propongo Los estudiantes proponen la realización de un juego tradicional que conozcan o hayan investigado. Por ejemplo: “matagente”. Los estudiantes son los encargados de consensuar las reglas, organizar a sus compañeros y dar el inicio del juego. Los demás estudiantes aportan sus ideas según conozcan cómo se juega.
¿Fue fácil ponerse de acuerdo? ¿Conocías este juego?
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60’
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CIERRE
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Actividad Yo soy líder Los estudiantes forman un círculo. Un estudiante es seleccionado como el líder, se pone al medio y dice: ¡Yo soy líder!, los demás le contestan: ¡Tú eres líder! El líder efectúa ejercicios de estiramiento, mientras los demás lo imitan. Luego, señala a un compañero y le dice: ¡Tú eres líder!, el estudiante señalado responde: ¡Yo soy líder!, cambiando de sitio con el del medio, y los demás le refuerzan: ¡Tú eres líder!, y así sucesivamente hasta que se hayan hecho los suficientes ejercicios de estiramiento y respiración. Los lípidos cumplen diversas funciones en el organismo como son:
Energética: pueden utilizarse como reserva energética, debido a que aportan más del doble de energía que la producida por los glúcidos. Reguladora: por ejemplo, el colesterol es un precursor de las hormonas sexuales y de la vitamina D, las cuales desempeñan funciones de regulación. Transporte: la grasa dietética suministra los ácidos grasos esenciales, es decir, el ácido linolénico y el ácido linoleico, siendo necesarios para transportar las vitaminas A, D, E y K que son solubles en grasas y para ayudar en su absorción intestinal. Estructural: hay distintos lípidos, como el colesterol y los fosfolípidos, que forman parte de las membranas biológicas. Concluye la clase felicitando a los estudiantes por las actitudes positivas puestas en práctica durante el desarrollo de esta.
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15’
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MATERIALES
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Balones Conos
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