Actividad Nº 1 de la experiencia de aprendizaje Nº 9 del área de Educación Física del 5º grado de secundaria que, se desarrollará del 15 al 19 de noviembre del 2021.
ACTIVIDAD Nº 1
DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 9
5º GRADO – SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 15 AL 19 DE NOVIEMBRE DEL 2021
COMPETENCIA: INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES.
TEMA: IDENTIFICAMOS LOS LOGROS DEPORTIVOS DEL PERÚ
Te damos la bienvenida a esta primera actividad de la experiencia de aprendizaje: Practicamos y proponemos actividades pre deportivas que contribuyen al bienestar personal y social. En momentos donde el esfuerzo nacional se concentra en enfrentar los desafíos sociales y económicos dejados por la emergencia sanitaria, es importante reconocer nuestros logros y fortalezas para recuperar la confianza en quiénes somos y hacia dónde vamos. Entre los logros alcanzados, recordamos los éxitos deportivos que despertaron grandes emociones y fortalecieron la identidad nacional de las peruanas y los peruanos, en deportes como el fútbol y el vóley, el atletismo, la natación, el básquet, entre otros. El deporte tiene una importante función y mucho que aportar en el actual contexto: El deporte es una potente herramienta de transformación social y una actividad formadora. El deporte desempeña un papel importante como promotor de la integración social y el desarrollo económico en diferentes contextos geográficos, culturales y políticos. Es una herramienta poderosa para fortalecer los lazos y relaciones sociales, y para promover los ideales de paz, fraternidad, solidaridad, tolerancia y justicia.1 Por ello, en esta actividad te invitamos a indagar acerca de los deportes en los que el Perú ha alcanzado logros importantes, y de los deportistas que lo hicieron posible. Asimismo, conocerás y practicarás con tu familia algunas actividades pre deportivas con el fin de desarrollar sus habilidades motoras para la práctica de un deporte.
TAREA 1: INDAGAMOS ACERCA DE LOS DEPORTES MÁS POPULARES Y CON MAYORES LOGROS EN EL PERÚ
Los juegos Panamericanos y Parapanamericanos constituyen el segundo evento deportivo más importante del circuito olímpico y paralímpico, en el que convergen diversas disciplinas deportivas, y cuenta con la participación de atletas de toda América. En 2019, este magnífico evento tuvo como sede el Perú. ¿Cuánto conoces sobre este suceso deportivo?
1.1. Observa las siguientes imágenes.
1.2. Probablemente, las siguientes imágenes te resulten familiares. Obsérvalas y completa la información solicitada.
A partir de las imágenes observadas, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cuál de estos deportes han traído logros deportivos al Perú? ……………………………………………..
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• ¿En qué otros deportes destacan los deportistas peruanos? Haz una lista. ………………………….
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• ¿Qué deportes te agradan?......................................................................................................
¿cuál te gustaría practicar?..........................................................................................................
Anota tus respuestas en el cuaderno.
1.3. Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019 constituyeron una gran oportunidad para que 592 atletas peruanos participaran en 39 deportes. ¿Conoces qué deportes se practicaron en esta competencia?, ¿quiénes fueron los atletas que más destacaron y en qué deportes? Una de las deportistas más destacadas de los Juegos Panamericanos fue GLADYS TEJEDA.
Gladys Tejeda es una de las deportistas más apreciadas del Perú por ser la primera peruana en ganar una medalla de oro en los Juegos Panamericanos Lima 2019. Esto no fue sencillo, pues tuvo que hacer grandes sacrificios y trabajar muy duro para ser una campeona.
Te invitamos a conocer más sobre su historia, para ello revisa la lectura Nº 1, que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
LECTURA N.° 1
GLADYS TEJEDA, LA HIJA DEL VIENTO QUE NACIÓ PARA TRIUNFAR
Tras lograr el oro en la maratón de los Juegos Panamericanos 2019, Gladys Tejeda aseguró en la Zúrich Maratón de Sevilla (España) su participación en Tokio 2020. Recordamos su historia.
