Actividad Nº 2 de la experiencia de aprendizaje Nº 9 del área de educación física del 3º y 4º grado de secundaria que, se desarrollará del 22 al 26 de noviembre del 2021.
ACTIVIDAD Nº 2
DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 9
3º y 4º GRADO – SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 22 AL 26 DE NOVIEMBRE DEL 2021
TEMA: RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS DE BALONCESTO
¡Te damos la bienvenida a la segunda actividad! ¿Cómo te fue la semana pasada con los juegos pre deportivos? ¿Listo para una nueva aventura? En la actividad anterior conociste sobre la importancia de los juegos pre deportivos para fortalecer tus habilidades motrices básicas y practicaste dos juegos, los cuales adaptaste a las potencialidades de tus familiares. Asimismo, has propuesto modificaciones para incrementar su dificultad. ¿Para qué deportes te preparaban esos juegos? En esta actividad, te invitamos a seguir practicando actividades pre deportivas con tu familia por lo que realizarás un circuito de dos actividades pre deportivas de baloncesto. La práctica de estos juegos es una oportunidad para mejorar las relaciones entre los integrantes de tu familia y el trabajo en equipo. Por ello, es importante promover un clima de respeto, tolerancia e inclusión, que estimule la participación, el bienestar y disfrute de todos.
TAREA 1: CONOCEMOS SOBRE EL BALONCESTO
¿Qué es el baloncesto? Es un deporte que se realiza en equipo y consiste en lanzar un balón y tratar de que pase por un cesto colocado a una determinada altura por encima de los jugadores. Gana el equipo que logra encestar un mayor número de veces en un tiempo determinado.
Este es un deporte cuya creación fue encomendada a James Naismith,
profesor de educación física, entrenador y capellán castrense, en Estados Unidos. Se requería un deporte que favoreciera la actividad física de los estudiantes en temporada de invierno, que demandara más destreza que fuerza, con poco contacto físico, y que se pudiera jugar en un ambiente cerrado. Así nació el baloncesto, en 1891, con 13 reglas y 18 jugadores. El baloncesto es un deporte internacional que, desde el año 1936, entró en el programa de los Juegos Olímpicos. Este es un deporte de competencia, por tanto, su práctica está sujeta a un reglamento oficial establecido por la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA).
A continuación, observa algunas imágenes de este deporte. ¿Has practicado antes el baloncesto?
Para reflexionar sobre este deporte, te sugerimos las siguientes preguntas:
• ¿Cuál fue el propósito de James Naismith al diseñar el juego del baloncesto? ………………………..
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• ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar este deporte?
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• ¿En tu comunidad cuentan con un equipo de baloncesto?.........................................................
¿te anima la idea de formar o participar en uno?.........................................................................
Anota las respuestas en tu cuaderno.
Para iniciar a tu familia en la práctica del baloncesto, te invitamos a practicar algunos juegos pre deportivos en el siguiente bloque.
TAREA 2: PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS PARA EL BALONCESTO
2.1. Prepárate para la conducción de los juegos pre deportivos de baloncesto
Las actividades pre deportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas como la locomoción (caminar, correr, saltar), la manipulación (lanzar, atrapar, golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse, empinarse).
Ahora, te invitamos a revisar las orientaciones para practicar tres juegos que favorecen el desarrollo de estas habilidades motrices básicas.
Reflexiona con las siguientes preguntas:
• ¿Mis familiares cuentan con las posibilidades físicas para la práctica de este juego?.................
¿qué adecuaciones se requiere para favorecer su participación? …………………………………………….
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• ¿Qué habilidades motrices básicas fortalece este juego? ……………………………………………………..
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• ¿Qué variantes pueden incrementar el grado de dificultad de este juego?.............................
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JUEGO N.° 1: BALÓN EN LA CANASTA
Variantes.-
• La distancia puede ser mayor.
• El recipiente puede ser un objeto más pequeño para incrementar la dificultad; además, puede ponerse a diferentes alturas.
• Puedes proponer otras variantes.
JUEGO N.° 2: LOS 10 PASES
Es importante que practiques estos juegos pre deportivos como parte de tu preparación. Solicita el apoyo de uno o más familiares para ensayar estos juegos. Además, verifica que tus familiares cuenten con las posibilidades físicas; en caso contrario, adecúa las reglas para favorecer su participación.
2.2. Practica con tus familiares los juegos pre deportivos de baloncesto
¡Llegó la hora de jugar!
Acondiciona el espacio en el que van a jugar, de manera que esté libre de objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud. Asimismo, consigue en casa los materiales que necesiten para realizar estos juegos.
Te recomendamos la siguiente secuencia de actividades para la realizar esta práctica:
• Realiza la activación corporal. Antes de iniciar la práctica, recuerda tomarte el pulso y a tus familiares, y registrar los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos suaves, moviendo todas las articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
• Practica los juegos pre deportivos. Explica a tus familiares las reglas del juego y realiza una breve demostración. Evalúa si tus familiares cuentan con las condiciones físicas para desarrollar cada juego. Si es necesario, flexibiliza las reglas con los participantes que lo requieran. Si algún integrante de tu familia tiene dificultades para jugar, puede cumplir otras funciones, como tomar el tiempo, anotar los puntos, etc. Lo importante es que todos tengan algún tipo de participación y responsabilidad, Este será un momento para compartir y expresar sus afectos, cuidando del otro y estableciendo relaciones respetuosas y amables.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto a tus familiares ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.
Al concluir la actividad, reflexiona con tu familia sobre sus impresiones del juego:
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad? …………………………………………………………………
• ¿Qué podrían mejorar para que todos disfruten de los juegos?.................................................
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TAREA 3: REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTRA PRÁCTICA DE JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE BALONCESTO
A partir de la práctica de los juegos pre deportivos, reflexiona:
• ¿Cómo se relacionan estos juegos con el deporte de baloncesto?..............................................
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• ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?.......................................................................
¿qué puedes mejorar?.................................................................................................................
A continuación, escribe y guarda las actividades y reflexiones realizadas en tu cuaderno. De ser posible, realiza el registro fotográfico o audiovisual del ejercicio realizado.
