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02. COMPETENCIA: “ASUME UNA VIDA SALUDABLE”
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2.1. Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la salud.
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2.1.1. Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus características individuales para la mejora de la calidad de vida.
2.1.2. Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional)
integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en sesiones de actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.
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A. Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario, los alimentos que consume y las características de la actividad física que practica, y elabora un programa de actividad física para mantener y/o mejorar su bienestar, interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física.
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INICIO
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Recordando. - ¿Qué es la salud?
Es el estado de equilibrio en lo social, física y psicológicamente, y que me permite actuar en forma adecuada ante las diferentes situaciones a las que me enfrente. Estar saludables es alimentarse con nutrientes balanceados, hacer actividad física con regularidad con los amigos y familia, y responder alturadamente ante conflictos emocionales.
Agrupa a los alumnos saludándolos e indicándoles lo que vamos a realizar. Pregúntales: ¿qué más conocen sobre la salud? ¿Cómo sabemos que estamos saludables? ¿Qué podremos hacer para mantenernos saludables? Motivamos a los alumnos diciéndoles que vamos a mejorar nuestra salud con gran diversión y responsabilidad.
Protege tu balón. - Orienta a los niños para que formen grupos, cada grupo debe formar una columna, el niño que esté ubicado primero en la columna debe tener un balón de fútbol, y se alejará al otro extremo del campo, a tu señal; el segundo de cada columna tendrá un minuto para tratar de apoderarse del balón de su grupo, sin cometer faltas al compañero que lo tiene. Luego, el estudiante que está en poder del balón se quedará a esperar el turno del niño que sigue, quien tratará de realizar lo mismo y así sucesivamente. Pregúntales: ¿qué les parecieron las reglas del juego? ¿Se pueden plantear otras reglas para mejorar nuestra participación y evitar lastimarnos? ¿Qué capacidades físicas condicionales reconocen que utilizan en este juego?
¿Cómo te has sentido luego de esta actividad?
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15’
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DESARROLLO
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Curioseando cómo me organizo • Lleva textos sobre temas de planificación, actividades físicas y salud. • En forma grupal desígnales que averigüen: ¿qué es una planificación?, ¿qué entienden por salud?, ¿qué son actividades físicas? • Bríndales un tiempo de 30 minutos para que consensuen acerca de las preguntas propuestas.
Redactando mi investigación • Ahora haz que sobre un papelógrafo redacten lo investigado sobre los temas propuestos. • Una vez terminada la redacción, que elijan a un representante del grupo para que exponga lo investigado por el grupo, los demás apoyan en las preguntas que hagan los miembros de los demás grupos en caso de algunas dudas, también se permite que realicen coevaluación.
Demostrando mi investigación • Ahora haz que los grupos realicen una demostración de lo investigado a través de una práctica de actividades elaboradas en su plan para mejorar la salud. • Bríndales un tiempo para la ejecución de su plan, motivándoles su creatividad y colaboración entre los miembros del grupo de trabajo.
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100’
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CIERRE
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Me voy relajado. - Pídeles que realicen estiramientos en parejas y se apoyen mutuamente, que identifiquen qué músculo intervino más en las diferentes actividades.
Reúne a los estudiantes nuevamente e interrógales acerca de lo que hemos realizado. ¿Cómo nos hemos sentido y actuado durante la clase? ¿Cómo podríamos aplicar lo aprendido con nuestros amigos de la comunidad? ¿Fue fácil colaborar con los compañeros durante el trabajo de investigación? Refuerza las actitudes positivas de los estudiantes y felicítalos antes de despedirte de ellos.
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20’
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