Los destinados a ser mejores en lo que hacen nunca pierden la pasión. Gladys Tejeda, por ejemplo, iba corriendo a todos lados. La petición de su madre para que compre algo en la tienda era como la señal de partida en una carrera. En Junín, a más de 4105 m s. n. m., una altura que ahoga a cualquiera, la pequeña Gladys empezó a recorrer el camino que la llevaría hasta donde está ahora: con un lugar asegurado en Tokio 2020, luego de su exitosa presentación en el Zúrich Maratón de Sevilla, España.
Nació el 30 de setiembre de 1985 y es la menor de nueve hijos. Su madre, Marcelina Pucuhuaranga, hizo lo que estuvo al alcance de sus manos para educarlos por igual. “No tenía mucho, hice lo que pude”, dice, mientras recuerda a su hija levantarse antes del canto de los gallos para salir a correr. A las 4:30 a. m. estaba de pie, a las 5 empezaba a trotar y regresaba una hora y media después. Así todos los días, con esa disciplina que la condujo a ganar la maratón en México en dos ocasiones. “Regresaba cansada, pero mi mamá siempre me esperaba con la comida lista”, contó hace unos años la deportista en una entrevista
Su madre siempre fue su gran apoyo, su soporte, su motivo para seguir. Más aun cuando la vida empezaba a dar esos golpes que te hacen más fuerte. Primero, el más suave, llegó en las actividades deportivas de Junín. Gladys, con las zapatillas de su vecina que calzaba una talla más, compitió y terminó segunda. Lloró. No solo por perder, sino porque el primer puesto era una cocina y ella se la quería dar a su mamá. Luego, llegó el golpe más duro, ese que le hizo tambalear las piernas: la muerte de su padre. Estuvo a punto de dejar todo, de abandonar su sueño de ser profesional. “Perder a mi papá no fue fácil. Ya no quería correr”, señala. A Tejeda aún se le humedecen los ojos cuando habla de su progenitor, siempre lo tiene presente: “Él no está muerto, está siempre conmigo”.
De mirarlos por TV a participar
“Cuando era niña, miraba las Olimpiadas por televisión”, recuerda Tejeda, quien ya corrió en dos Juegos Olímpicos: Londres 2012 y Río 2016. Sí, los sueños se hacen realidad, siempre y cuando uno los desee tanto hasta poder conseguirlos. Su carrera dio un giro de 180 grados cuando el Instituto Peruano del Deporte (IPD) la reclutó en marzo del 2009, luego de verla en una maratón en Junín. Así llegó su primera prueba internacional: 21 kilómetros en una carrera realizada en Bogotá, Colombia. Nunca había salido del país, mucho menos subido a un avión. Quizá por eso Tejeda considera este episodio como fundamental. “Fue una experiencia que jamás olvidaré”, reflexiona. En adelante, Gladys acumuló una racha de triunfos y alegrías para el Perú, que se coronó con la medalla de oro en los Juegos Bolivarianos, Trujillo 2013. Su primera presea dorada. Gladys cumplió su sueño cuando clasificó a sus primeros Juegos Olímpicos, en Londres 2012. A la cita más importante para todos los deportes junto a los Mundiales de Fútbol, la fondista acudió junto a su madre. Quedó en el puesto 43. No le fue como esperaba, como lo soñó un día anterior a la carrera. A pesar del paso del tiempo, aún mantiene la ilusión de un podio a nivel internacional. “Quiero cantar el himno peruano en unos Juegos Olímpicos”, confiesa. En el 2015 vivió la parte más dolorosa de su carrera. Corrió en Toronto y fue la más rápida en la exigente maratón, pero un diurético le quitó la presea dorada. Ella tomó un medicamento para problemas renales sin saber que estaba prohibido por la Agencia Antidopaje. El tropiezo fue grande, como la sanción de seis meses, pero se recuperó y estuvo en Río 2016, donde ocupó el decimoquinto lugar. Llegaron más victorias, más medallas, pero la que tuvo en sus manos en Toronto no la olvida aún. Por eso, cuando un sábado de julio de 2017 se anunció la partida en el Parque Kennedy para los Juegos Panamericanos, ella fue por esa revancha. Demostró que puede brillar como el oro, consecuencia de su trabajo y esfuerzo. Porque la vida le puso muchas trabas y siempre, siempre las superó. “Obviamente hoy me tocó correr en casa, simplemente decirle que la medalla es para los peruanos... Corrí acompañada de toda mi gente y el Perú”, dijo Gladys Tejeda mientras recuperaba el aliento y el frío limeño secaba sus lágrimas, las mismas que tantas veces ha generado en nosotros de tanta emoción.
