Featured

Sesión Nº 02 con desempeño MEJORANDO NUESTRA RESISTENCIA CON EL BAILE AERÓBICO.

Sesión de aprendizaje del área de educación física con desempeño, para el 3º de secundaria titulado: MEJORANDO NUESTRA RESISTENCIA CON EL BAILE AERÓBICO.

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 02

DOCENTE	CASTRO CUYA, Augusto				I.E.		“SMP”
ÁREA	EDUCACIÓN FÍSICA				DURACIÓN		3 horas	FECHA
GRADO		3°	SECCIÓN	“A, B, C”	UNIDAD		01	2019
TÍTULO DE LA SESIÓN				Mejorando nuestra resistencia con el baile aeróbico
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS				CAPACIDADES		INDICADORES DE DESEMPEÑO
01. COMPETENCIA: “SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD”				• Comprende su cuerpo.		1.1. Combina con eficacia las habilidades motrices específicas y regula su cuerpo en situaciones pre deportivas y deportivas. Toma como referencia la trayectoria de objetos y a sus compañeros.
02. COMPETENCIA: “ASUME UNA VIDA SALUDABLE”				• Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.		2.3. Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales, que contribuyan al mejoramiento de su rendimiento y su salud según su aptitud física.
SECUENCIA DIDÁCTICA								TIEMPO
INICIO	Recordando. - ¿Qué son los bailes aeróbicos? Son un medio para el trabajo de la resistencia aeróbica. Utiliza coreografías rítmicas y además mantiene la flexibilidad, mejora la fuerza y la velocidad de manera divertida. Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida. Pregúntales si recuerdan los juegos que realizaron en la sesión anterior. Pregúntales: ¿qué información tienen sobre la importancia y los beneficios de los juegos pre deportivos? Yo tengo un tic. Organiza a los estudiantes en un círculo grande en el que todos puedan observarse entre sí. La dinámica inicia marchando: “Yo tengo un tic-tic-tic, llamé al doctor y me ha dicho que mueva la mano derecha” (se agrega el movimiento de la parte del cuerpo que se menciona). “Yo tengo un tic……, la mano izquierda…, el pie derecho…, el pie izquierdo…, la cadera…, la cabeza…, todo el cuerpo”. Invita a los estudiantes a que propongan nuevas formas de movimiento con la misma canción, incluyendo otras partes del cuerpo.							15’
DESARROLLO	A ritmo de la música. A ritmo de la música los estudiantes se mueven libremente según cómo se sientan. Procura que haya variedad de ritmos, alternando entre lo moderno y lo típico. Dales el tiempo para que se muevan según como consideren, que no supere los dos minutos por ritmo. Luego, elige a un estudiante que veas que lo hace con buen ritmo y pide a los demás que lo sigan. ¿Cómo te sientes al moverte al ritmo de la música? Bailando variado Puedes iniciar enseñándoles ciertos pasos básicos de baile. Por ejemplo, con los pasos básicos del merengue los estudiantes realizan desplazamientos laterales con cruce de piernas en cuatro tiempos, una palmada al terminar y retorno. Se puede alternar con movimientos de cruce de brazos. Repetir ocho veces a cada lado. Luego, desplazamiento adelante en cuatro tiempos y retorno hacia atrás. Con los pasos básicos de samba, punta-punta hacia atrás como dibujando un corazón, realizar cuatro repeticiones a los laterales, primero lentas y luego más rápidas, acompañando con movimiento de brazos. Ahora pide a los estudiantes que combinen estos pasos según el ritmo de la música. Luego, puedes colocar un ritmo diferente y que ellos adecúen los movimientos trabajados anteriormente. ¿Te fue difícil? ¿Puedes utilizar los mismos pasos y ritmos para todos los géneros musicales? Creatividad con estilos variados. Los estudiantes repasan los pasos de baile enseñados. Ahora deben armar una coreografía, considerando los pasos enseñados y agregando otros que crean convenientes. Se organizan en grupos de cuatro. La coreografía debe responder al ritmo de la música. Y, se debe trabajar el espacio, la lateralidad, la coordinación y la memoria motriz. ¿Fue fácil enlazar los pasos en una coreografía?							100’
CIERRE	Charada. Organizados en parejas, seleccionan bajo qué rubro quieren jugar, es decir: películas, canciones, etc. Una pareja representa solo con movimientos el rubro seleccionado, mientras que la pareja ubicada a su derecha, debe adivinar qué canción o película está siendo representada. Tienen tres intentos para hacerlo, si no, se dará oportunidad a la pareja siguiente para que intente adivinar. La pareja que acierta pasa al frente para representar otro rubro. Luego de la actividad, reúne a los estudiantes y repasa con ellos las actividades rítmicas que realizaron y cómo estas les ayudan a que su cuerpo se exprese a través del movimiento.							20’
MATERIALES	USB de música variada, videos de bailes: zumba, merengue, salsa, samba, etc.