Actividad Nº 2 de la experiencia de aprendizaje Nº 9 del área de educación física del 5º grado de secundaria que, se desarrollará del 22 al 26 de noviembre del 2021.
ACTIVIDAD Nº 2
DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 9
5º GRADO ABCD– SECUNDARIA -- EDUCACIÓN FÍSICA-DEL 22 AL 26 DE NOVIEMBRE DEL 2021
TEMA: RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS DE BALONCESTO
En la actividad anterior, identificaste los deportes más populares y que han significado importantes logros para el Perú. Asimismo, aprendiste que realizar actividades pre deportivas ayudan a fortalecer tus habilidades motrices básicas y a cuidar tu salud. En esta actividad, te invitamos a seguir practicando actividades pre deportivas con tu familia. En esta ocasión, realizarás un circuito de tres actividades pre deportivas de baloncesto.
TAREA 1: CONOCEMOS SOBRE EL BALONCESTO EN EL PERÚ
1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a leer el siguiente texto:
A continuación, observa algunas imágenes.
¿Has practicado este deporte?.......................................................................................................
¿qué recuerdos te trae?................................................................................................................
Para reflexionar sobre este deporte, te sugerimos las siguientes preguntas:
• Al crearse el baloncesto, se consideró que este juego debía demandar más destreza que fuerza y poco contacto físico,
¿cuál crees que fue el motivo? ………………………………………………………………………………………………….
• ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar baloncesto?
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• ¿Conoces qué actividades pre deportivas se pueden realizar para desarrollar habilidades para jugar el baloncesto?........................................................................................................................
Anota las respuestas en tu cuaderno.
Es posible que no conozcas actividades pre deportivas de iniciación al baloncesto, por eso en el siguiente bloque vas a explorar y practicar tres propuestas.
TAREA 2: PRACTICAMOS ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS PARA EL BALONCESTO
2.1. Prepárate para la conducción de los juegos pre deportivos de baloncesto
Las actividades pre deportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).
Ahora, te invitamos a revisar las orientaciones para practicar tres juegos que favorecen el desarrollo de estas habilidades motrices básicas.
JUEGO N.° 1: STOP1
JUEGO N.° 2: JUEGO DE LA PELOTA ESCONDIDA
JUEGO N.° 3: BALÓN EN LA CANASTA
Solicita el apoyo de un familiar para ensayar estos juegos pre deportivos hasta que estés en condiciones de practicarlos con tu familia. Además, evalúa las posibilidades y las limitaciones físicas de tus familiares antes de su realización.
2.2. Practica con tus familiares los juegos pre deportivos de baloncesto
¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! Previamente, acondiciona el espacio en el que van a jugar, de manera que esté libre de objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud. Asimismo, consigue en casa los materiales que necesiten para realizar estos juegos.
Te recomendamos la siguiente secuencia de actividades para realizar esta práctica:
• Explica las reglas del juego y realiza una breve demostración. Es relevante evaluar con tus familiares si cuentan con las condiciones físicas para el desarrollo de cada juego. Si fuera necesario, flexibiliza las reglas con los participantes que lo requieran. Lo importante es que todos tengan algún tipo de participación y responsabilidad, y que compartan este momento.
• Realiza la activación corporal. Antes de iniciar la práctica, recuerda tomarte el pulso y a tus familiares, y registrarlo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza junto con ellos la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
• Practica los juegos pre deportivos. Sigue las orientaciones y realiza las adecuaciones necesarias al juego para asegurar la participación de todos. Si algún integrante de tu familia tiene dificultades para jugar, puede cumplir otras funciones, como tomar el tiempo, anotar los puntos, etc. Este es un momento para expresar el afecto del uno por el otro cuidándose y estableciendo relaciones respetuosas y amables.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto con tus familiares ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.
Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos pre deportivos? …………………………………………………
• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?..............................................................
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¿cómo las superaron? ……………………………………………………………………………………………………………
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?.................................................................
¿qué consideran que pueden mejorar para que todos disfruten de los juegos?........................
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TAREA 3: REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTRA PRÁCTICA DE JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE BALONCESTO
A partir de la práctica del juego pre deportivo, reflexiona:
• ¿Qué dificultades tuviste para realizar y conducir el juego?....................................................
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¿cómo las superaste? …………………………………………………………………………………………………………….
• ¿Qué variantes propones para que el juego pre deportivo sea más complejo? …………………..
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• ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?......................................................................
¿qué puedes mejorar?.................................................................................................................
A continuación, escribe y guarda en tu cuaderno las actividades y las reflexiones realizadas. De ser posible, realiza el registro fotográfico o audiovisual del ejercicio realizado.