Quilca, M. (2020, febrero 24). Gladys Tejeda, la hija del viento que nació para triunfar [PERFIL]. El Comercio. https://bit.ly/3eQJ0tK
Al concluir la lectura sobre su historia personal, te sugerimos reflexionar con las siguientes preguntas:
• ¿Qué factores adversos tuvo que afrontar Gladys Tejeda para ser deportista? ……………………….
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• ¿Qué características de su personalidad consideras que han favorecido su desempeño y le han permitido llegar a ser una destacada deportista?..................................................................
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Anota todas tus respuestas en tu cuaderno.
1.4. El desarrollo de las habilidades motrices básicas desde temprana edad es una manera de favorecer el desempeño futuro en los deportes, esto se realiza a través de la práctica de las actividades pre deportivas. ¿Qué son las actividades pre deportivas?, ¿cuál es su importancia?
Las actividades o juegos pre deportivos
Los juegos pre deportivos constituyen una variante de los juegos menores, caracterizados por contenidos que propician la adquisición de determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que sirven de base para la asimilación de habilidades deportivas (Loscher, 2006; Nozal, 2007). Por lo general, los juegos pre deportivos y los juegos deportivos comparten ciertas reglas, dado la necesidad de reproducir lúdicamente parte del contenido de un deporte determinado en diversas situaciones motrices. En resumen, los juegos pre deportivos tienen elementos de la técnica de los deportes base, un carácter competitivo y permiten conocer algunas de sus reglas oficiales de los mismos, que pueden ser adaptadas según el objetivo trazado (Guzmán, Cortez y Romero, 1995; Correa y Ruíz, 1991). En estos se propicia la adquisición de determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que servirán de base, posteriormente, a los deportes. Algunas reglas deportivas pueden ser modificadas, pero no se puede incumplir el objetivo previsto a la asimilación de habilidades motrices deportivas. Adaptado de Betancourt, F., Machángara, A. y Gibert, A. (2020).
Juegos pre deportivos y perfeccionamiento del ataque en voleibol escolar. Lecturas: Educación Física y Deportes, (266). https://bit.ly/3wfoKbb
Las actividades pre deportivas son actividades lúdicas en las que de manera divertida se desarrollan las habilidades motrices básicas que requieren los diferentes deportes, algunas de ellas son:
• Locomoción: caminar, correr, saltar.
• Manipulación: lanzar, atrapar, golpear.
• Equilibrio: pararse, balancearse, empinarse.
A manera de repaso, te invitamos a leer la lectura n.° 2, sobre las habilidades motrices básicas, que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Como observas, hay más de un tipo de clasificación de las habilidades motrices básicas, lo importante es reconocer qué habilidades estás practicando cuando realizas una actividad física como los juegos pre deportivos.
TAREA 2: PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS CON NUESTRA FAMILIA
2.1. Prepárate para la conducción de actividades pre deportivas
Los juegos son muy importantes por sus aportes al desarrollo de las capacidades físicas y las habilidades motrices básicas. A continuación, te sugerimos algunos juegos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares. Asimismo, tendrás la tarea de identificar
¿qué habilidades motrices básicas se desarrollan con su práctica?...........................................
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¿qué variantes sugieres?...........................................................................................................
¿a qué deporte favorecen estas habilidades? …………………………………………………………………………
Escribe tus propuestas en tu cuaderno.
JUEGO N.° 1: ¡GLOBOS MUNDO!
