Sesión de aprendizaje del área de tutoría titulado: Aprovecho el tiempo libre para proyectar metas en mi plan de vida, para el 3º y 4º secundaria de aprendo en casa del 02 al 06 de noviembre 2020 de la semana 31.
3° y 4° grado: Tutoría y Orientación Educativa
SEMANA 31
APROVECHO EL TIEMPO LIBRE PARA PROYECTAR METAS EN MI PLAN DE VIDA
DÍA 1
Actividad: Organizamos nuestro tiempo libre para trazarnos metas
Actividad: Valoramos nuestras metas para establecer un plan de vida.
¡Hola! Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa. El contexto actual ha sido muy retador, hemos continuado con nuestros estudios bajo esta nueva normalidad. Estás por culminar el año escolar, por lo que es momento de pensar qué te gustaría hacer cuando termines la secundaria. Empieza por reconocer tus fortalezas, habilidades y gustos, para luego plantear lo que quisieras hacer. Es importante evitar caer en el estrés cuando pensamos en este tema, podemos organizar, y destinar dentro del horario programado para estudiar, un tiempo para pensar en nuestras metas futuras. Por eso hoy te ayudaremos a organizarte y plantear tu plan de vida. Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad solicita el apoyo de un familiar. ¡Empecemos!
PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS? • Lapiceros de colores • Cuaderno u hojas, ¡si son de reúso, mejor! • Mucha creatividad • Responsabilidad • Motivar e incluir a mi familia
SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS? Las personas generalmente se organizan para llevar a cabo sus actividades, en este contexto un grupo de la población lleva un trabajo presencial y otro grupo un trabajo remoto. No dejamos de organizarnos incluyendo nuestro apoyo en casa, pero también disponemos de un espacio para cambiar de actividad como algo recreativo que nos ayude a relajarnos y a distraernos, es decir, actividades que te gustan y distraen. También es un tiempo que te ayuda a reflexionar y pensar, por ejemplo, ¿qué pasará cuando termine mis estudios secundarios? ¿Qué haré? Resolveremos estas preguntas a través de dos actividades: en la primera, organizarás tu tiempo libre para trazarte metas y, en la segunda, valorarás tus metas para establecer un plan de vida.
Tienes 40 minutos para cada actividad.
¿Preparada/o?
ACTIVIDAD: ORGANIZAMOS NUESTRO TIEMPO LIBRE PARA TRAZARNOS METAS
¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar tus útiles.
Identifica la situación: Observa detenidamente la siguiente imagen:
Según la imagen:
- ¿Qué están haciendo las personas?
- ¿Estarán haciendo algo importante?
- ¿Crees que pierden el tiempo?
Las personas tenemos actividades que realizamos constantemente, trabajamos, estudiamos, ayudamos con los deberes en casa, tenemos momentos de distracción y tiempo libre; tenemos tiempo para cada una de nuestras actividades, es decir, nos organizamos. Es importante contar con un tiempo libre para distraernos y hacer lo que nos gusta y relaja. En la imagen podemos observar a personas que destinan parte de su tiempo a realizar lo que más les gusta. Cuando hablamos de tiempo libre no significa que sea un tiempo perdido, sino que es un cambio de actividades diferente a las que veníamos realizando. Y tú:
- ¿Cómo distribuyes el tiempo durante el día?
- ¿Qué haces en tu tiempo libre?
Haz un alto para pensar en qué ocupas más tú tiempo:
• Estudio
• Amigas y amigos
• Familia
• Jugar
• Ver televisión
• Uso de la tecnología (laptop, celular, etc.)
• Pasatiempos
• Otro que consideres:
Teniendo una visión más clara de lo que haces, puedes ordenarte y brindarle a cada actividad el tiempo que corresponde, de esa manera podrás contar con un espacio libre para aprovecharlo en plantear tus metas a corto plazo, te recomendamos algunas ideas para organizar tu tiempo:
-Haz una lista de tus actividades de la semana.
-Identifica la tarea más importante del día.
-Evita distracciones cuando estés haciendo una actividad, aprovecha el tiempo destinado para realizarla.
-Cumple con tus horas de sueño.
-Haz una cosa a la vez
Las metas no deben ser una preocupación, por el contrario, deben motivarte para seguir haciendo muchas cosas de tu interés para tu beneficio. Cuando nos trazamos metas puede suceder que en el camino se modifiquen según las circunstancias, como ahora que tuvieron que cambiar debido a la pandemia. Eso no significa que nos desanimemos o que dejemos de luchar por nuestras metas, debemos ser flexibles, modificarlas o postergarlas, pero no pensar que son imposibles.
En relación a tus metas:
Analiza y responde:
Las metas son las ilusiones y anhelos que toda persona desea alcanzar en la vida, por ahora debes concentrarte en trazarte metas a corto plazo para que puedas manejarlas y cuidar tu salud emocional sin estresarte. A veces vivimos el día a día con mucha prisa sin poder detenernos a reflexionar. Detente un tiempo para pensar:
- ¿Qué actividad puedo realizar?
- ¿Por qué me gustaría realizarla?
- ¿Qué actividades he realizado hasta el momento?
Reflexiona:
-El apoyo de tu familia es importante en todo este proceso, así como el de tus amigas y amigos que siempre buscarán tu bienestar y te motivarán a alcanzar tus metas. Lograr tus objetivos te dará una gran satisfacción personal y te demostrarás que eres capaz de conseguir lo que te propones a pesar de los obstáculos. Es importante decidirte y realizar lo que deseas.
-Proponte una meta y completa:
-Voy a empezar con la siguiente meta personal …………………………………………………..
- En un plazo de (una semana, un mes, seis meses, etc. Recuerda que es una meta a corto plazo)…………………………………………………………………..
- Lo primero que tengo que haces es …………………………………………….
- Para verificar que se cumplirá debo…………………………………………
Infórmate:
-Una meta es algo que queremos alcanzar, por ende, debe ser realista, medible y con fecha de cumplimiento, es decir, debemos planificar lo que necesitamos hacer para lograrla.
-Los tipos de meta que más conocemos son:
• A corto plazo: las que demandan un período breve para llevarse a cabo. (días, semanas o meses).
• A mediano plazo: requieren de un tiempo más prolongado (meses o años).
• A largo plazo: son las de que necesitan de un tiempo extenso para su realización (años).
¡Recuerda!
Registra en tu portafolio las emociones que has sentido al realizar este reto. Estos insumos te ayudarán a realizar la siguiente actividad.
ACTIVIDAD: VALORAMOS NUESTRAS METAS PARA ESTABLECER UN PLAN DE VIDA
¡TÚ MISMA/O ERES!
Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar tus útiles.
Identifica la situación:
En la adolescencia se van presentando muchas inquietudes, una de ellas es sobre el futuro, sobre lo que haremos al culminar el colegio. ¿Ubícate en un espacio donde no tengas distracciones y tómate un tiempo para pensar y proyectarte en cómo te imaginas de aquí a dos años? Pregúntate:
- ¿Cómo me veo en un futuro próximo?
- ¿Qué siento al pensar en el futuro?
- ¿Quisiera cambiar lo que me imagino? ¿Por qué?
- ¿Qué compromisos debo asumir hoy para lograr mis metas?
Pensar en un futuro cercano no es motivo de miedo o preocupación a pesar de estar pasando por este contexto, debemos seguir buscando alternativas para seguir adelante. Ya empezaste trazándote una de las metas que te permitirá empezar tu plan de vida:
1. Revisa e identifica tus metas trazadas.
2. Reconoce tus fortalezas y habilidades.
3. Revisa cómo está tu vida en este momento.
4. Identifica quién eres.
5. Reconoce el contexto donde estás.
6. Detalla el propósito de tu vida.
Con todos esos puntos puedes plantear tu plan de vida.
Reflexiona e infórmate:
¿Por qué es importante tener un plan de vida?
La adolescencia es un proceso en el que se presentan inquietudes, temores, preocupaciones, ilusiones y, sobre todo, cambios en el crecimiento y desarrollo. Las y los adolescentes necesitan ser apoyados y orientados desde la familia y la escuela. Parte del crecimiento es pensar en qué harán de sus vidas, sus metas y aspiraciones.
¡Recuerda!
El desarrollo de un proyecto de vida te prepara para enfrentar situaciones de riesgo y aprender a enfrentar las situaciones que se pueden interponer en el logro de tus planes.
¡Ahora tienes un reto mayor!
Desarrolla tu plan de vida a través de la siguiente actividad:
¡Recuerda!
¡Sé creativa/o y organiza lo producido utilizando el material que tengas a tu alcance! ¡No te olvides de guardar tu producción en el portafolio!
Aprender es importante para seguir avanzando. Sigue esforzándote, el camino aún no termina.
ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
• Pronto terminarás el colegio y hay muchas actividades que puedes realizar, debes empezar primero por identificar las que te gustan y te sientes bien al hacerlas, luego busca información con ayuda de tu familia para que finalmente puedas realizar un plan de vida con tus datos personales, tus metas y todo lo que harás para conseguir cumplir con tu plan.
• Tomar una decisión sobre el futuro no es tema sencillo, menos aún en la etapa por la que tú estás atravesando: la adolescencia. Pero es parte importante de tu desarrollo que vayas trazando metas y elaborando tu plan de vida. Te animamos a elaborarlo a través de estas actividades.
• Son varias las consignas que deberás seguir para que puedas identificar cómo organizar tu tiempo libre, trazarte metas y diseñar tu plan de vida, En tal sentido, si tienes una atención dispersa y te es dificultoso retener información, te sugerimos puedas sombrear cada consigan de colores diferentes y, conforme las vayas desarrollando, coloca una marca, entonces, si requieres de un pequeño descanso de un corto tiempo para relajarte o un estiramiento, puedas retomar la actividad desde el punto en que colocaste la marca.
• Las respuestas a las preguntas generadoras de la guía, las debes registrar, ya sea a través del sistema de braille o grabarlas en un audio, si presentas discapacidad visual. Y para trazar tus metas y elaborar tu plan de vida sobre la base de los cuadros propuestos, solicita apoyo a un familiar para que te describa los mismos y sus contenidos.
El contenido del presente documento tiene finalidad educativa y pedagógica, y forma parte de la estrategia de educación a distancia y gratuita que imparte el Ministerio de Educación.