JUEGO N.° 2: EL TÚNEL
JUEGO N.° 3: LOS 10 PASES
2.2. Practica la secuencia de ejercicios pre deportivos
Antes de empezar, reúne a tus familiares y cuéntales sobre los juegos sugeridos, y elijan dos o tres de ellos. Luego, prepara el espacio de trabajo: retira los objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud y realiza las marcas que se requieran en el piso (puedes usar tizas, masking tape o cualquier marcador disponible). El juego “los 10 pases” requiere un espacio mayor para el desplazamiento de los jugadores. Es momento de empezar, revisa con tu familia la secuencia de ejercicios pre deportivos que vas a realizar. Como esta es una actividad física, te recordamos seguir la siguiente secuencia:
• Realiza la activación corporal. Antes de iniciar la práctica, recuerda tomarte el pulso y a tus familiares y registrar los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, ejecuten la activación corporal general realizando desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
• Practica las actividades pre deportivas. Antes de empezar cada juego, explícale a tus familiares en qué consiste. Asegúrate de que todos tengan claro cómo se desarrolla. Es importante que evalúes con tus familiares si cuentan con las condiciones físicas para el desarrollo de cada juego. Si no fuera el caso, será necesario modificar las reglas para favorecer su práctica, es decir, establecer variantes. Luego, escribe en tu cuaderno estos ajustes.
• Realiza el proceso descrito con cada juego.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto con tu familia ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.
Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos pre deportivos? …………………………………………………
• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?...............................................................
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¿cómo las superaron? ……………………………………………………………………………………………………………..
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?....................................................................
¿qué consideran que pueden mejorar para que todos disfruten de los juegos?..........................
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TAREA 3: REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTRA PRÁCTICA PRE DEPORTIVA
A partir de la práctica de las actividades pre deportivas, reflexiona:
• ¿Fue necesario que realices reajustes a las reglas de los juegos pre deportivos?....................
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¿por qué? …………………………………………………………………………………………………………………………….
• ¿Qué habilidades motrices básicas desarrollaste a través de los juegos pre deportivos practicados? …………………………………………………………………………………………………………………………
• ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración familiar?...................................................................................
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A continuación, escribe las actividades y reflexiones solicitadas en tu cuaderno. De ser posible, realiza el registro fotográfico o audiovisual de los ejercicios realizados.
LECTURA N.° 2 EL APRENDIZAJE MOTOR
Habilidades motrices básicas El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física engloba toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético1 en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar. Estas habilidades básicas encuentran un soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales están presentes desde el momento del nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjunta y yuxtapuestamente. Características de las habilidades motrices básicas Las características particulares que hacen que una habilidad motriz sea básica son:
• Ser comunes a todos los individuos.
• Haber facilitado/permitido la supervivencia del ser humano.
• Ser fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no). Algunos autores coinciden en considerar las habilidades motrices básicas, englobando todas las acciones posibles en tres apartados o áreas concretas (Ruíz Pérez, 1987):
• Locomotrices. Su característica principal es la locomoción. Entre ellas tenemos: andar, correr, saltar, galopar, deslizarse, rodar, trepar, etc.
• No locomotrices. Su característica principal es el manejo y el dominio del cuerpo en el espacio. Ejemplos de estas habilidades son: balancearse, girar, retroceder, colgarse, etc.
• Proyección/percepción. Caracterizadas por la proyección, manipulación y recepción de móviles y objetos.
Están presentes en tareas como lanzar, recepcionar, batear, atrapar, etc. Fuente: Adaptado de Cidoncha, V., Diaz, E. (2013). Aprendizaje motor. Las habilidades motrices básicas: coordinación y equilibrio. EFDeportes. Revista Digital, (147). https://bit.ly/2OSiYMI
1 Según la DRAE, viene de filogenia: origen y desarrollo evolutivo de las especies, y en general, de las estirpes de seres vivos. Real Academia Española. (s.f.). Filogenia. En Diccionario de la lengua española (23.a ed.). https://dle.rae.es/filogenia
